1樓：匿名使用者
呵呵心情不好其實可以有很多方法緩解的，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴！
2樓：匿名使用者
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的！
3樓：威孤丹罕泰
(*^__^*)
嘻嘻……朋友聽好了哦，想要的不要太多，或者期望不要太高，關鍵在自己，多想想，比上不足比下有餘，不奢求，自我安慰，難得糊塗，聽聽歌，看看笑話，和開朗的朋友聊聊天，我的秘訣都告訴你了，你一定要快樂哦。
4樓：靖採雋凌柏
做這節喜歡做的事情，或者去旅遊，或者全身心投入倒某一件事情當中，或者聽聽歌，看看喜劇片
5樓：水蘊邛霞月
、、？？？
聽聽**、做做運動、開開玩笑、
和喜歡的人說說話。
做什麼事可以讓心情馬上變好？
6樓：鎝僥陌
平時想做又不敢做的事！ 例： 看了很久 又很喜歡的沒捨得買衣服！ 吃喜歡吃的東西！ 幫助需要幫助的人！！ （很重要）
7樓：龍秀榮賴詩
嘆氣是愁的表示,可也是讓自己心情變好的乙個方法.先長嘆一口氣`在想想自己曾經開心的事情！在想想自己現在最應該幹什麼去，然後默想加油。很快就忘卻不開心的事情了！試試吧.
8樓：考元修龐裳
方法有很多啊，比如大喊、想一些快樂的事、聽輕快的**、旅行、找久別的朋友等。可是要瞬間快樂這可不是一件很容易的事。要靠你自己的意志了，想想那件是是否值得你傷心到如此程度呢，學會放棄和忘記我覺得是最好的方法．
做什麼可以讓人心情好起來
9樓：罕光明受玲
只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的
10樓：你大爺
人怎樣變得快樂，這是個費解的問題，一位澳大利亞心理
11樓：尉典羽天睿
其實做什麼樣的人都很快樂，真的很快樂。只是需要你在當中去尋找快樂。當然快樂是不會自己來找你的。
讓心情變好的十種方法
12樓：是msy啊
一運動運動是很好讓自己心情變好的一種方式，有科學研究表明，在運動之後，人體的壓力值能夠降低十五個百分點，同時之後的多巴胺也能釋放更多，同時可以鍛鍊到自己的身體，緩解壓力。
二吃東西
吃東西毫無疑問是可以你心情變好的方法，當你吃到甜品時，大腦會發出訊號，釋放多巴胺，讓你繼續吃下去，遇到自己喜歡的食物時，大腦同樣會做出反應，讓自己快樂起來。
唱歌是很好排解壓力和煩惱的方法，當你唱歌時，你能夠很好地忘記煩惱的事情，你也很可能會直接大聲爆高音，這樣會大大提高自己的心情。
四和朋友旅行
旅行是最快樂的事情，能夠去到自己想去已久的海邊，和朋友在海邊追逐打鬧，這時候的自己應該是最開心的。
五打遊戲
打遊戲是很多人會選擇開心的方法，你可以和朋友一起開黑，享受勝利的感覺，最重要的事和朋友的溝通，能夠讓你忘記煩惱。
六聊天聊天和簡單，就是找你的閨蜜或者好友，把你的煩惱訴說，這樣你的心情也會得到**，同樣快樂分享，也會加倍快樂，心情自然變好。
七購物購物很多時候讓女孩子能夠開心起來，其實同樣適合男孩子，一雙鞋子可以讓我高興半天，因此下次心情不好，就去買自己喜歡的東西。
本人親自嘗試過，在心情低落的時候看了郭德綱和一些喜劇片，心情一下子就豁然開朗了，不止是搞笑的劇情也有很多人生哲理。
九睡覺有時候不知道為什麼其實睡覺也是很能讓自己快樂的事情，尤其一覺睡完，突然感覺心情就好起來了。
開啟自己喜歡的**，最好是那種積極點的，不要傷感的那種，在哼唱幾句，心情就好了哈哈哈。
13樓：遊客
找點事情做：
1、做家務。
2、散散步。
3、唱歌。
4、找朋友傾訴。
5、看風景。
6、自己乙個人時就說「哈哈哈哈」不過別嚇到別人7、深呼吸（調整情緒）
8、運動。
