1樓：匿名使用者
幹活累著了。好好注意點，不要從事重體力活動，
2樓：匿名使用者
是不是手腕運動是受到過拉傷。好好保養，別乾重活
3樓：匿名使用者
有拉傷過吧，擦點藥吧
為什麼我手腕關節會經常間歇性疼痛，左手疼了又來右手了，過了一段時間有自己好了，是缺什麼維生素還是關
4樓：雪后初晴
首先，不要擔心，也許是缺鈣造成的，我的手腕與膝蓋有時也會疼痛，過一段日子就自然消失了，如果你放心不下，就去醫院檢查檢查，相信醫生會給你乙個答案！
5樓：匿名使用者
可能是缺鈣有關，試試每天吃一粒，看看會不會有所改善，或者諮詢一下醫生的意見
睡覺醒來後感覺脖子痠痛怎麼辦，怎麼**啊
6樓：匿名使用者
那是落枕了，就是枕頭太高脖子長時間處於拉伸狀態，該處的神經就會不正常。引發痠痛！！多做頸部運動幫助 頸部肌肉舒展。 揉一揉 休息下就會好的！！！
7樓：匿名使用者
有可能是因為枕頭不適當，造成的像這種情況不需用治的
8樓：匿名使用者
用手按摩十分鐘就會不痠痛了
每天對著電腦，腦袋和脖子非常疼，怎麼辦好
老年人腰痛該怎麼辦，躺著就不會，要是起來就疼的無法坐
為什麼今天早上起來突然脖子下面鎖骨很疼，不能後仰。只能直著。每天對著電腦12小時。求解
9樓：太原乙個人
落枕了，晚上睡覺姿勢不對
過上幾天就好了
10樓：丿
去醫院把，你是來找樂子的？12小時，眼睛都要瞎，這樣不科學~~
11樓：bb557儲存
有可能你頸椎有問題，去醫院找個骨科醫生看下吧
左手向後伸是，左後背有些疼痛，深呼吸時左後背也有些疼痛，請問是什麼原因啊，怎麼解決啊？
12樓：匿名使用者
平時注意以下：
一、**原則：
1.使背部肌肉放鬆，加速復原——如臥床休息以壓除重力對身體的影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃。
2.適當運用藥物，加強療效——如消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑，但切莫自行亂服成藥，必須依照醫囑服用。
3.接受物理**，緩解疼痛——利用溫熱或電氣等機械力量所產生的物理能量其鎮痛的效果，組織調整回原來的正常狀況。
4.月常保健及腹肌、背肌的復健運動。
二、**方法
1.保守**：如臥床休息，正確作息姿勢、藥物**，使用背架來支援身軀、腹肌及背肌的運動復健，接受電療、牽引等物理**。
2.外科手術：並不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科來處理，而是必須經適當的篩選病人，如疼痛經保守**無效者，神經嚴重受損者，脊椎穩定度不夠等，當然病患也必須要有接受手術**的意願，才會施行手術**。
3.恢時期的**：首先必須要保持正確的日常生活活動姿勢，如正確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強背部、腰部肌肉群的復健運動
正確姿勢篇之一 陳靖倫 醫師
在了解了日常生活正確的姿勢對於保健自己腰背部的重要性之後，再來就是跟大家說明怎樣才算是正確的姿勢。
1.正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼於上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度時的腳掌到大腿後面的高度，然後再拿乙個小板凳來墊在腳下。
