1樓：匿名使用者
把時間，精力用在家人，事業，學習等上，積極樂觀面對一切。 抑鬱症往往都是自我中心太強，嫉妒怨恨太深太深，負面情緒積累太多了。
2樓：匿名使用者
是的，肝火旺，肝鬱氣滯。
3樓：淋巴結詬景
抑鬱症讓我從乙個普通人變成乙個普通病人，這幾年我和我的家人經歷了地獄般的人生。而拯救我們的人就是鄭州國醫堂醫院的專家！是他使我痊癒**了！ 我都不知道怎麼表法我的感謝
我老是想自殺,一旦遇到不順心或莫名其妙心煩的事就想死,我得了抑鬱症了嗎?.
4樓：匿名使用者
您的情況，建議看看心理醫生我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
5樓：心理諮詢師
你的確有些抑鬱症狀，這種情況必須及時進行心理**，找對心理諮詢師很重要，不然不會沒有效果，很多抑鬱症患者都**了，你要有信心。希望我能幫助你擺脫痛苦。
6樓：匿名使用者
調整一下心態。把影響你心情的過去的住事都寫在紙上，然後進行分析，哪些可以解決處理，哪些還不能解決。這樣你的思路就比較清晰了，把能解決的盡快解決掉；不能解決的先放下，等時機成熟了再去解決。
因為過去的已經成為歷史，我們要學會放手，只有這樣我們才有機會去抓住新的東西！
記住：只要努力了，就別問結果！
7樓：匿名使用者
或許你過於緊張，但又不知道如何去化解？然後又感到無助，所以才會會有這種想法，我建議你對給自己打氣，給自己一些自信！！時常勉勵自己，對自己說：「我能行」！
最近我特別容易生氣發怒一點小事也能讓我氣半天或者根本就沒有原因自己就突然生氣發火摔東西破壞東西來
據你所說，我考慮有點象 躁狂抑鬱症 但時間短，不好說，有點激越行為，躁狂時話多動作多，異常興奮，情緒高，亂花錢，抑鬱時懶言少動，思維慢，悲觀絕望，建議去精神科看一下。正常，女娃娃，一哭二鬧三上吊，常有的事情 刁蠻了些，現在這個年紀可以諒解 天乾物燥，小心火燭，夏天嗎人有時候的確煩躁了點這些動作都是發...
我老愛生氣一點小事就愛生氣生氣心臟就不得勁怎麼回事啊
神經粗點 別把事情總是記在心裡 寫寫日記 不一定每天都要記 想寫就寫隨意點 讓本子幫你記者 這樣就會放下很多東西 心情會好的 那是心動怒了，關人的是大腦和心臟，你還別讓她生氣，那樣以後會命短的 那你一定是bai在心裡非常的恨du某個人，所zhi 以心臟會有反應，在一dao個人恨某個回 東西的時答候，...
老是一點點小事就生氣，我女友總是為了一點點小事就生氣，而且還脾氣特別倔。感覺繼續不下去了，心好累，怎麼辦？
你好，很高興能夠解答你的問題，我認為你這種情況還是要收收脾氣，平時多看看書養養性子，遇事多三思才行。希望我的回答對你能有幫助，祝你能夠如願。你好，很高興回答你的問題，我覺得你的脾氣是有點暴躁了，我覺得可以慢慢調理一下性子，慢慢的是對男朋友好一點，然後他竟然跟包容你的肯定是愛你的。他不會不要你的，所以...