1樓：北京星城街舞
零基礎自學舞蹈的方法有很多，就拿街舞來舉例。
新手學街舞首先要知道街舞分為很多種類，目前主流的有hiphop、breaking、popping、house、jazz、raggae、punking、krump、locking等等，但無論是哪個舞種都需要對舞蹈的熱愛和堅持的恆心，年齡、高矮胖瘦那些都不是太大問題。
體能的練習：俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、坐/站體前屈等；平衡的練習：倒立；柔韌的練習：拉韌帶、開肩等；基礎律動：**，updown等。
想要跳街舞，首先我們需要每一天把我們的身體活動起來，讓我們的肌肉都可以得到放鬆，這樣，我們才能有更好的柔韌性，在學校的時候，可以去操場跑跑步，坐一下拉伸，從鍛鍊自己的柔韌性開始。
培養節奏感。我們要學習跳舞，我們的節奏感就要把握好，我們可以多聽聽那些節奏感比較強的**，我們跟著**打拍子和做做律動。讓我們能夠跟上節奏感。
聽街舞有關的**。我們先聽聽這些**，讓那個自己熟悉起來，這樣我們的節奏感和樂感才會好起來，熟悉了，我們在學習的時候，就會學習的更好。
準備工作做好了，我們就開始學習基本的動作了，我們可以在網上搜尋一下街舞入門的教程，我們跟著上面的動作，我們一點點的去做，把乙個動作學好了以後，再去學習下乙個。
雖然可以自己學街舞，但是為了避免走近很多的誤區，如果有條件的話，還是建議選擇一家街舞培訓機構去學街舞。
2樓：lazycat熙
舞蹈這種東西最怕沒有天賦。通常後天的努力只能練好基本功，但舞蹈感覺的培養還是要看天賦，很高興你是個有天賦的舞蹈愛好者。
你想不花錢就能學好舞蹈，我建議你學街舞、爵士舞、或是體育舞（比如搏擊操，練好了之後還能當教練呢）。
自學舞蹈，實話說我真是第一次聽說，如果自學的話，通常有舞蹈功底的人可以這樣做，他們可以把一些碟片上的舞蹈照搬下來。
對於你，也可以試一試，挺難的奧。
可是，你又不想花錢，難道連蝶也不想買嗎？！
那我真不知道有什麼辦法不花錢可以自學了
其實學舞蹈最好是有人教，那樣很省時間的學得會很快的。
而且報班學舞蹈的錢未必比買一張碟片歸澳。你考慮一下吧，因我天賦奧。
3樓：湛佑平潭書
先根據自己的情況決定跳什麼舞。劈叉是最基本的，建議先練豎的，再練橫的。壓腿也不可少。
練會以後自己和練舞蹈的多交定譏翅客儼九愁循傳末流，可以一起切磋。祝你成功。順便說一句，練舞蹈很苦，加油！
相信自己！
4樓：乙個好朋友
可以的，零基礎的你，為了省時省力省錢，選擇自學。
5樓：匿名使用者
適合男生跳的街舞就很好，很帥很man，跳街舞的男生都非常酷、還有點拽拽的感覺，特別適合耍帥。在眾多街舞舞蹈中以poppin，locking，hiphop，jazz等街舞舞蹈最為出名，街舞裡有很多技巧的東西，想跳好也不容易，要持之以恆不斷練習，要熱愛才行，興趣是最好的老師。
要想跳的好，跟乙個好老師很重要，學習老師的技巧和感覺，前期是模仿，之後通過領悟動作找到自己的感覺，這樣才能真正變成自己的風格。除了街舞其他舞蹈我覺得都不太適合男生，很多舞男生會跳的很娘，大部分男生跳出來也是很嫵媚的感覺，越來越像女孩子，反而無法展現男生的帥氣。
還有很多重要的一點就是很多人在學習舞蹈之前並不一定要學某一種舞蹈，只有去接觸之後才會有比較，去真正發現自己喜歡的舞種。所以行動很重要。也不用把自己放在乙個框架裡，這本身就違背了舞蹈的初衷和自由度。
如果沒有特別的喜好，那就多接觸一些風格，建立喜好。還有乙個建議就是學新不學舊，**和舞蹈技術更新的很快，跟得上文化發展也是乙個很重要的方面，有足夠精力接受新文化才有足夠能力創作和表達出自己。
6樓：依藍妹
你如果有天份的話,應該學動作很快.電視上經常有明星跳一些很棒的舞,你可以跟著學跳一些簡單基本動作.自己推敲,反覆練習,然後你學的動作越來越多,慢慢就有感覺了,最後用你學到的動作拼到一起,就有你自己的舞蹈了!!
