1樓：懂我麗麗
清除過多自由基，要靠調集抗氧化劑，而抗氧化劑則蘊藏於眾多的果蔬食品中。
1、維生素c
維生素c具有多種抗氧化劑的特徵，細胞內外的氧化還原作用都離不開它。它可在呼吸道消除汙染物(如臭氧、二氧化氮氣體)的毒性，作為還原劑，可與體內產生的氧自由基、過氧化氫、氫氧離子反應。在瓜果類中，以鮮棗、紅果、廣柑、士多啤梨、柚子、檸檬中含量最豐。
含維生素c豐富的蔬菜有菜花、菠菜、莧菜、薺菜、萵苣葉、白菜等，每百克約含維生素c 30毫克。
2、維生素e
能清除細胞膜和脂蛋白表面鏈反應的中間體——過氧化基團，是最重要的自由基清除劑之一。含維生素e豐富的食品有芝麻、花生、大豆及豆製品、核桃、葵花子、甘薯、西紅柿等。
3、微量元素硒
硒是延長壽命最重要的微量元素，有強力抗氧化及去自由基的特性。 含硒元素的穀胱甘肽也是一種抗氧化劑，被稱為「長壽因子」。它的主要作用是運輸氧氣供正常細胞呼吸，同時阻止惡性腫瘤細胞氧的**。
玉公尺、甘藍、大蒜、西紅柿中穀胱甘肽較多，吃黃玉公尺防癌的道理即在此。
含硒豐富的食物有蘆筍、洋蔥、蘑菇、大蒜、禽蛋、金槍魚、動物肝臟等。雞肝、黃鱔、青魚、帶魚等肉類，每百克含硒30毫克以上。
4、類黃酮及番茄紅素
這是抗氧化劑的新家族，清除自由基尤其是氧自由基非常有效。它能抑制低密度脂蛋白的氧化，具有抗動脈粥樣硬化的作用。類黃酮尚能抑制血小板凝集，降低血粘度，減少血管栓塞。
含類黃酮的果蔬有山楂、番茄、柿子、洋蔥、蘋果、茄子、紅辣椒、海帶、紫菜、南瓜、櫻桃、紅葡萄、紫葡萄、士多啤梨、芒果、柑橘、黃杏、石榴、桃、彌猴桃等。
5、β－胡蘿蔔素 β－胡蘿蔔素主要對付非化合氧，它能阻止惡性腫瘤細胞氧的**。富含β－胡蘿蔔素的果蔬有胡蘿蔔、菠菜、南瓜、西紅柿、土豆和蘋果，在芥藍、薺菜、芹菜(葉)、莧菜、小白菜、韭菜等蔬菜中，每百克可含1 000毫克以上。此外，紅薯及黃色水果如杏、柿子中含量亦多。
6、超氧化物歧化酶(sod) 主要清除過氧化氫自由基。含超氧化物歧化酶豐富的有芹菜、韭菜、黃瓜、番茄、紅豆、四季豆、土豆、綠葉菜及藻類等。
7、其他抗氧化劑 含多酚類的物質，也是捕捉自由基、抵制低密度脂蛋白的「獵手」，而且能維持血管的正常彈性，防止粥樣斑塊沉積在血管壁上。這類食品有紅葡萄及紅葡萄酒、綠茶、蘋果等。經研究，大蒜中有15種抗氧化劑和微量元素硒，所以，常吃大蒜有利於體內自由基的清除。
2樓：大學微積分
維生素c 維生素c具有多種抗氧化劑的特徵，細胞內外的氧化還原作用都離不開它。它可在呼吸道消除汙染物(如臭氧、二氧化氮氣體)的毒性，作為還原劑，可與體內產生的氧自由基、過氧化氫、氫氧離子反應。在瓜果類中，以鮮棗、紅果、廣柑、士多啤梨、柚子、檸檬中含量最豐。
擴充套件資料：含維生素c豐富的蔬菜有菜花、菠菜、莧菜、薺菜、萵苣葉、白菜等，每百克約含維生素c 30毫克。維生素e 能清除細胞膜和脂蛋白表面鏈反應的中間體——過氧化基團，是最重要的自由基清除劑之一。
含維生素e豐富的食品有芝麻、花生、大豆及豆製品、核桃、葵花子、甘薯、西紅柿等。
3樓：健十**醫生
