1樓：布吉島該叫啥
首先要知道樹立良好的信心，其實人可以不自信，但是不能自卑，自卑就很危險了，尤其是戀愛中的女生，如果過度自卑，就會很敏感，也會很粘人，很可能導致最終分手的，所以先要樹立良好的信心，正常的心態。
找到自己不自信的根源，有時候自己不夠自信大部分都是因為自己很多方面存在缺點和不足，這個時候就需要好好的想想，自己到底哪些地方產生了不自信，讓自己在戀愛中失去信心和自我。
請自己的好朋友幫忙分析，讓自己能夠很好應對生活和感情上的一切。其實戀愛中的女人多數都是智商為零的，所以不妨請自己的好朋友來幫自己分析一下，為什麼不自信，或者請他們幫助打氣，讓自己重拾自信。
改變自己的外形，有時候改變才會有精彩之處，特別是女生，可能只是換了乙個新的髮型，或者穿了一件新的衣服，就會讓自己光彩照人，所以一定要多給自己增加信心，讓自己看上去很好的狀態。
多讀書，看似和戀愛沒有什麼關係，其實關係還是蠻大的，尤其是對於一些不自信的女生，讀書可以讓他們感悟到更多的道理，也會讓她知道什麼才是內心深處該追求的東西，再者讀書還可以增加女生的氣質。
找自己的男朋友說一下，將自己的真實內心感受告訴他，看看他是怎麼安慰自己的。其實戀愛中的男女關係大部分是比較敏感的，大家對於未來的感情都會有點疑惑，當自己總是感覺不自信的時候，不妨找自己的男朋友溝通一下，也許他會給你最好的解決方法。
順其自然，無愧於心就好。不管是自信的女生還是不自信的女生，在戀愛中最好不要傾其所有，即便覺得自己把對方當成是一輩子相處的人，也要分清楚主次，也不能迷失自己，特別是不自信的時候，更要遵守一些原則。
2樓：
1、認識到自己的優點
很多不自信的姑娘，經常懷疑自己的各方面能力，她們往往認識不到自己的某些優點。在她們的意識中，不會有男士主動與她們搭訕更不可能主動追求她們。這類姑娘因不自信而不解風情，因不解風情而更加封閉，最終讓你一次次和愛情擦肩而過，失去了脫單的機會。
但其實任何人都有她獨有的優點，無論你多麼不自信都要客觀公正的去認識自己，找出自己的優點，並讓自己盡可能的自信起來。
2、再怎麼喜歡也不要失了分寸
而且隨著喜歡的程度增加，這類姑娘甚至會因為上次出錯而恐懼見面。結果往往是對方覺得你不想見面，並因此錯過愛情。所以即使你對乙個人有再多的喜歡，也不要失了分寸。
3、哪怕會失誤也要勇敢出擊
不自信的姑娘，即便對方已經反覆暗示，還是不敢輕易相信愛情真的來了。她們小心翼翼地保護著屬於自己的內心，幾乎永遠不會主動出擊追求愛情，即便對方明確表白了他們也會斟酌再三，確定對方是否是開玩笑，但其實哪怕是自己弄錯了，又有什麼關係呢？
4、不要太過糾結於對方說的話
在愛情中你可以全身心付出，但這並不意味著你可以丟掉自己，太過忐忑是對自己的一種為難。
5、可以有期待，但是別太緊張
明晚的電影，他是不是會拉我的手，我該怎麼辦？萬一他只顧看電影我會不會很尷尬？很多還沒有發生的事情，不自信的姑娘都常常會在發生前想一千一萬個結果，甚至想到壞的結果會選擇逃避，留下意中人在風中凌亂。
太過緊張會讓對方感到不舒服，也會讓你失去感受很多美好的機會。
6、越挫越勇才是正確的
有些姑娘會在愛情中越挫越勇，而有些不自信的姑娘也會在愛情中輾轉不前。一次失敗的戀愛、或者一次碰壁的體驗，都會讓這類姑娘不敢在愛情裡往前一小步。愛情從此只能靠等，並錯過了更多愛的機會。
3樓：努力的雯子
誰也不是天生就很自信，有的人自信是通過內心歷練的結果，但大多數人對於自信的產生都是源於外界的反饋，即他人對自己的看法。
其實很多人的心態都是錯誤的，總感覺別人小看了自己，自己內心就自卑。如果每個人對自己都有乙個較為客觀的評判，即看到自己優秀的一面，又看到不足的一面，那他就不會太自傲，也不會太自卑，至少心態是平和的。
畢竟每個人都不是完美的，有好的一面，也有不好的一面。能夠接納自己，也能夠肯定自己，這才是王道。
當你面對你喜歡的人的時候，你就會感覺到對方體內有一塊磁石，把你深深吸引。你會鼓起勇氣去接近她的。自信的心態需要慢慢來建立，在你慢慢成長的過程中，心態也會不斷的成熟，這需要乙個過程，不要急。
調整心態的具體行動 :1、面帶微笑 , 始終如一。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量
。2、精神轉移。3、多做體力運動。
4、擺脫心理壓力、穩定情緒。5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。6、要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵。
岔路，跌倒，失敗，離開，是我們在尋找真愛的旅途中都會遇到的，生命中也會有各種各樣的人進進出出，我們應該對這些曾經給過我們快樂時光的人乙個大大的微笑，然後依然的轉身告別離開。
4樓：懷念那一抹嬌羞
我覺得你不自信是這樣的心態：
你存活在世界，你