市面上販賣的形的護腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強腰背支撐效果，尤其長期開車、坐車的人更必須要注意到這一點。
2.正確的立姿：和從小到大大家所學到的立正一樣，只是沒有解釋為什麼，現在簡要說明如下：
挺直背部(避免脊椎側彎產生－scoliosis)，收回下巴並伸直後部頸椎(以避免頭過度後仰造成頸椎間孔窄小，以致頸神經根病變－(ervical radicalopathy)，雙肩往後拉，挺起胸部(以避免駝背－kyphosis產生)，收縮小腹使下背變平(以避免脊柱前凸－lordosis產生)。
3.正確的睡姿：為什麼要提到正確的睡姿？
因為睡覺的時間大約佔了人生三分之一的時間，如果在這段本來是用以休息恢復的時間，而因不正確的睡姿造成腰背部不但沒有休息反而更累的話，腰背痠痛可就會緊纏著您不放了。建議您先尋找到適合的床墊，軟硬適中，不會軟得睡的沉下去，也不會硬得睡不著，適當的床躺下去時，腰部大約下沉三分左右。適合的枕頭也很重要，必須要能支撐頸部的脊椎，才能讓頸椎在睡眠時充分休息。
再來就睡姿而言，平躺時要放鬆全身的肌肉，膝下可墊枕頭；而側躺時，兩膝稍微彎曲，兩中間可夾乙個軟枕頭。這些方法都可以使腰背肌肉在睡眠時得到充分休息，讓您睡得更舒服。
另外再補充一點的是，大家可能都沒有注意到的重要細節，就是正確的起床和入睡姿勢!這點對於已有腰背痠痛的病患更是重要!方法是首先(起床時)側身至床緣處，雙腳預定可以放下到地板的地方，再來以兩手將上身撐起來，坐起來。
(入睡時則按相反的次序來做)，這樣就可避免腰背部過度施力強行撐起身體重量造成肌肉拉傷的情況發生
另外：你可以到正規的醫院做以下牽引，和理療
13樓：匿名使用者
應該是肩周炎，俗稱 漏肩風，是感受風寒引起的。可以服用活血化瘀，祛風止疼的藥物。如 雙綠滅痛 布洛芬 舒筋活血片 綠唑沙宗片 強的松**，餐後服藥。
拔河比賽400字作文
14樓：孔二環
拔河比賽
今天上午，我們年級舉行了拔河比賽。
比賽前，同學們個個摩拳擦掌，躍躍欲試。我的心情好激動，好興奮。
操場上，一隊隊的運動員精神抖擻地進入賽場。首先進入比賽的兩隊，一隊運動員穿著紅色衣服，一對穿著黃色衣服，乙個個雙手緊緊地抓住**繩，兩腿前伸後曲，身體後仰，擺好架勢，只等裁判員的號令。
啦啦隊的同學，兩邊站立，排列整齊，只等拔河開始，便齊聲吶喊。「加油」兩個字隨時要從喉嚨裡面衝出來。
體育老師擔當裁判員，手舉令旗，嘴含口哨，居中站立，示意兩邊隊員做好準備。「預備——」，隨著一聲哨響，體育老師令旗揮下，激烈的比賽開始了。加油——！
加油——！」同學們的吶喊聲響成一片，震耳欲聾。紅隊的同學使出吃奶的勁，像一頭頭牛似地拼命地往後拉。
黃隊的同學也不示弱，乙個個雙腿弓著，前腳頂著前面同學的腳後跟，拼命往後拉。一會兒拉過來，一會兒又被對方拉過去。終於黃隊贏了。
我們齊聲歡呼。好開心啊！
比賽結束了，我還在想，乙個團隊只有齊心合力才能贏。
15樓：匿名使用者
今天下午，我們五年級在操場上舉行了拔河比賽。拔河比賽即將開始了，何老師喊一聲：「預備---」同學們立即入場，雙手象一把把鐵鉗子似的，緊緊地握住麻繩，邁開一大步，作好了準備。
老師哨子一吹，同學們就進入了緊張的狀態。大家先是一齊後仰，在一齊用力，費了九牛二虎之力，在場參賽的同學個子都是高大的，個個精神振奮，鬥志昂揚，只有乙個人例外，他就是----四班的小明，別看他又矮又瘦，可他的力氣大著呢。有的同學累得汗流夾背，加上，太陽當頭照，同學們的臉都紅得像個大包公似的。
