1樓：┌〃兲檤
那建議你從來現在起，買瓶冰自鎮的礦泉水，冷敷受傷的地方大概40分鐘.
之後過上半天或者一天，再用紅花油塗抹，輕揉傷患處。
我保證，這樣肯定會減輕你的疼痛！
乙個月前我的腳也扭了，和你情況差不多，甚至比你的嚴重。我去醫院問醫生，得到了上面的辦法，現在已經完全好了。
順帶提醒你，腳扭後，第一件事是拿涼水冷敷患處，這樣可以止血，也好的更快！
祝你好運！
2樓：飛吧飛吧
慢慢修養吧
近期不要運動
可以塗點紅花油
我的腳扭傷了，有點嚴重，腫的很厲害，拍了**，醫生說骨頭沒事，但是我的腳踝很疼，完全不能動
3樓：匿名使用者
你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？
如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。
你先要明確你的腳是否是骨頭有問題，這個非常重要，如果骨頭出了問題，請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨，正骨的時候可能比較疼，不過忍一下就過去了，如果說打針和正骨哪個痛，我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷，自己注意點別再次拉傷，小養一段時間就好好的了
給你看看我的經歷和經驗吧
我在離家很遠的地方崴了次，剛開始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天開始痛感減輕（晚上崴的，第二天早上去醫院拍片，說什麼問題也沒有），腫也消了很多，後來腫基本消的看不出了，但是走路腳踝處總是感覺有異物支撐著，感覺裡面有什麼東西，就是腳不敢彎曲，在當地也沒找到正骨的，也沒去找，因為正好可以回家幾天了，1週後回家了，回家後找人正骨後1天後就可以活動自如了，具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了，沒有了異物感，但是也沒敢活動太大幅度，第二天一覺醒來好多了，幾天後完全好了，那次對軟組織的傷害也很大，不過後來沒注意自己就好了。。軟組織真算不了什麼，主要是骨頭。
我有過5+次的崴腳經歷，每次劇痛，什麼狗屁韌帶拉傷，全是胡扯，根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了，如果不正骨，雖然腫會慢慢消退，痛感也會減輕，但是會造成腳踝處的骨頭畸形，我愛踢足球，為了不影響發揮，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來，或是他們很敷衍，誠意告誡你，別相信拍片，我就拍過一次片，因為不能去經常正骨的地方，那次醫生說什麼問題也沒有，依我的經歷，崴腳時聽到骨頭響聲了，肯定錯位了，後來還是找人正骨了，正骨多半也會有響聲（也許只能自己聽到），完了立馬好了，最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下，試著用手壓你感覺疼痛的地方，如果壓的時候特別疼（一般情況下你不敢去壓的）那多半是骨頭崴錯位了，崴出來了，請先正骨
記住：最重要的是正骨，韌帶這些恢復起來很快的，如果骨頭沒問題，那熱毛巾敷，口服三七片，這方面倒是可以參考很多崴腳的**方法，這些都是皮毛，一定要正骨！就回到到這裡吧，希望你快速恢復健康
腳踝處有多顆小骨頭鉚合在一起，如果崴出來x片大多診斷不出來，我有這樣的經歷，所謂對症下藥，如果你診斷不對，那麼**方法肯定不對，骨頭結構沒有恢復正常，無論再怎麼用藥，冰敷，針灸，塗藥都是徒勞，正如機器的齒輪沒有鉚合怎麼能轉動呢？塗機油潤滑？擦的更乾淨？
明顯方法不對
所以，只要保證骨結構的正常，軟組織對於年輕人來說只要在近期內不要劇烈運動，吃好喝好睡好很快就恢復了。
記住，最重要的是讓你的腳踝處的骨結構恢復到原來的結構！0-10日內是****期！
4樓：yd寂寞的眼淚
扭傷的都會腫啦，休息陣子就好了。骨頭和筋沒傷到就不用打石膏。不會有後遺症的！