生來平凡，你所知道的接觸到的人很多，你也害怕，你也掙扎。你埋藏在最深處的地方，有這麼的一句話「你不安，你不甘，你想得到更多」
你遇見一些人，在他們身上你學會了許多，你知道世界很大，你想在世界裡有你的乙個位置。所以你去尋求，尋覓，尋找自己的人生。你知道在時間平行線上的那頭有乙個你在等著你，他在笑著，似說，你走的真慢，滿臉仁愛。
你初到公司，有乙個漂亮的姑娘。在感情缺乏的時間裡，你也想這麼乙個漂亮姑娘。你是真的怕啊，你在怕什麼呢？就連我也說不出口。
你打敗了慾望，卻輸給了心魔。你有那麼一刻在懷疑，就算走到最後，你回到了最初的狀態，你或成了聖人，可你真的願意這般？你確定這是要的人生嗎？
你說不知道，你開始了懷疑，你開始放縱自己滋生了慾望，呼吸著尼古丁摸索打字，你知道這樣是錯的，但你還是這麼去做了。在你行為背後的是什麼呢？或你會說：「這樣我會覺得多了一些樂趣」
你再次開始了掙扎，你又再次反思自己。在堅持的時間裡，或你並沒有清楚知道，你已經有了改變，你幹潔的軀體已經讓你有了力量，你已經跟以前不一樣了。你缺乏的，可能就是乙個使命，乙個理由，乙份責任，一句讓你堅持下去的話語。
自信，不是我信你，也不是我信自己。而是我對人生的一種客觀認知。這種認知並不建立在美好而脆弱的願景上，也不建立在傷後的過激反應上。
人貴乎有自知之明，貴乎對自己坦誠，清楚自己的能力界線範圍，承認自己的侷限。
有了這份認知，自然多了份從容。不該碰的事情不要碰，不該熟的人不要熟，該做的事情抓緊做，值得真誠以待的人莫辜負。
5樓：雨中的舊時光
有時間可以多去跑跑步或者看一些關於感情方面的書籍，提高自信心和學習如何有效的經營兩個人之間的感情。
6樓：小胖紙本不胖
先讓自己冷靜下來，想一下自己是否做錯了什麼，還是彼此之間的感情出現了問題，不要想得太過偏激，多些和對方溝通，說出自己的想法，和對方一起共同解決。
如何調整自己的心態 調整心態的方法
7樓：凮起雲湧
調整心態的方法有：
1、改善環境
隔一段時間，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個裝扮，創造乙個新鮮環境，不僅能激發好奇心，對提高工作興趣也大有好處。此外，把代表工作成就的紀念品擺出來，也能刺激自信心和工作鬥志。
2、自我疏導
輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。
其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。當注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。
3、增加自信
自信是**神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
因此，作為乙個神經性焦慮症的患者，必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就能最終驅逐焦慮。
4、游泳
面對工作壓力，游泳是各項運動中調節自己很合適的一項運動。因為在游泳時你全身的肌肉都會調動起來，這時你可以完全的到達一種各種事都拋之腦後的境界。除此之外，水給**的感覺的是很舒服的，很溫柔。
來迴游幾圈，全身心都很舒服。
5、每天留給自己一些私人空間
不必每天都埋頭工作，盡量安排一段時間來留給自己。對於私人空間，我們要充分享受自己的時光，可以和家人、朋友一起逛逛街，聊聊天，多留給自己一些愉快的時光。
8樓：咆笑街坊
當你在心情不好的時候，會如何調整自己心態？每個人的方式都不同
9樓：天枰
人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信「任何事情的發生必有利於我」且「辦法總比困難多」
對友情有些不自信了該如何調整心態？
積極樂觀的面對人生出現的問題，如果你對友情不自信，說明你看到了一些差距，人可以認識到自己的不足本身就是一大進步了，找到你不自信的點，然後改變它，努力讓自己變好，你就會自信起來的。只要人能正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。...
或許內心真的不自信 不堅強，內心的人不自信對嗎？
親，關注自我的修煉，想想人生的答卷是交給自己審批的。把精力放在關注自己進步，而不是與別人的對比，看看勇敢的自己，堅強的自己，有魄力的自己，就能對自己自信。把腳踩在地面上，不要墊腳尖走路。找乙個賬本，看清自己的現實，記錄自己的進步。去看書，多看書，把眼界擴大，心胸擴大。捨得一些錢，去參加一些培訓班，捨...
臉紅是不自信的表現嗎，不自信 就臉紅 對嗎
因為自信心缺乏，在他人面前無法勇敢地表現自己的能力。只要增強自信心，你就能在他人面前非常自在地表現自己的能力。你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好...