這很省錢的!!!!!!!!!!!!!
就看你有沒天分了!!
7樓：匿名使用者
你只有這麼少時間學跳舞,我覺得如果要學街舞的話,有點不可能.我是跳街舞的,所以這方面我有經驗.
現代舞適合你,至於要學那種現代舞~看你的時間怎樣安排了.
不過,我還是祝福你"有志者事竟成!"我也希望有更多愛舞蹈的人,加油!
8樓：哈利波特1號
既然你有天份.,有乙個一分錢都不用出的方法
跟著**自由擺動吧!這是最新的現代舞!
9樓：賊i_筆
在影響電力有很多輔助教學的光碟，不過舞蹈不是很容易學的，我也是跳舞的，沒有老師的話很難有規範的方式。
10樓：匿名使用者
**是起源，我也是跳舞的，大家說我跳舞很好，我都是自學的。只要跟著**的節奏、意境、感覺和微笑，學什麼都簡單！
11樓：匿名使用者
自學。。？那就要看你的悟性了。。買碟或看電視。看就簡單咯。但要規範起動作就不是這麼容易的。。。除非你自己有一快大鏡子咯~！沒老師的話。鏡子是最重要的！
12樓：匿名使用者
拉丁舞很適合男生的。
13樓：閻玖
那就可以學disco,最自由的舞蹈.
14樓：匿名使用者
你可以買光碟呀先買適合你的年齡的要初級的然後一點一點的學啊
15樓：匿名使用者
ni xue jiewu ba 3!
16樓：危頎邊燁燁
自學舞蹈必須先練好基本功（要紮實），然後再練一些街舞
類的技巧（要熟悉），接著，去買一些街舞的光碟，把動作調到最慢，並去分解。最後，去配合**、基本功、技巧等去自創動作（前提是：不可以亂手腳，多看街舞的光碟，將他人的動作學好。
）注意：一定要有恆心與決心，否則是不會成功的！
17樓：堯儼甘慶
你喜歡什麼舞蹈
就多看些那樣的舞蹈碟
多看幾遍
然後跟著跳
要掌握好節奏感
剛開始慢慢來不要著急哦~
多看些舞蹈跟著旋律去跳我想過不了多久你就會學會了的。。加油！要跳出自己的個性。。你是最棒的
18樓：匿名使用者
首先 我還是想勸勸你 高中還是好好學習吧 畢竟高考很重要 如果你是要走藝術生
個人覺得你可以到高考之後 開始培養自己想學的舞蹈 感覺宅舞比較好上手一些
19樓：傷擅自詞
87版紅樓夢劇照87版紅樓夢劇照
**怎樣自學舞蹈基本功？
20樓：林顧姝
最好去報乙個舞蹈班，自己練的話，如果方法不對，會扭傷，簡單的可以練一下站姿，每天對著鏡子進行練習。
1、練習舞蹈以一定要使身體柔軟，可以從簡單的舞蹈動作開始，把手部動起來，一定要輕慢。
2、壓跨，舞蹈一定要壓開跨部，跨部對舞蹈的整體感很有作用的，一定要勤壓。
3、平時多練柔韌，全身都要練，可以下腰，壓腿，踢腿等，柔韌是舞蹈中的重點。
4、多去和舞蹈朋友一起跳跳舞，不斷進步。
21樓：舞魂
好像有點難，你先自己壓腿。踢腿，下腰，但是一定會非常痛苦，你要加油啊
22樓：匿名使用者
你現在撿起太難 軟開度不是撕出來的 是天天練功積攢起來的 你現在19歲撕軟開度太難了 你現在還沒有那個能力自己在家練 你如果只是想練練體型就上買碟的地方找 初級榜上組合和拔下組合 注意 把上把下做得不對可能把大腿內側變粗
23樓：sou韻丸
自己壓腿下腰再找舞蹈老師修改
24樓：foxde貓咪
