1樓：黑帶奇才v豪人
您好！我是一位跆拳道教練：
每一位教練的練法都不一樣！看教練的性格！
壓腿不會太痛，你現在14歲，還壓得過去！一定要運動後再壓！如果不顧疼痛猛壓的話很有可能損傷肌肉。也不會多痛，再說了，沒有苦中苦，哪有甜中甜？！ 加油練！
2樓：匿名使用者
跆拳道壓腿很痛，但必須要拉開韌帶，因為很多腿法要用，如一字踢、側踢、品勢
壓腿方法：
1、青蛙腿
像青蛙一樣趴在地上，小腿和大腿內側成90度，腳也要和小腿成90度，教練會踩在你的屁股上，上下跳動，使你的跨部振動，拉開柔韌，
3樓：稻草人西西
你這個年紀的話還好，可以壓下去，一般教練都會讓自己先慢慢壓的，若是真的壓不下去教練會幫忙，會疼一下，但是之後就可以壓下去了，教練幫忙的話會把握分寸，不會拉傷韌帶什麼的，不用太擔心，稍微疼一下，拉韌帶是跆拳道的基礎，這點苦是要吃的，加油
4樓：李小麗愛電動車
壓腿很痛，真的很痛。
我們圓夢跆拳道
5樓：橄欖綠de執著
我也是14歲時學的，話說疼是肯定會疼的，如果下不去教練肯定會幫忙壓，疼的程度不好說，有的甚至哭的稀里嘩啦的，不過慢慢的就好多了，但壓腿是練跆拳道必須經歷的，不然踢不好
6樓：匿名使用者
不會很痛。可能當時壓的時候會痛，壓完就好了，教練不會太使勁的會看你能下到哪了，他也不會都壓不下去了還硬壓，
其實你可以再家的時候試一下多痛。
7樓：憶夏殤之魂
我學了三年的跆拳道了，還參加過比賽。說壓腿的話還是比較的疼的，但是有一種方法可以短時間內把韌帶拉開。瘋狂的運動，瘋狂的熱身之後馬上壓腿，很有效果的。
我就是用這個方法在三周之內就能下橫劈。
8樓：匿名使用者
如果被教練壓會很痛，最多腿會疼幾天。
9樓：你再喜歡也沒用
剛去的時候教練不會壓得太狠 適可而止 而且活動開後 壓腿沒什麼痛覺
跆拳道初學者壓腿的問題，跆拳道初學者，怎麼才能更好的壓腿呢
其實我當教練的時候經常有隊員壓腿的時候被抻到，我原來剛學的時候也抻過一次，那是因為最開始的時候熱身的時間不夠，或者沒有熱好，沒有熱開肌肉，當你感覺熱身的時候已經出汗了，那個時候基本已經熱開了，那個時候才能開始壓腿，否則壓腿過猛容易導致抻筋。抻筋的 方法 腿筋就好像女孩子扎頭髮的皮套 有的地方叫皮筋 ...
跆拳道的品勢怎麼練
最基礎的是太極一章 太極八章，這是公升黑帶以前要練的品勢。黑帶以後練習的品勢，依序還有 高麗 金剛 太白 平原 十進 地跆 天拳 漢水 一如多練習 體會 對鏡子練！樓上的兩位回答的未免太繁瑣了吧 其實我希望你練品勢的時候買一張品勢碟邊看邊模仿 上課的時候再跟著鍊就會了 我覺得，品勢劃分三個層次，初層...
會跆拳道的朋友幫個忙吧,謝謝
是比賽嗎！如果是在比賽中的話那你就太 規矩 了！他一但貼進來你就猛的一把把他推開 動作小點 就算被裁判看見了要在裁判還沒叫停的時候用劈腿一類威力中上的攻擊方式來攻擊對手的頭部，還有就是在被動的時候要多使用後踢來威嚇對手，不要老是被你的對手覺得你不會反擊或者反擊沒有威力！在比賽中要是太在乎比賽規則的話...