1樓：匿名使用者
告訴你幾個方法：
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小公尺粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十穀類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西藥、打點滴,因為都性酸。
5.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖公尺酒雞蛋湯。
6.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；
7.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。
這是你的防病治病、固本培元要方。花錢少，見效快；
2樓：匿名使用者
這就是傳說中的「鬼壓身」，學名夢魘
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就萬全沒有意識，感覺是在沒有光的深海裡一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
對策：主要是養成健康的生活規律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時候不要勉強自己啦。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過好象出現幻覺的機率比較低。
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
最好看看心理醫生.
3樓：超級經絡大師
你的生活非常不規律！
這種情況屬於大腦神經過度抑制症，不是什麼問題，需要你規律生活，不要毫無約束，想怎樣就怎樣。
必要時看神經內科大夫。
白天睡眠不要超過30分鐘，正常睡眠應在21：00——6：30之間。
4樓：匿名使用者
你好！可能屬於「睡癱症」。可以在網上查閱相關資訊。
睡癱症發病原因和機制迄今尚未完全闡明，因為發作後沒有明顯的後遺效應，發作後可以自行恢復，或經旁人推一推，叫幾聲就可以終止發作，所以大多不需要特殊**。
去除誘發因素，按時作息就寢，避免過度勞累，睡眠時側臥等，都有助於減少睡癱症的發生。
你現在2-3天就會發作一次，屬於頻繁發作，可在醫生的指導下服用抗抑鬱藥，**效果不錯。
5樓：匿名使用者
呵呵，是不是睡覺時突然發現自己不能動了。喊人都喊不出來？我以前聽說不信我也遇到一次嚇死我了，剛開始發現以為自己做夢，等醒就好了，然後自己使勁叫自己醒，等清醒了還不能動。
差點嚇哭了。
6樓：匿名使用者
太累了，常發性的輕度夢魘，很傷身體的。參加一些室外娛樂活動最好，釣魚、爬山、自行車旅遊......
7樓：幸福
看看精神科，是不是有什麼壓力存在，而你又沒發覺，導致睡眠質量很差。
8樓：匿名使用者
考慮是癔症。
建議做個腦電圖檢查，排除癲癇的可能。
9樓：匿名使用者
我和他的問題是一樣的，現在我都害怕睡覺了
10樓：x1_冉冉
我也有這樣的症狀 難受的要死,, 只是我是一名癲癇患者
昨晚睡覺的時候突然感覺全身不能動彈，呼吸困難，但意識清醒，真的特別難受，但過了幾秒就好了，這是怎麼 50
11樓：喝汽水吃餅乾
鬼壓床了 你的意識先你的身體醒來 但是身體還很疲勞處於睡眠狀態 沒事的
12樓：匿名使用者
天氣熱，身上不能決水，決水太多或是一天不保持喝幾杯水的人，身體久而久之會出病，不信你看看印度天熱高溫40至50度的說明。
睡覺的時候，有時會突然感到呼吸困難，全身都動不了，但是頭腦意識清醒，在不斷的掙扎！
13樓：匿名使用者
有時候覺得突然之間呼吸好困難。全身馬像針刺一樣。頭腦不清醒。反正就是覺得不對勁。胃糜爛，胃出血，胃充血，十二指腸炎會不會有這種情況？
14樓：百問怎樣百答
夢魘—nightmares
以焦慮、恐懼為主的夢境體
15樓：匿名使用者
我也一樣,但不同的是,很難睜眼,強行睜眼可以看見東西,但就是醒不來,誰知道是怎麼回事嗎？
16樓：匿名使用者
這稱為夢魘,由於大腦表層活動引起,通俗點講是大腦部份沒有休息(其他部份都休息了)注意定時休息盡量少熬夜.
我睡覺時在快醒的時候經常能夠感到身體不能動彈，但是意識是清醒的，為什麼？
17樓：二十六夜
摘一點文章過來：「鬼壓床」是怎麼回事？
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？醫學上對此有何解釋呢？
記者**採訪了北京同仁醫院神經內科副主任於逢春，據她介紹，這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。
多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。
於逢春介紹，遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反覆出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。
先天性：個性是否比較容易緊張,遇事容易胡思亂想,驚惶不定[潛意識中自己嚇自己],容易杞人憂天等等?這些情形容易導致日有所思,夜有所夢的幻境產生,結果則是[惡性迴圈]!!
