1樓：眼睛很大很透明
只要你晚上吃東西，就會長胖，而且不是以晚上吃多少來算，是以整天的攝食量來算得。
2樓：機智的小朋友
你現在處於青春期發育，身體需要很多營養，這個不是說吃多少的問題。你只要感覺吃的時候，吃的剛剛飽，不要太過狠吃就好了，我覺得你應該吃一些肉，每頓飯裡面有一樣菜是肉就好了。肉裡面也含有許多你長身體需要的豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。
3樓：biubiu珠
青春期時人體代謝率會比較高，一般不會發胖，但如果想要**，晚餐盡量以蔬菜蛋白質為主，澱粉類少吃或不吃
4樓：老務老
多吃青菜，豆質品，肉，孩子！
5樓：丶**舊約丿
不會的，正是長身體的時候。
青春期男生晚上偶爾吃了 6元錢大概一斤多芝麻發麵餅喝了一碗粥會胖嗎？ 20
6樓：匿名使用者
青春期多吃點都沒有問題，但是我覺得晚上一般都是少吃些，白天多吃些，晚上吃多的話會對胃造成負擔的！平時多運動運動就不會長胖的，不管胖不胖只要身體健康就行了！希望採納
7樓：匿名使用者
不會，正是長身體的時候，能吃是正常的。
8樓：匿名使用者
正是長身體的時候，多吃點兒有利於增強體質。
9樓：天蠍
晚上盡量不要吃東西，會發胖，像面，粥碳水化合物多易發胖
10樓：息翁
你上秤要一下只知道了
瘦臉的最好的運動或者方法是什麼？飲食上需要做些什麼控制？
11樓：匿名使用者
**其實我們知道很多五花八門**方法，比如我們都知道要少吃點和多
專運動，不要吃消夜等等，屬但最主要的問題是我們會不會付出實際行動，即使有人告訴你了乙個很好的辦法，你半途而廢或沒有毅力堅持下去，到最後還是會嚷嚷著不成功。。。。。所以有毅力才是解決的辦法！
12樓：匿名使用者
瘦臉好象真的很部容易啊
你就可以每天早上用涼水和熱水交替洗臉,這樣能促進血液迴圈,也許會起作用
13樓：一臉秋天
不簡單啊
天生的就是不好改變
你最好用貴點的藥水
14樓：匿名使用者
我覺得吃口香糖好象可以呀
有助於臉部運動
胡蘿蔔煮著吃有營養嗎？
15樓：破碎的沙漏的愛
燉煮吃能抗癌。胡蘿蔔與其他食材一起燉煮，如牛羊肉，也是不錯的選擇。但不妨先把胡蘿蔔整根煮熟後，再切塊放入鍋中與肉一起稍燉幾分鐘。
據英國紐卡斯爾大學研究，這樣可使胡蘿蔔中的抗癌物質比先切再煮增加1/4。
熟吃勝過生吃。一般來說，想把胡蘿蔔的保健功效發揮到極致，充分吸收胡蘿蔔的營養，就要盡最大可能地增加β—胡蘿蔔素的攝入。熟吃胡蘿蔔，並且在烹飪時接觸到油脂，才能達到這樣的效果。
而生吃則會浪費營養，更不建議榨汁，這樣會浪費有益健康的膳食纖維。
包餃子和著肉最好。在眾多吃法中，最推薦的是用胡蘿蔔做餡包餃子、蒸包子。主要有3個原因：
首先，胡蘿蔔中富含的β—胡蘿蔔素只有溶解在油脂中才能被人體吸收。把胡蘿蔔與肉類混合做餡，動物油脂會提高β—胡蘿蔔素的吸收率。做素餡，最好先將切碎的胡蘿蔔在油鍋中翻炒幾下，使β—胡蘿蔔素溶解出來，再調成餡。
因此，食用胡蘿蔔時最好用油類烹調後食用，或同肉類同煨，以保證有效成分被人體吸收利用。胡蘿蔔用油炒著吃，也可促進人體對β—胡蘿蔔素的吸收。秋季氣候乾燥，胡蘿蔔、土豆切絲同炒清脆爽口，還能滋養肌膚。
吃胡蘿蔔的必知禁忌
不宜食用切碎後水洗或久浸泡於水中的蘿蔔。
服用雙氫克尿塞時不宜食用。
食用時不宜加醋太多； 以免胡蘿蔔素損失。
未油炒者不宜食用 食時咀嚼時間不宜過短。
紅蘿蔔不能和白蘿蔔一起吃。
胡蘿蔔不宜和酒類同食，因為胡蘿蔔和酒精一同進入人體，會在肝臟中產生毒素，誘發肝病。
不宜與富含維生素c的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如山楂、柑橘、檸檬、士多啤梨、棗子等）同食破壞維生素c，降低營養價值。
參考資料 人民網-胡蘿蔔益肝明目 怎麼吃最營養？
16樓：看我君臨天下
將胡蘿蔔煮熟，可以令礦物質和各種維生素的吸收率提公升40%，且煮的時間越長，相關營養的吸收率越高。
