1樓：
我乙個親人也有bai過抑鬱症，du
當時住院時，我去zhi陪護。和病人dao家屬們溝通，大專家都說病人乙個共同屬特徵：特別自我。
您沒錢看病，自己**起來肯定是有難度的。 但如果找對病根，對症下藥，也應該很有效果。 您誠實地面對自己，自我評價一下，是不是也非常自我，特別在意自己的身體和心的感受，在意別人對你的態度和看法啊，在意自己的人生價值之類的。
放下自我，常常提醒自己放鬆身心，常常說「隨它去吧」，試試看。如果說到求助，您不妨求助觀世音菩薩吧。
2樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必bai要看一下，耐心du的試幾分鐘，體zhi會心理的感受，您dao或許會發現**一版切心理疾病的權終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會唸佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
3樓：今天去哪兒了呢
買點藥吃。基本的藥物應該不貴吧，那種小瓶的有的100片才兩塊多。
4樓：曠野一村儒
多出去走走，運動運動，看看書，學點技能，多找個事幹幹
5樓：吐泡泡的小鉬魚
多找人說說話，找朋友傾訴，多陪女兒玩耍
因為家庭關係心情很抑鬱怎麼辦?
6樓：匿名使用者
凡事要想開些。對身體是百利而無一害的。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
7樓：冬天的風很寂寞
毫無辦法，家庭關係無法改變，我也深陷其中，很無奈的感覺
抑鬱症和家庭環境有沒有關係
8樓：滄海浩波
有關係的，抑鬱症發病的原因主要有：（1）遺傳因素： （2）生化因素：
兒茶酚胺假說：主要指抑鬱症的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質5-羥色胺（5-ht）和去甲腎上腺素（ne）的濃度下降有關；（3）心理－社會環境因素：各種重大生活事件突然發生，或長期持續存在會引起強烈或者持久的不愉快的情感體驗，導致抑鬱症的產生。
9樓：雪花四濺
關係抑鬱症發病原主要：（1）遺傳素： （2）化素：
茶酚胺假說：主要指抑鬱症發能與腦突觸間隙神經遞質5-羥色胺（5-ht）甲腎腺素（ne）濃度降關；（3）理－社環境素：各種重事件突發或期持續存引起強烈或者持久愉快情體驗導致抑鬱症產
抑鬱症和家庭有關係嗎
10樓：匿名使用者
肯定有關係，也更加跟自身的心理調節能力有關，沒什麼過不去的砍，要留意心理情緒狀況，懂得自身調節，希望能幫到你！
一般什麼家庭環境會導致孩子抑鬱症
11樓：匿名使用者
抑鬱就是因為我們長期不懂得接納自己情緒造成的。隨時隨地去觀呼吸接納自己的情緒，多看看自我成長方面的書轉變認知，就一定可以走出抑鬱。榮格說，人的一生，不過是在整合兒童時期的人格。
孔子說，五十知天命，六十而耳順。其實，人的一生就是學習如何愛自己的。耳順，就是真正愛自己的乙個標誌。
成年人抑鬱是乙個提醒，提醒我們該去學習愛自己了。孩子的抑鬱，是提醒我們家長而非孩子，該去學習愛自己了。孩子的問題，一定要從父母的改變入手去解決問題，如果一味地只是要求孩子去改變，都是緣木求魚。
愛自己的這個愛，是內在的父母愛內在孩子的愛。因為是內在的，潛意識的，所以無法用我們的表意識（思維）去直接體驗這個愛。心理學告訴我們，雖然我們無法直接去體驗到這個愛，但是我們可以在關係中通過與他人之間的投射認同去察覺她、體認她。
看不慣他人、生氣、傲慢、嫉妒、習慣於評判他人、評判自己、不懂得區分情緒和感受等等，都表明我們還不懂得愛自己。孩子是上天的禮物，孩子對父母的愛其實是超越我們對孩子的愛的，這裡的愛是潛意識裡的愛，是真正的愛，不是我們頭腦所能感知到的愛。父母不懂得愛自己，家庭就會出現問題；家庭出現問題，孩子就會站出來變成「問題」孩子來提醒父母。
