1樓：帥的羞死豬
瑜伽發源於印度，從瑜伽發展之初，就有8400組體位法，84000個體位動作。瑜伽的練習，是一生的事。我們需要循序漸進的學習，進步。
國際瑜伽教育學院
2樓：匿名使用者
月亮bai式1：閉眼盤腿靜坐du
月亮式2：用手按壓眉
zhi毛之間
拜日dao式1：站立
版，雙手合十
拜日式2：站立，雙手伸向前權上方
拜日式3：保持背部平直，彎腰雙手觸地
拜日式4：彎腰，身體向前伸，指尖觸地
幻椅式：屈膝，雙手伸向前上方
俯臥撐：雙手放在身體兩側，和腳尖一起撐地
上犬式：抬頭，用雙手和腳背撐地
下犬式：保持背部和腿部平直，手腳著地
戰士2式：弓步，雙手平舉
反轉三角式：右腳跨向前一步，左膝著地，身體向右轉鷹式：彎曲左膝，右腿由前向後繞過左膝，疊放在大腿上戰士式：弓步，挺胸抬頭，雙手合十上舉
鴿子式：右膝跪地，身體俯臥，盡可能貼近地面牛麵式：跪坐，雙膝交疊，雙手在背後互扣
牛麵旋**保持牛麵式，上半身向左右扭轉
坐姿前彎式：雙腿向前伸直，等距向兩邊開啟，用手抓大腳趾結束：平躺冥想式
3樓：牆角兒的紫兔子
最常見的就是拜日式的整套啊，然後還有其他的單獨的動作。
瑜伽一共有多少套動作?請具體說出幾套好學的動作？
4樓：慈明萇水蓉
瑜伽的動作可多了，多少套，是不一定的，不過大體上都是一樣的，有的是在基礎上變開了。簡單好的的動作，就多做些，樹式，幻影式這樣的，
瑜伽到底有多少個種類
瑜伽動作一共多少個體式
5樓：匿名使用者
願您通過瑜伽練習感受到瑜伽帶給您的快樂！
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