自由基是細胞內生化反應的中間物質，自由基性質不穩定可以與蛋白質、核酸、脂肪等物質結合，造成細胞損害，與衰老、動脈硬化，甚至腫瘤都有密切關係。造成自由基產生增多的原因有吸菸、飲酒、高脂高熱量飲食、肥胖、糖尿病等，所以調整生活方式，戒菸酒，避免高脂高熱量飲食可以減少自由基的產生。
目前研究顯示維生素e、維生素c、胡蘿蔔素、番茄紅素、花青素都有顯著清除自由基的作用，所以可以多吃各種蔬菜、水果等含維生素多的食物。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4樓：匿名使用者
吃超氧化物歧化酶（sod）片
5樓：匿名使用者
還原吧？ 用vc 等等吧？不確定
6樓：匿名使用者
一種有消除自由基的茶葉飲品是草本方子（福建）醫藥科技****最新研製的「啄糖康」品牌的「苦芝茶」代用茶產品能很好有效的輔助**後發性的三高，高血糖、高血壓、高血脂、消除自由基和高尿酸患者群體，該材料採用了千年餐桌食用的一種野菜叫苦菜，中藥名敗醬草，該植物含30種中藥活性成分，主要降三高和尿酸、消除自由基、清熱解毒、黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效，對急性淋巴型白血病、急慢性粒細胞白血病患者的血細胞脫氧酶有明顯的抑制作用，還可用於防治癌症，宮頸癌、直腸癌、**癌症等。
自由基是什麼，清除自由基的方法有什麼？
7樓：匿名使用者
想清除體內自由基，可以吃抗花青素含量高的蔬菜和水果，比如葡萄。
8樓：微涼
自由基是指外層帶有乙個未成對電子的原子或者分子或者基因。它又很強的氧化性，會攻擊人體的細胞以及組織，長生一系列的連鎖性的氧化反應，那麼它造成的後果是什麼？就是許多疾病如心腦血管疾病，腫瘤，癌症，**粗糙，**黑斑沉積(希望**好的就更加注意了哦），白內障等。
以及人體免疫功能的下降，衰老都與自由基又密切的關係。自由基就是人體疾病，衰老，死亡過程的推動物。常見的空氣汙染，電腦輻射，過度運動，飲食不當，陽光紫外線輻射都會造**體體內自由基的生成增多。
那麼如何才能消除自由基呢？葡萄籽提取物是一種高效的自由基清除劑。能清除人體內有毒的自由基，保護人體細胞組織免被自由基的氧化損傷，防止過敏、癌症、衰老等八十多種與自由基有關的疾病。
維生素c能降低毛細血管的脆性與通透性，糾正過敏的病理變化，同時也是自由基清除與抗氧化劑，配合葡萄籽提取物(opc)，對糾正過敏體質等效果更顯著。
什麼是自由基，如何消除自由基呢？
9樓：健十**醫生
自由基就是人類來正常的呼吸自，新的代謝等會產生氧化作用，就是體內的氧會轉成基極不穩定的物質—自由基。
造成自由基產生增多的原因有吸菸、飲酒、高脂高熱量飲食、肥胖、糖尿病等，所以調整生活方式，戒菸酒，避免高脂高熱量飲食可以減少自由基的產生。
目前研究顯示維生素e、維生素c、胡蘿蔔素、番茄紅素、原花青素都有顯著清除自由基的作用，所以可以多吃各種蔬菜、水果等含維生素多的食物。
可吃原花青素葡萄沙棘片，它主要是由葡萄、沙棘、茯苓、低聚異麥芽糖、木糖醇組成，一次1-2片，一日2次，早晚飯後各2片，多喝水。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
10樓：函梓維松緞
自由基，bai機體氧化
