1樓：匿名使用者
炎熱的夏bai天，最容
易上火，而du且特別是女性
zhi！
1、首先要克制自己，dao
然後注意調專節、舒緩一下心情屬！盡量不要被外界的事物所干擾，保持心情舒暢，不急不燥，抑怒熄火，以達到「心靜自然涼」的效果！
2、就是注意飲食！
要多飲水，以清熱降火來調節體溫，多吃水果抗炎消暑。
在感覺要生氣的時候也可以想一些其它的事情或用外物來調節一下，來轉移視線。比如：喝水、吃水果。
2樓：不溫柔又怎樣
哈哈。。bai
。他們說的都不靠譜du
小七認為 開著空zhi調 或者吹著風扇dao吃著雪糕版 喝著冰鎮飲料權
3樓：氣質小純潔
熱得要命就沖個涼，睡一覺。
書是爵跡風津道
電影影子愛人
電視劇集是軒轅劍
4樓：請叫我魅小姐
如果bai真的很累，經濟又還好，可以du考慮暫zhi時放下工作給心情放了dao假。
其實書、專
電影、運動再好，還不屬如去旅行一下。放假很重要的。現在社會一切緊張，在快節奏中嘗試著慢慢來，心情好了，一切也就好了。
自我暗示是個好方法。在脾氣快要無法按耐的時候做幾個深呼吸。
望你能很快走出煩躁。天天開心。
5樓：匿名使用者
我有的時候 也這樣！心靜自然涼！把心態放下！就好了！
6樓：匿名使用者
冰心訣! 心若冰心,天塌不驚..心若冰心,天塌不驚.. 這麼念幾次就行了.當年聶風就是這麼做的.
7樓：不懂也不想懂
好好的休息，然後就清醒多了，做事也謹慎
8樓：情緒單
可以聽聽純**啊，煩躁的時候最好不要做事，可以給自己放個假啊什麼的，心情會好很多哦。
9樓：windy柔柔弱弱
開空調看看書聽聽** 散散心 想些開心的事
10樓：吳默
最好的方法就是出家 呵呵
11樓：愛自己一輩子
個人建議:聽聽輕**，跟朋友聊聊天
12樓：淳於
聽聽**。。看看喜劇片、 恐怖片 驚悚片、讓心情換一種狀態
13樓：
最直接立馬有效的辦法就是享受夏天，享受夏天的熱！我們應該帶著熱情，帶著付出的心去工作，我們要獲得的是快樂，而不是利益不是報酬。我奉獻了我付出了，我就快樂。
快樂只因計較得少。祝快樂~祝清涼~！
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