我腳扭傷快三星期了，當時**說骨頭沒事，但腫得很大。現在怎麼還不能正常走，是不是骨頭有問題或脫臼了
5樓：紫衫國師
最好是去跌打bai
醫生那裡捏捏，du雖然很痛，
zhi但是比較有效，而且後患較少dao。專我當年扭傷了腳，腫成屬乙個大包。去正骨醫院看，那個醫生就在腫的位置按了幾下，然後就讓我去拍片，結果說骨頭沒事，開了三天的藥就打發我走了。
敷完藥後，腳雖然沒那麼疼了，但是走路還是一瘸一瘸的，用不上勁，而且不能下樓梯。後來到乙個小診所看，那個醫生拿著我的腳尖用力往下按，當時聽到微微響了一聲。那醫生說如果不這樣掰，以後很容易再扭傷，還使勁揉關節的兩邊，當時痛得不行。
但是過了幾天就慢慢好了，現在也沒有什麼後遺症。所以建議你還是去那種比較傳統的跌打醫院看看，最好是讓醫生幫你按摩一下，有些扭傷光是敷藥是不湊效的。
6樓：北極很冷
扭傷一般會造成踝關節外側副韌帶的損傷，而對於韌帶的損傷，一般**是看不到的，而只有通過核磁共振檢查來判斷。
我的腳裸扭到快五個月了！剛開始扭到時去拍**說骨頭沒事！就是當時扭到時疼的厲害一下子腫很高有很多紫
7樓：匿名使用者
指導意見：
你好,可以每日應作2～3次熱敷或用溫水泡腳,每次約30分鐘,同時做腳的伸,屈,繞環,外展等動作,促使血液迴圈加速,恢復受傷關節的正常動作幅度.,適量加強大腿,小腿,腳腕的肌肉,韌帶的力量練習,以全面增強身體素質,將 促進受傷關節機能的迅速恢復. 可以採用中藥外敷薰洗,用活血的藥物塗擦,區域性 輕微按摩,適當運動,後期注意鍛鍊,循序漸進
腳扭傷乙個月了，拍**顯示骨頭沒事。 之前去骨傷醫院治過 但是現在腳踝還是有點腫，蹲下去有點疼，
8樓：匿名使用者
估計是韌帶拉傷，需要個把月時間才能恢復。謹供參考具體還是以醫生鑑定為實。祝早日安康！
9樓：匿名使用者
傷筋動骨一百天，您雖然沒有動骨但是卻傷筋了，也是需要慢慢恢復哦，建議買些紅花油擦擦，注意不要讓腳踝的地方吃重，注意休息。
10樓：想你王八蛋
買點紅花油吧，我知道乙個方法。消除舯，用醋還有花椒，熬一下，
11樓：花落有期的故事
腳扭傷乙個月了，拍**顯示骨頭沒事。 之前去骨傷醫院治過 但是現在腳踝還是有點腫，蹲下去有點疼，而且感覺筋也有點疼，，請問我這個有問題嗎，還是需要時間恢復
12樓：ff老白
民間俗語：傷筋動骨一百天。你這還沒恢復好。
13樓：匿名使用者
沒事的軟組織扭傷，你可以買些藥噴一下快些
腳扭傷快1個月了，拍片說骨頭沒問題，吃了藥腫退了很多，也不痛了，但是還是有那麼一點腫，一直不退
14樓：匿名使用者
你用熱水加點鹽 用毛巾捂下 三天包好
15樓：純手法整骨復位
足關節包
抄括踝關節，跗骨關節，跗蹠關節，蹠骨關節，蹠趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。
如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做x光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清**。
採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當**則可能導致踝關節不穩，容易反覆扭傷和脫位，嚴重者合併創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
16樓：匿名使用者
你可以配雲南白藥氣霧劑，是外表的消腫，同時你可以配點紅藥片和氯唑沙宗吃，用於活血化瘀，跌打損傷消炎止痛的
您好，我27歲左腳踝往裡扭傷5個月不好一直腫痛，拍片說骨頭沒事屬於軟組織損傷我不知道我的腳筋是否傷了
17樓：手機使用者
病情分析bai
：踝關節扭du傷，很容易引起zhi韌帶及關節囊的損傷dao，關鍵是早期關節制動版，否則，很容易出權現後遺症，關節反覆扭傷，腫脹。
意見建議：建議提高患肢，起床活動盡量時間短，傷處外塗雲南白藥酊，促進血液回流，利於損傷恢復。
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