9、睡覺。（一覺醒來別再去想不開心的事）
10、上網查讓心情變好的方法。
14樓：竺印枝周春
不要想生氣的事情。聽聽歌。嗯。。。最好是唱唱歌。
或者看乙個電影。
轉移情緒。
我心情特糟的時候會看悲劇電影。。。看完了哭完了。。感覺就好了不過不知道對你是不是實用哦。
凡事想開點。不想煩惱的事情就好啦。祝你開心啦。去嚎歌吧。我覺得唱歌會讓心情好很多的。
15樓：禾染遲春
心情憂鬱,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
16樓：藤莎義祿
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
17樓：
人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，
18樓：匿名使用者
知道它不好的原因，就有辦法讓它變好變簡單，針對性的。 「人生有多少的
一、調節心情方法： 1. 找個人發洩一番，衝他
二、十種食物讓你擁有好
19樓：肛男
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不摺疊量大
20樓：育兒寶藏啦
1花錢出去買東西就會開心
2找朋友傾訴，訴苦，排解心中鬱悶
3自我安慰，給自己找乙個合理的解釋
4出去旅遊，放鬆自己多溜達溜達
5找個空曠的地方發洩大喊，讓自己高興
6聽聽**會讓人安靜下來
7睡覺，睡一覺啥事都解決了
8吃東西，吃自己喜歡的東西
9去做自己喜歡的事情
10讀書讓自己心靜，就好了
21樓：正版餘啞
吃東西，那種需要很認真去剝的東西，聽著歌吃著東西，壞心情就跑掉啦睡覺，一覺睡醒，你會趕緊，沒什麼大不了的
出去走走。
跟朋友出去逛街。
跟朋友談心。
22樓：小東團隊
想要讓心情變好，可以使用十個辦法：做家務，散散步，唱歌，找朋友傾訴，看風景，哈哈大笑，深呼吸，運動，睡覺，上網查詢心情變好的方法。
23樓：夜鈴謠
想要讓心情變好，可以去運動釋放更多多巴胺，也可以做自己感興趣的事，比如看電視劇集、看動漫、打遊戲、吃美食。那心情一下就變好了。
24樓：不回頭的單行線
化妝。化好妝看著自己這麼好看就不捨得哭了，而且化好妝在家裡呆著太不值了，順便出去轉一圈，吃點東西。
25樓：匿名使用者
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做什麼事能讓女朋友感動 難忘，做什麼事能讓女朋友感動？
1.她是你最後一個女人。2.從背後抱著她睡覺，把她像孩子一樣攬在懷裡。3.即使自己蓋不到被子，也不要在她熟睡的時候驚醒她。4.吃她餵給你吃的東西，並且也覺得好吃。5.不打聽她不想你知道的任何事情。6.相信她的每一句話，如果實在離譜找個機會平靜下來好好溝通。7.努力適合她的生活方式營造你們的生活圈子。...
你心情突然變差的時候，有什麼事能讓變好？
首先就是買一些自己喜歡吃的東西，特別是甜的食物，它能夠分泌多巴胺，讓自己的情緒變好。其次就是運動，在運動過程中也能夠分泌多巴胺，而且運動之後身體可以更好的放鬆和休息。吃一些好吃的東西就可以讓我的心情變好，比如想吃一些甜的，麵包呀，蛋糕什麼的，還可以去外面看看好看的風景。當我心情變得很差的時候，會選擇...
什麼事都不想幹，什麼事都不想幹。
高一的學生嘛，正常的，對未來迷茫，對人生迷惑，充滿了叛逆。這個時間最容易的就是虛度光陰，甚至於產生抑鬱，或者為了尋求刺激，走上歧途。這段時間最好培養一些興趣愛好啊，去健健身，就算是看 打遊戲也是好的啊，這樣至少能讓你全身心投入一件事情啊。反正只是什麼都不想乾是絕對不正常的想法，就算你對學習沒有興趣，...