1樓：匿名使用者
貌似很多人都有這樣的情況哩（包括我自己），就是
每天到了該睡覺的時候，就是不想睡，總是想做些什麼，有時實在沒有事可以做，甚至還可能會做一些平常不會做的很無聊的事。
造成這種情況的原因還是蠻多的，一來就是生活習慣的問題吧——晚上不困。要是感到困了，自然就早睡了。還有就是與現在人的心理狀態有關，現在的年輕人普遍生活比較缺乏目標，內心有一種空虛感。
碌碌無為的日子，容易使人的生活缺乏規律，從而造成晚睡的情況。反觀一些老人，他們的日子看似蠻無聊的（年輕人看起來），但他們自己感到很充實，反而生活很有規律，早起早睡的。
感覺娛樂的因素所佔比例很小吧，我有時候上網，很晚才睡，其實第二天起來回憶起來，都感覺前一天晚上做的事蠻無聊的。所以不睡覺，就是純粹不想睡，談不上什麼娛樂。
解決的辦法是多方面的吧。
首先給自己一些明確的目標吧，這樣或多或少會減少一些內心的空虛感，那樣晚上也多一些強迫自己**睡覺的動力。
還有就是靠一些外力的幫助吧。這種心理上的事，自己要求自己是不夠的。人的心理總是這樣的，平時可以下定決心不怎樣怎樣，但一旦處於那樣的情況了，心態就變了。
所以，讓乙個人督促你吧，剛開始可能蠻煩的，等養成習慣就好了。
最後就是減少白天睡覺的時間，一般可以採取強迫自己早起的方式。人一天需要的睡眠是固定的，白天睡少了，晚上自然需要睡得早些。剛開始也會蠻痛苦的，調整作息是蠻苦的事。同樣，習慣就好。
2樓：綿綿的枕頭
當今社會生活節奏快，白天很忙，沒有時間娛樂，到了晚上年輕人總是不想睡覺，這也是越發達地區夜生活越豐富參與的人越多的原因。
正是因為快節奏的生活，使人們感覺忙了一天，但是時間過的特別的快，什麼事情還沒做呢就到睡覺的時間了，這就導致了人們不想睡覺，感覺還要做點什麼再睡。
樓主不妨給自己個計畫，就是在下班後，做一件事，前一天定下目標，不要多，睡覺前完成就行，這樣就會給你自己個暗示，可以睡覺了，今天做了不少的事情，而且都完成了。這個目標可以是健身，學習，家務，等等等。
還有就是克制自己上網的時間，定下時間，到點必須睡。堅持一段時間，就會擺脫熬夜上網。
到了快睡覺的時間，就別看一些你感興趣的東西了，看一些你不感興趣，但是又有點用的東西，這樣你到了睡覺時間，就會想關了電腦睡覺嘍
3樓：匿名使用者
呵呵，這個和我一樣， 每天都想早點睡覺 但是後來玩玩就11點多， 第二天不愛起 ，晚上喝點牛奶 做點家務事 或者多運動 晚上跳個繩 踢個毽 ，有助於晚上睡眠 自己克服下 慢慢就會好的 到這個點 自然就會睡覺了
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