開車上了高速總是不會看路牌，誰能高速我怎麼看？例如首先知

1樓：匿名使用者

東南西北你要分清，頭腦裡知道去哪個方向，如果跑長途就要先溫習一下自己的版路線，路程到哪權到哪轉，然後開車不要太過於緊張，貨車道正常70-80，小車道100左右，不需要見乙個超乙個，保持平常心，你就可以看到看懂路牌了，

有點近視眼，就是白天開車看不到路牌。晚上更不行了。偶爾帶下眼鏡行吧？適應性會不會影響開車？或者有

2樓：匿名使用者

你好！首先祝你身體健康！衝著你我的緣分，以下我來給你談談關於如何保護並改善「視力」的問題。

視覺作為人類最重要的感覺資訊的渠道之一，與其他感知覺相比，有感知範圍廣、轉移靈活、知覺速度快、知覺距離遠、感知較全面等優勢。

因此，保護視力應該是每個**和兒童必須時刻關注的事情，眼疾及其預防是每個**和兒童必須具備的知識。

以下為你介紹日常生活中保護「眼睛」的幾則方法。

1）訓練方法

保護並改善視力的訓練方法有以下幾則：

1. 遠方凝視

尋找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。

10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2. 晶體操

① 雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

② 尋找乙個3公尺外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐公尺)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3. 推拿操

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。

① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

② 擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。

③ 揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

此操對於假性近視、或預防近視眼度數的加深頗有好處。

2）食物**

保護並改善視力平日應注重補充以下食物：

1. 首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

2. 其次，含有維生素a的食物也對眼睛有益。缺乏維生素a時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。

維生素a的**是各種動物的肝臟以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯、桔子、杏子、柿子等。

3. 含有維生素c的食物。因為維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。

含維生素c豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。

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