作為問題孩子的爸爸媽媽，我們真正的意識到了自己的問題了嗎？聽懂了孩子的呼喊了嗎？
孩子的抑鬱往往是家庭關係出了問題。家庭關係的定海神針應該是夫妻關係。正好在這一點上，中國很多家庭做得不好。
很多人其實從小就沒有學會怎樣去愛。一旦結婚之後，夫妻兩個人的關係就變成了共生絞殺。共生絞殺是怎樣呢？
就是妻子希望把丈夫拉回到家庭 。但是丈夫呢？因為不會愛，又要躲避這種拉扯的關係，所以要找各種藉口逃避，例如，我養家不容易啊。。。
就要脫離出這個家庭。一旦生了孩子之後，馬上就會出現乙個更加惡化的局面， 就是妻子既然拉不住丈夫，就把全部共生的紐帶和孩子綁在一起，把孩子變成自己生命全部的寄託。所以，中國很多家庭一旦生完孩子之後， 家庭的重要次序馬上就變了。
孩子變成這個家庭的核心，孩子和母親的關係成為家庭的關係核心。而丈夫呢，馬上在家庭中就找不到存在感 。（巨嬰國：
中國式親子關係——共生絞殺）媽媽越是抓不住爸爸，就越是去抓孩子。孩子的抑鬱，是乙個提醒，提醒我們家長要去改變，該去學習愛自己了。我們只有愛自己，才會懂得去愛伴侶。
（《愛自己，和誰結婚都一樣》，推薦一下。）愛伴侶了，家庭氛圍才會好起來，孩子才會真正好起來。無論是爸爸還是媽媽，如果還是一味地不顧自己的伴侶，一味地去「救」孩子，殊不知，這正是孩子走不出抑鬱的根源！
對於抑鬱中的孩子，作為父母的我們去學習對治抑鬱的方法，不是為了去指導孩子走出抑鬱，而是首先幫助自己面對抑鬱情緒、學會接納自己的情緒、學會愛自己。在自己不懂得愛自己之前，任何的對孩子的指導，都會適得其反。不把孩子當做病人，就是對抑鬱中的孩子最大的、最好的支援！
當我們還不懂得愛自己時，就像乙個不懂游泳的人在河裡掙扎，會去抓取身邊一切可以抓取的東西的。只要我們不掙扎（就是說去學習接納自己的情緒），就會漂浮起來的。其實，我們就是那個一直試圖抓取身邊的人的那個正在掙扎的人，孩子是因為我們的抓取才顯現出抑鬱的。
我們在生氣、抱怨、自責或是在指責他人的時候，就是自己在掙扎！這樣，很消耗體力和精力的。去接納自己的情緒，才是方向。
不會游泳，不可怕，只要學習去接納情緒，就會浮起來的。我們浮起來了，就不會去抓取孩子了，孩子就會跟著浮起來的。所以，更需要加油的是我們家長而非孩子！
附：鬱金香家長學校學習班第一課（第五版）
一、閱讀：
1、 陌上非花媽媽的文章《累死累活，卻換不來孩子的快樂
2、 群香媽媽的文章《兒子抑鬱了，我的天塌了
3、 自由的風媽媽的文章《有抑鬱傾向的女兒，終於噙著淚和我講述她的遭遇.....要想救孩子，先要救自己》https://mp.
4、 慧淑媽媽的文章《幸虧學佛了
5、 蘭花/涵香：《選擇狠心放手，抑鬱症的女兒竟然走向了
6、 陳遠瓊：《休學的孩子回歸了
7、 妞媽/涵香：《感恩我的大女兒，她用自己的病情拯救了我，拯救了我們這個家》https://mp.
8、 學員家長：《孩子聽話是最深的傷
9、 灩子：《為什麼父母作為世界上最難的職業、卻不需要學習和考試？》https:
10、 teana：《醫生曾判決重度抑鬱症的她需要終生服藥，結果她用了四個月的時間就恢復好轉》https://mp.
11、 知足常樂：如果我們的孩子未來很平凡，那麼我們也應該愉快地接受ta的平凡。https:
12、 大愛無言爸爸：女兒，你的病是送給爸爸的隱藏的禮物
13、 愛在路上：即將畢業的女兒忽然爆發了抑鬱，讓母親沒想到的是，發病的原因竟然出自自己https://mp.
14、 水晶媽媽：媽媽和女兒同時抑鬱，這樣的家庭困境，該如何化解？https:
15、 兒子抑鬱在家一言不發 、老公創業失敗欠下鉅額外債，絕望中的她選擇堅強面對https://mp.weixin.
16、 星媽：乙個三代抑鬱的家庭，是如何走出抑鬱泥沼、打破抑鬱魔咒的？https:
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