後天性：1.家居環境擺設不良,如環境髒亂,屋樑壓床,床對鏡子,床對廁所門口等等
2. 最近有事煩心,不得解決,精神壓力過大,卻得不到紓解?
3. 生活沒有寄託,遇事容易產生悲觀的念頭等等?
4. 家居生活及工作太過操勞,身心沒有足夠的休息,緊張積存體內,導致身心俱疲卻不自知?
（1）關於「鬼壓身」的科學解釋
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字——————鬼壓身。其實，這在醫學上叫」夢魘（音眼）「
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過」鬼壓身「的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
（2）鬼壓床正解
鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動
一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡
因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯絡起來，
也許鬼壓床這個名詞你並不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有「科學根據」，最多人支援，最令我信服的解釋，就是
「你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死。。。。」
18樓：匿名使用者
你的枕頭枕著讓你舒服嗎?
或者你的床小了.
這些都可以影響到你的睡眠問題
人睡覺時最好的姿勢是躬行
19樓：匿名使用者
我想因該是睡覺的時候姿勢不正確,長時間地保持乙個姿勢,壓住了血管還有神經什麼的,導致身體失去知覺而無法動彈~~和站久了腳會動不了同乙個道理吧?你試下改變一下睡覺的姿勢,保持能夠真正的做到全身放鬆,看看還會不會有這種情況出現?
20樓：匿名使用者
我也有過同樣的經歷，我奶奶說是被鬼拉著呢……老人還是迷信，我也想問問這是怎麼回事？？？
經常睡覺睡的快著的時候，突然感覺全身不能動，然後人的意識是清醒的
21樓：月海女神
鬼壓床了`來`````這個你
源平時注意就好了。可能是玩兒的太興奮了，主要是發生在剛睡不久吧？你有什麼特別興奮地是導致你的大腦皮層很興奮，睡覺的時候大腦還是很興奮，所以你是意識清楚地的，但是身體已經睡著了，所以不能動。
在這時候就感覺人有在你身邊吧？ 鬼壓床並沒有什麼，但是清醒後的感覺會讓人覺得可怕，至少一部分人是這樣。
22樓：llllll涪陵榨菜
哈哈，我以來
前經常這樣自，有時候是有乙個人在我旁邊坐著，我雖然不能動但我也可以跟她說話啊，因為我習慣了所以就跟她聊起來了，因為反正都不能動，而且她又沒害我，還有幾次是男的，還是帥哥年輕的，我還跟他們親嘴我主動的，哈哈，我還虛起眼睛看他不敢使勁睜開，因為睜開的話我就醒了他就不在了，但是我還是醒了然後就不在了，然後我又睡他又來了，雖然還是有點點怕。本人多年經驗已經不是特別怕了，就剛剛我也著了，也是個帥哥我使勁親他，還用手摸他臉，可能親的太激烈了，他的臉都變形了，感覺他臉頭都是軟的，我講的都是傾生經歷，都是事實。
睡覺時候眩暈，晚上睡覺時突然感覺旋轉眩暈是什麼原因
一般根據我的判斷，你屬於精神壓力大，還多少有點血糖低，一般高三的學生版這樣的很權多，我高三也這樣。下次再出現這個問題，喝點蜂蜜水，提高一下糖分吧，或許有用。另外乙個呢，就是我聽老人家說的，你就當是參考了，別太認真，老人說這種情況是在長身高的，沒啥問題。所以，你可以安心的 晚上睡覺時突然感覺旋轉眩暈是...
晚上睡覺時經常做夢，可為什麼醒來後卻怎麼也記不起來自己究竟做
我也是這樣，不過可誤的是做完夢第二天不知，可不好的夢，卻會在我身上發生，比如我有一難，在發生之前就夢見過，可在是中間就是記不起來，事發生之後一切和夢中一樣，就像反演的電視，那位高人幫我解下謝謝！我也這樣，那沒關係，只要不影響睡眠就好。晚上睡覺前還是別想太多問題。如果不記得，那你是普通人。如果記得，那...
我睡覺時經常意識已經清醒,周圍發生的事都知道,但就身體不能動,請問是怎麼回事
樓上的回答能不能再詳細一點。謝謝！這要看你多大了,這種情況一般發生在青少年時期,民間的說法是鬼壓身,這是不科學的.現在的大多數的說法是神經系統發育不成熟引起的.也有可能是最近壓力大,腦力疲憊引起的.這種情況會隨著年齡的增長面減輕,消失.而到了老年少數又會不同程度的出現.你不用讓太當回事,自己注意休息...