1樓：匿名使用者
心情壓抑,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形內
成了壓力.何必思容考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：匿名使用者
最近是不是很少跟朋友提起心事？心裡壓著的煩心事太多，所以會很沉悶。無論什麼方式。多與朋友交心，對本來非病的病帶來緩解
最近感覺好壓抑，特別壓抑。像胸口有塊石頭堵住一樣，喘不過起來。我是怎麼了
3樓：炫舞天涯共此時
首先呢，你要試著給自己減壓，本身就有來自各處的壓力，同時什麼事情看開點，得失看得輕點，如果還不行呢。可能就是身體方面的問題，可行要去看看吶
4樓：匿名使用者
去醫院看一下吧！可能抑鬱了。
5樓：手機使用者
盡量放輕鬆少去想不愉快的事，萬事都得望好的一面想，再不行就去醫院查查
6樓：小淫賊周啵痛
試著放下一切。你會有不一樣的收貨
7樓：手機使用者
是情緒吧。若是身體，就要趕快檢查吧
8樓：燕子王五
如果你是男的，就練練硬氣功，練成了然後：胸口碎大石就解決了。但我知道你是個小女生，所以就別練了，好好放鬆放鬆，別想太多，練練瑜伽練練冥想什麼的，讓自己靜一靜也許就好了，好好對自己，一切都會好的
9樓：諾與我相關
也許是和天氣有關係。
10樓：踏後的微笑
是不是感覺到非常的沒勁
11樓：匿名使用者
心理上感覺壓抑的話就沒事，出現症狀了就的去檢查一下了，不要忽視身體的一些小的反應。
12樓：端木咬咬
天氣很悶。最近大雨。天晴就好了。
13樓：匿名使用者
工作或者生活或者感情方面有煩惱，也可能作息不規律，休息不好。。。放鬆心情。把煩惱的事放一邊。做些簡單運動，保證較好睡眠。。。就是心理壓力太大了。。。。
14樓：被唾棄的幸運兒
有擔心的事情的時候。就會這樣
15樓：匿名使用者
心裡有事，但是你沒感覺
心裡很壓抑，而且感覺就像有大石頭壓著一樣悶。這是為什麼啊。而且特別不信任男朋友，以前不是這樣啊…… 50
16樓：匿名使用者
有關係，如果彼此沒有信任連朋友都不能做，更何況是男朋友。
不知道為什麼會經常感到不開心，心情總是很壓抑，不舒服，像有塊石頭壓在心口，我到底是怎麼了
17樓：匿名使用者
去運動，跑步，呼吸新鮮空氣，接觸新朋友，不要宅在自己的圈子
我每天都心情不好，覺得胸口很堵，很壓抑
18樓：匿名使用者
你每天都會心
bai情不好
感覺胸du口有一塊大石頭壓
zhi住了
dao堵住了
感覺很壓抑
估計你專有一些心理屬上的疾病
而你自己還不知道
估計比較輕微
其實你沒必要這麼壓抑自己
該笑的時候笑
該哭的時候哭
該玩的時候玩
該工作的時候工作
所以不要太壓抑自己
讓自己活得輕鬆一點，
有些想法
有些事情可以去做一下
充實一下自己
不要胡思亂想
19樓：鄂文
乙個人的情緒時
好時壞，這是很正常的，當你心情不好的時候，看到什
內麼你都難受，覺得很壓抑，甚至容看到別人開心的時候都覺得不公平，可當你心情好的時候，那些不順心的事情，在你眼裡都不算什麼了，因為你覺得你能戰勝它，所以說，不管碰到什麼事，要調整好自己的心態，既然每天都這麼過，為什麼不過的開心一些呢？心情不好，咱們走出去看看風景，調整好心態，讓自己開心的過好每一天
20樓：匿名使用者
為什麼這樣子，生活是種樂趣，自己調節好了一切都輕鬆自如。心情不好才造成胸口堵，才會出現壓抑，放鬆自我，一切都會好的。
21樓：死歌丶流風
我以前也有這樣的感覺，一般到這個時候我會選擇聽歌或者去比較空曠的地方看看風景或者大聲向遠處喊，這樣心情就會好很多，胸口也不會很悶了，你可以試一試，很管用的
22樓：匿名使用者
建議你和家人溝通，把自己的苦惱告訴他們，取得他們的理解和支援。得不到緩解的話，建議找個心理醫生進行心理疏導。
23樓：匿名使用者
要想有乙個好心情，必需要調整好自己的心態，把心態放正了，存在心思的事看開了就嗎事也沒有了從而心情就好了
24樓：匿名使用者
比你困難的人很多．你要樂觀一點
我最近總覺得胸口發悶,好像有堵得感覺。請問是怎麼回
25樓：匿名使用者
胸悶是主觀上感覺呼吸困難的一種症狀。胸悶常見以下情況：
1、心源性——勞累後胸悶、夜間陣發性呼吸困難，見於心臟病患者出現肺淤血、心功能不全。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時，心絞痛的一種表現。