場外的拉拉隊正在乙個勁喊著：「加油--加油！」那加油聲猶如山崩地裂，響聲不斷提高。
同時，周圍的氣氛也越來越變得活躍。同學們的情緒也非常激動。那麻繩中間綁了乙個紅色的小球，那紅色的小球一會兒向左，一會兒向右移。
過了一會兒，也不能分出勝負。只好到第二局才能分勝負。現在雙方力爭，不甘示弱。
拔呀，拔呀！繩子慢慢的移到我們這邊了，我們又加了把勁。終於，我們贏得了第二局的勝利，一轉眼，第三局又開始了，我們交換地方，我們信心十足，不急不燥，齊心協力地拔呀，拔呀！
結果，第三局又是我們贏了。
這種令人激動的場面，依然在眼前，久久不能忘懷！
16樓：樹影搖曳丨
好不容易熬到了下午。
我們來到了比賽現場。只見一條大粗繩壓在操場當中的兩條白線上，繩子中間扎著一塊紅布條兒。誰能把繩子當中的紅布條兒拉過靠自己一頭的白線，誰就贏了。
比賽還沒開始，場上就瀰漫著一股緊張的氣氛。同學們的腦門上的汗珠像斷了線的珍珠似的，一粒接一粒地往身上掉。「嘟——」，哨聲響了，比賽正式開始。
我們雙方互不相讓。大家使盡吃奶的力氣向後拉。雖然汗珠不斷地往下滴，但是他們還是要堅持到底。
隊員們頭髮像被雨淋過一樣，感覺濕濕的，這真可謂是大汗淋漓。他們的眉毛皺得都快要連在一起了。眼睛緊盯著紅布條兒不放。
腳像柱子一樣扎在地上。有的隊員手都磨破了，但是他們還是不肯鬆手，咬著牙在拉。紅布條兒一會兒向我們這邊移，一會兒又向對方以便移，一會兒又向我們這邊移。
拉拉隊在旁邊大聲地為我們加油。漸漸地，漸漸地，繩子向對方那邊移動，我們怎麼拉也拉不回來了，我們輸了。
交換場地再戰。這次我們吸取了教訓：我們不能輕視對方，一定要齊心協力，一齊拉繩。這次由汪強喊號子，經過幾分鐘的戰鬥，我們終於勝了。
比賽結束了，對方不服，要求再戰。老師說：「明天再比吧。」
17樓：越勒
動物拔河比賽
在乙個風和日麗的一天。森林裡要舉辦一年一度的 動物拔河比賽。比賽共需要十隻動物，兩隻動物做「拉拉隊」和裁判，另外的動物是隊員。
兩隻公允當裁判。長頸鹿是紅隊的隊長，猴子、兔子和小雞是紅隊的隊員。獅子是藍隊的隊長，豹子、熊貓和烏龜是藍隊的隊員。
比賽開始了，兩隊各喊著自己隊的口號。公雞說：「加油，加油……」兩隊聽了更有信心了，他們使勁地拔呀，拔呀……他們拔得滿頭大汗。
過了一會兒，勝負出來了，結果是長頸鹿那隊贏了，長頸鹿說：「雖然，藍隊輸了，可他們也盡力了，別忘『友誼第一，比賽第二』呀！」獅子聽了不好意思地笑了。
神奇的拔河比賽
度過了乙個漫長的暑假，小動物們又回到了學校。看，它們來了！
小兔敏敏穿著新衣服，新裙子，揹著新書包，蹦蹦跳跳來到學校。剛進門，小猴聰聰乙個跟頭翻上講台，大聲說：「大家聽我說一件事。
開學了，大家很開心吧！我們和別的班級來舉行一場拔河比賽，好不好？」
「好！」台下異口同聲地回答。
「恩，」小猴說，「那我們來調整一下位子吧！」
小鹿樂樂跑上來說：「誰的力氣最大，誰就排最後乙個。誠誠、多多，你們來比一下吧！」
小龍強強和小蛇藝藝可是兩位魔法師，它們卷在一起，就變出了一把秤和一條麻繩。
小牛誠誠的體重和小象多多的體重一模一樣，而小象多多一下子就抱起了誠誠。而誠誠呢？怎麼也抱不起多多，結果，小象多多排在了最後。
接下來的排位就是小牛誠誠、小虎威威、小豬胖胖，還有小馬俊俊呢！剩下的呢？由小兔敏敏、小貓咪咪帶領，當拉拉隊。
小鳥用吃剩的果凍殼串起一串風鈴，小狗一吹，風鈴便會響，一響，大家的力量就大了。
一切準備ok了，比賽第二天進行。
第二天，參賽的小動物們正在操場上熱身呢！心裡真有點緊張。