有實驗證明，用足量的食用油將胡蘿蔔炒熟，β-胡蘿蔔素的消化吸收率可以達到90%。但這種傳說中最好的吃胡蘿蔔方式，實際上並非最佳。如果用壓力鍋燉煮胡蘿蔔，β-胡蘿蔔素的儲存率高達97%。
胡蘿蔔含有豐富的維生素群，包括維生素a，k，e，b2，b3，b6，c，以及磷，鉀，葉酸，β-胡蘿蔔素，它們可以幫助人們對抗某些癌症。
17樓：低調額低調額
胡蘿蔔煮著吃有營養。具體原因如下：
1、胡蘿蔔營養是否好吸收，主要是指其中的胡蘿蔔素。胡蘿蔔被煮熟後，胡蘿蔔細胞壁便出現破裂、溶解，有利於細胞中的β-胡蘿蔔素溶出。生胡蘿蔔中吸收的類胡蘿蔔素約為3%到4%，把它們煮熟後，類胡蘿蔔素的吸收可增加四五倍。
2、胡蘿蔔素是脂溶性的，需要油脂幫助其吸收。煮的過程中加入少量食用油，會提高胡蘿蔔素的吸收率，能最大限度發揮其抗癌活性，減少患食管癌、胃癌、肺癌、膽囊癌和**癌的危險。
擴充套件資料
胡蘿蔔主要價值
⒈胡蘿蔔含大量胡蘿蔔素
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症;胡蘿蔔素轉變成維生素a，維生素a是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。
⒉胡蘿蔔含植物纖維
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
⒊胡蘿蔔含降糖物質
胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品。
18樓：匿名使用者
你好!胡蘿蔔煮著吃才最有營養,而且也最科學!
你知道人們對胡蘿蔔的習慣吃法大多是生吃、切成絲和粉絲等涼拌後食用，或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知，這都不符合營養原則。因為胡蘿蔔中的主要營養素β—胡蘿蔔素，存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化。
只有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，被人體所吸收利用。
科學合理的食用方法是：胡蘿蔔應烹煮後食用，要保持其營養的最佳烹調方法有兩點：一是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，用足量的油炒；二是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15~20分鐘。
胡蘿蔔素容易被氧化，烹調時採用壓力鍋燉，可減少胡蘿蔔與空氣的接觸，胡蘿蔔素的儲存率可高達97％。
不過女性朋友需要注意了，胡蘿蔔含有豐富的維生素，如果你們胡蘿蔔吃多了，很容易引起月經異常，並導致不孕。美國約翰霍普金斯醫學院研究發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至會造成無月經、不排卵，或經期紊亂的現象。研究人員解釋，出現上述現象可能是胡蘿蔔素干擾了類固醇合成所造成的狀況。
因此，胡蘿蔔的攝入量一定要適宜。
19樓：闞文虹匡嵐
胡蘿蔔裡含的維生素a是脂溶性的，所以最好是放油炒，這樣才能保證維生素a的充分吸收。
20樓：匿名使用者
胡蘿蔔素不溶於水,只溶於脂肪,所以生吃的話,胡蘿蔔素不易吸收,炒來吃或煮來吃比較好。
21樓：我言我素
沒有生著吃好,煮著吃會散失大部分維生素,如果真的要煮著吃,可以加少許醋,有利於營養吸收.這是我學來的.
22樓：匿名使用者
胡蘿蔔中的主要營養素是β-胡蘿蔔素,β-胡蘿蔔素是一種脂溶性物質,因此用油炒著吃有利於人體吸收.
23樓：你們知道
油炒著吃有利於人體吸收.看電視是這麼說的.
24樓：匿名使用者
煮著吃會散失大部分維生素.