2、肺源性——見於支氣管哮喘、胸腔積液、自發性氣胸、肺纖維化等。
3、神經功能性——常見於心血管功能紊亂。患者自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，長出氣後自感舒適；有時還常伴有心悸、心前區刺痛，以及乏力、頭暈、焦慮等神經症狀。該病大多為青年女性，它的特點是症狀繁多易變，酷似冠心病、心絞痛，但心電圖、心臟b超、等各種檢查均無器質性病變發現。
本病發生的機制為植物神經功能失調，交感神經張力增高，引起心血管系統一系列功能症狀與表現。
有胸悶症狀時，可做胸部x線、心電圖、心臟超聲等檢查，如檢查未發現異常者，就不必擔心，多為神經功能性症狀，經過調整，多能恢復。
**：1 放鬆精神、消除顧慮，保持良好情緒，從而增強大腦細胞的活力，改善神經功能。
2 體質鍛鍊：堅持鍛鍊，能增強體質、改善心血管功能，使自主神經的調節功能增強，有利於神經功能恢復。
答案補充
胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由於身體內某些器官發生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：
1.呼吸道受阻：氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓（甲狀腺腫大、縱隔內長腫瘤）；
2.肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸；
3.心臟疾病：某些先天性心臟病風濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤；
4.膈肌病變：膈肌膨公升症、膈肌麻痺症；
5.體液代謝和酸鹼平衡失調等。
病理性胸悶可以突然發生，也可以緩慢發生。突然發生的多數是由於急性外傷性或自發性氣胸，急性哮喘、急性氣管內異物心臟病急性發作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長，症狀逐漸加重。
兒童發生胸悶多數提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤；青年人發生胸悶多數提示患有自發性氣胸、縱隔腫瘤、風濕性心臟瓣膜病；老年人發生胸悶多數提示患有肺氣腫、冠心病等。
總之，對於胸悶必須引起重視，以免延誤必要的**。你應該到去進行胸部透視、心電圖、超聲心**、血液生化等檢查以及肺功能測定，以便臨床醫師進一步確診。
26樓：是的哈佛業務
根據你的諮詢，胸口最近很悶，總感覺有什麼東西堵住了一樣，一是胃炎消化不良，二是膽囊炎，三是十二指腸球部炎症，處理，一是不吃辛辣刺激食物，二是不吃油膩，三是戒菸酒，三是休息好保持心情舒暢，可以服用一段時間阿莫西林膠囊，三九胃泰，洛賽克，果膠鉍**，當然，也可以到醫院消化科診治一下。
27樓：匿名使用者
引起胸口發悶的原因比較多，器質性原因引起的胸悶，可從睡眠中憋醒，見於心臟病患者出現肺淤血、心功能不全。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時，心絞痛的一種表現。還有肺源性胸悶，見於支氣管哮喘、胸腔積液、自發性氣胸、肺纖維化等。
還有是神經功能性引起的胸悶，常常自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，長出氣後自感舒適，有時還常伴有心悸、心前區刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、焦慮、多汗、失眠等神經症狀，建議到醫院積極查詢**以進一步**。
28樓：清水樣的女孩
看醫生呀，胸口悶可能是很多**，拍乙個**更有把握。
29樓：北京澤元堂
你好，這得看你身體具體情況，胸悶、重的疾病有很多，判斷的最好方法是到醫院配合醫生做胸片檢查
胸口發悶，呼吸不上來，好像有石頭堵住了的感覺，怎麼回事？？
30樓：小妖精
你的胃怎麼樣哦 。胃炎也會這樣的哦。
31樓：匿名使用者
是否水痘導致的氣道反應性增高？？
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