比賽開始了，隊員們上了場。只聽一聲令下，隊員們一會兒向前，一會兒向後，眼看小猴隊要被拉過去了，只一聲風鈴響，它們班勝利了！
晚上，隊員們都入睡了，微笑留在它們每個人的臉上。
18樓：匿名使用者
難忘的一次拔河比賽
操場上，同學們的歡呼聲，跺腳聲融成一片。
在同學們的急切盼望下，比賽即將開始了。各班的運動員精神抖擻地上了陣，他們擺好架勢，兩眼注視著隊方，雙手像鐵鉗一樣緊緊地抓住**繩，只等 裁判員的號令。哨聲一響，同學們就使出吃奶的勁，想一頭頭鬥牛似地死命地往後拉。
有的同學肌肉緊繃，筋脈突出，一會兒工夫臉上就滲出了汗珠。好多同學的手都被繩子勒得發紅，他們還是咬緊牙關，忍著疼痛，乙個勁兒地拉著。由於大家齊心協力，繩子中間的紅帶子慢慢向我們這邊移動了。
我班的拉拉隊員見到這一情況，高興地大聲喊到：「加油！加油！
我們快要勝利了！」對方見情況不妙也不甘示弱，在他們啦啦隊員的助威下，他們的隊員也乙個個使出九牛二虎之力，有的鼓著腮幫，有的一邊使勁拉一邊吼著。繩子上的紅帶子又移向了他們那邊。
眼看到手的勝利又離我們遠去，拉拉隊員急了：「不好啦！加油！
身子往後傾！使勁—」嘿！這一喊還真管用，繩子又漸漸移項了我們這邊。
「一、二、三，加油！
一、二、三，加油！」啦啦隊有節奏地為我們喊著，我們隊員的勁兒也好像越來越大，紅帶子一點一點地向我們這邊移來，任憑對方怎麼使勁都無濟於事了。誰知我們用力過猛，繩子一下子被拉了過來，同學們都摔倒在地
第一局我們贏了，同學們不顧手上的疼痛，互相擊起了掌。
最後我們班拿了個二等獎我當時就氣得不知道該幹什麼是好，因為同學們那時說口渴，我想一定要給他們弄到水，所以我以火箭衝出大氣層的速度跑回了教室，把所有的水都給了同學們，我自己卻喝的是水管上的水，還把膝蓋磕的紫一塊青一塊的，疼得我要命，最後又從別的班「偷」到了點水，由於跑得急撒了半瓶，大家都罵我說要不是少了半瓶水就贏定了。我說:這也不能怪我啊，我們輸的原因是二班一隊18個男的14個女的，他們是在作弊啊，再說了我都把自己磕成這樣了，你們no安慰我也就得了還這樣說我，真是好心沒好報太讓我傷心了，下次缺水我也不弄水了誰愛弄誰弄。
我想：比賽並不一定要贏，而要比出友誼，比出精神，比出風格,這才是最重要的。
右手腕筋比左手腕筋明顯是怎麼回事
這一般是平時經常的用右手工作，導致右手的力量增強所致，這樣就會導致肌腱比左側明顯，只要沒有疼痛症狀，那這就是屬於正常的，沒有必要過於擔心，不需要做什麼 手上突顯青筋是怎麼回事 一是加強大強度運動鍛鍊。二是把脂肪想辦法都變成肌肉，像健美運動員一樣。三是 脂肪不能過多。四是注意飲食結構調整，以牛肉食品為...
我的右手腕疼是怎麼回事,手腕突然疼痛是怎麼回事？
呵呵，和 來我的毛病一模一樣，好難源得啊！我也是都疼好長好長時間了，一使勁就疼，參加個體育活動也不方便，氣死我了。只不過我是左手，右手啥事沒有。不過快有好訊息了，乙個同事說用 扶他林 抹抹肯定好，看他說話的語氣我就信服了一半 他以前也疼過抹這個就好了 從昨天開始我在抹呢，暫時還感覺不出效果，建議你也...
左手手腕內側好疼是怎麼回事,右手腕內側疼是怎麼回事
有可能是姿勢不對，盡量保持手背與手臂在同一直線上。也有可能是力道還不夠，需要多加練習。彈鋼琴手上是很需要力度的，多加練習才能掌控這種力度。就像做俯臥撐手臂會疼，仰臥起坐腹部會疼是乙個道理。右手腕內側疼是怎麼回事 最近兩天右手腕內側中間突然間會很痛 痛幾秒 後又沒事了，而且是一種抽筋的神經痛似的 怎麼...