25樓：匿名使用者
有！只是少了一點點、但乾淨衛生！
咳嗽，適合吃哪些食物？
26樓：種花家的小公尺兔
1、白蘿蔔「冬吃蘿蔔夏吃姜」雖然是句老諺語，但是很有科學道理。白蘿蔔能夠清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常**，進而預防癌症發作，蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。
2、絲瓜：善於清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。
凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。
3、枇杷：性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》雲：
「枇杷治咳嗽吐痰。」適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。中藥堂中常用來止咳化痰清肺的川貝枇杷膏就是採取了這個原理，只是川貝枇杷膏性寒涼，懷孕婦女和體質虛弱的人不宜食用。
4、梨：生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等症狀；將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效；把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
1、採取措施避免抑制咳痰，因為痰液瀦留可能會干擾或損害肺泡通氣，導致肺抗感染能力下降。通過使痰液稀釋和祛痰劑以減輕支氣管痙攣和使氣道開放，抗生素可從根本上**感染。
2、濕潤患者周圍的空氣，這將減輕黏膜炎症並可稀釋分泌物。對肺部進行物理**，如體位引流並同時叩擊背部，以使分泌物疏鬆，霧化**是必需的。
3、為患者提供安靜的休息環境。保持患者的呼吸道不受刺激物刺激。如果患者絕對臥床，囑其經常改換體位，以促進分泌物排出。
27樓：匿名使用者
咳嗽忌食什麼東西?這也不一定的，要看情況呀。你是怎樣的咳嗽呢？
從醫學角度出發，咳嗽是一種正常的生理防禦反射，是人體自行清除呼吸道黏液的唯一辦法。
1、普通感冒：咳嗽時帶痰，不伴隨氣喘或是急促的呼吸，不分白天黑夜；
2、百日咳：猛烈而沙啞的陣咳——呼吸一次陣咳多達25下。用力吸氣的時候會發出尖銳的吼鳴聲；
3、哮喘：持續咳嗽並常常伴有喘鳴或氣喘，咳嗽時間長達10天以上，晚上或是在運動後病情會加重，接觸到花粉、冷空氣、動物皮屑、粉塵或是煙霧的時候，咳嗽都會加重；
4、流感：由喉部發出的、略顯嘶啞的咳嗽，隔一段時間咳一下，有時候乾咳，有時候帶痰；
5、細支氣管炎：咳嗽時有痰或伴有氣喘，呼吸短促、微弱，或是呼吸困難；
6、反流性食道炎：進食之後出現氣喘及持續的沙啞的咳嗽；
7、義膜性喉炎：表現為強烈的乾咳，聲音非常清晰，類似於海豹的吼叫聲，通常發生在午夜。這種聲音不同於你以前聽到過的咳嗽聲。
咳嗽時，應忌食肥甘、厚味、油膩食物，因這些食物會內傷脾胃，產生內熱而加重病情。
辣椒、芥末、胡椒及烈性酒等辛辣之物均可直接刺激呼吸道粘膜，導致支氣管平滑肌充血、水腫甚至痙攣，使咳嗽、氣喘加重。
感染和過敏是誘發咳嗽的重要原因。有過敏體質者咳嗽期間，應儘量減少或忌食海魚及蝦蟹等容易助濕、生痰、上火的海腥食物。
咳嗽時間較長者，機體內蛋白質消耗很大，飲食中要安排一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶及豆製品等，以增強機體免疫功能。維生素c能提高人體對外界有害因素的抵抗力。咳嗽患者應多吃富含維生素c的食物，如新鮮柑桔、大棗、西紅柿、菠菜、大白菜等。
維生素a能維持上皮組織的健康，保護呼吸道粘膜。富含維生素a的食物有胡蘿蔔、油菜、動物肝臟、蛋黃等。
梨有潤肺、止咳、祛痰、降火作用，用冰糖燉梨吃對肺熱久咳者最為相宜。
具有健脾補肺、理氣止咳、益肝腎的食物有：桔子、枇杷、百合、大棗、山藥、蜂蜜、核桃和銀耳等，適當食之有利於咳嗽的緩解和痊癒。
至於魚並不是所有的魚都不能吃！畢竟，魚含有豐富的蛋白質，只要容易消化的，適量的吃不但沒有害處，反而幫助恢復身體喲！
祝你健康！
青春期男生問題，青春期男生問題？
青春期，性器官高速發育，需要一個寬鬆的環境。平角 相比三角 更寬鬆，更利於性器官發育。當然了，要是選擇 比較貴，彈性極好的三角 由於延伸效能極佳，也就等於變相提供了寬鬆的發育空間，這樣的三角 和平角 是差不多的。選擇 一定要透氣效能好的。平角褲穿 也是門學問啊 建議穿平角的 因為下天氣溫高需要散熱 ...
青春期的男生喜歡怎樣的女生，青春期男生喜歡什麼樣的女生？
男生喜歡的女生都有哪些特點？很多女生都好奇男生喜歡什麼樣的女生其實對於 大豬蹄子 而言吸引他們的女生都是很有魅力的記得點讚和關注哦麼麼噠情感問題請諮詢 圍脖 聽白先生說 開朗但內斂，外向但有內涵，聰明漂亮，溫柔可愛，善良體貼。還要保持距離，因為距離產生美！還要人緣好，有特長。時而要沉默一點，有思想有...
煩惱 戀愛 青春期男 ，青春期男生的煩惱
說出來。總得跨出這一步。不過在場合方面可以有所選擇。你說你不敢跟她講話是從來沒跟她講過話還是喜歡上她之後不敢說話？找個輕鬆熱鬧的環境，比如說集體活動啊什麼的，人很多大家都在一起玩，抓個時機先接近慢慢聊，熟悉了再表達心意。那你就去追她，找機會和她說話啊。你要記得你是個男生啊，難道你要女生主動嗎？再害羞...