反應中產du生的有害化合zhi物，具有強氧dao化性，可損害機回體的組織和細答胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。
自由基，化學上也稱為「游離基」，是含有乙個不成對電子的原子團。由於原子形成分子時，化學鍵中電子必須成對出現，因此自由基就到處奪取其他物質的乙個電子，使自己形成穩定的物質。在化學中，這種現象稱為「氧化」。
我們生物體系主要遇到的是氧自由基，例如超氧陰離子自由基、羥自由基、脂氧自由基、二氧化氮和一氧化氮自由基。加上過氧化氫、單線態氧和臭氧，通稱活性氧。體內活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和訊號傳導過程。
但過多的活性氧自由基就會有破壞行為，導致人體正常細胞和組織的損壞，從而引起多種疾病。如心臟病、老年痴呆症、帕金森病和腫瘤。此外，外界環境中的陽光輻射、空氣汙染、吸菸、農藥等都會使人體產生更多活性氧自由基，使核酸突變，這是人類衰老和患病的根源。
11樓：我很無聊
自由基是指外層
bai帶有乙個未du成對電子zhi
的原子或者分子或者基因。它dao
又很強的氧化性，版會攻權擊人體的細胞以及組織，長生一系列的連鎖性的氧化反應，那麼它造成的後果是什麼？就是許多疾病如心腦血管疾病，腫瘤，癌症，**粗糙，**黑斑沉積(希望**好的就更加注意了哦），白內障等。以及人體免疫功能的下降，衰老都與自由基又密切的關係。
自由基就是人體疾病，衰老，死亡過程的推動物。常見的空氣汙染，電腦輻射，過度運動，飲食不當，陽光紫外線輻射都會造**體體內自由基的生成增多。那麼如何才能消除自由基呢？
葡萄籽提取物是一種高效的自由基清除劑。能清除人體內有毒的自由基，保護人體細胞組織免被自由基的氧化損傷，防止過敏、癌症、衰老等八十多種與自由基有關的疾病。維生素c能降低毛細血管的脆性與通透性，糾正過敏的病理變化，同時也是自由基清除與抗氧化劑，配合葡萄籽提取物(opc)，對糾正過敏體質等效果更顯著。
什麼是自由基，人體內自由基是什麼
所謂自由基，是指帶有不配對的電子的分子基因。自由基的各類很多，用來說明衰老發生機制的自由基，主要是超氧自由基 羥自由基和類脂質過氧化自由基。其中，超氧自由基作用的產物，都是強氧化劑，可使類脂質中的不飽和脂肪酸氧化為類脂過氧化物。它們都是引發脂質過氧化自由基反應的氧化劑，在正常情況下，由於生物體內存在...
自由基是什麼？清除自由基的有哪些物質
自由基,機體氧化反應中產生的有害化合物,具有強氧化性,可損害機體的組織和細胞,進而引起慢性疾病及衰老效應.眾多權威研究表明,負離子能夠消減自由基,減緩人體衰老,增強人體免疫力.自由基是人衰老的主要原因,清除它可採取以下辦法 1 要有充足的睡眠 2 適當的運動 3 保持心情愉悅 4 補充足夠的清除自由...
Aspen怎么定義自由基聚合和乳液聚合
本體 溶液 乳液 懸浮是 聚合方法 常用的聚合方法有本體聚合 懸浮聚合 溶液聚合和乳液聚合四種.自由基聚合可選用其中之一進行 離子型或配位聚合,一般採用溶液聚合,例如乙烯 丙烯採用鈦催化劑聚合,由於催化劑與聚合物均不溶於溶劑,常稱淤漿聚合。可以，只要用陽離子乳化劑 陽離子引發劑就可以聚合 還有無皂聚...