最開始應該多聽聽**，拉拉肩部，壓壓腿什麼的，甩甩腰，但是不要勉強，免得受傷不要去做跳轉翻的技巧，以免學歪，
25樓：0小孩的魔法師
先練翻跟頭，劈腿，彎腰，踢腿，和前翹後翹就差不多了，然後每天壓腿，找個比較高的地方，把腿放上去。每天壓幾次就行了，還有青蛙蹦就哦了！開始是非常累滴～～，但是要忍耐！加油！！！
怎麼學習舞蹈最快？
26樓：雲南樹藝教育
舞蹈的基本功bai是乙個du特別廣泛的方面，但目的zhi只有乙個展dao現出好的舞蹈。基本功我回們答先要練的就是軟開，軟開度包括了上身，下肢的部分，最常見的大體部位為腿，肩，腰，跨，腳背等，每乙個大體部位又分為幾個小部位例如腰，有胸腰，大腰，所有的部位都有著一定科學的訓練方法。為什麼先練習軟開呢？
舞蹈是一門身體的藝術，用身體來表達情感，如果沒有一定的軟開度，身體沒有徹底解放，那麼你的舞蹈就會動作僵硬等等一系列毛病，那麼你就永遠跳不到自己的最好。如果沒有軟開度你就無法完成一些跳，轉，翻類的技巧。所以說軟開度一定是學習舞蹈最先練習的，等軟開達到基本要求，才能進行後面的一系列訓練。
在詳細的說明一下，舞蹈是由我們人控制自己的身體來進行的，如果你對身體沒有一定控制能力你就無法完成好，那麼在控制能力之下如果你的身體條件還是四肢僵硬的，不聽使喚，我們該又怎麼能控制身體來進行舞蹈表演呢？所以學習舞蹈的第一步必須是解決身體柔韌性的問題，然後才能逐步進行。
27樓：beat跳動全城舞蹈
快速學舞蹈的方
抄式，根據自身的條件和外界的環境，兩個因素來確定：
（1）學舞蹈的接受能力，吸收能力
（2）有沒有舞蹈功底
（3）是不是能吃苦，堅持
（4）導師團隊是否優秀
（5）教學的環境是否良好
（6）導師是否有針對性的教案
（7）自己會不會數節拍和記動作
（8）課上不會的動作是否會問
（9）課後是否會繼續複習
以上是自問一下你到底做到了沒有，如果沒有做到的，就根據以上的觀點去自檢一下，做到了的就繼續堅持，時間長了，效果也就出來了，這就是你學好舞蹈的辦法。
28樓：匿名使用者
想要記住舞蹈
bai動作
並且還能du教別人
1. 自己要先zhi跳會 跳舞就要用心跳dao 記住老師的動作版 剛開始權記住的時候 一定要多加練習
一面忘記動作 和 記叉動作
2. 教的時候一定要耐心 乙個八拍 或 兩個八拍 一點一點教 （實際教學進度 要看學的人是否領悟得快）
以上僅是我個人的經驗 希望對你有用！！！
29樓：匿名使用者
要多練,多學,學的時候抓住重點
30樓：匿名使用者
羅麗霞你學跳舞？ 我認為可能性不大哦 再說你沒事學那做什麼吃飽了撐著 你就坐在旁邊看別人跳就好咯自己去學什麼學浪費時間浪費精力
31樓：匿名使用者
那要看你像學習到什抄麼襲
程度 你的目標是什麼
拿拉丁舞做比方，我們這裡乙個拉丁舞零基礎的十八歲女孩，每天兩到三節課。大概學了三個月。她就是乙個初級拉丁舞教師了。
而且深順利的考取相關證書，可以教孩子了。可以自己開舞蹈班，並且在一些健身場所兼職舞蹈老師了。
如果你想更深層次的學習，去參加比賽。去留學。去成為一名專業的選手。那至少要二到五年之間。
有很多優秀的專業舞蹈家，一生都在從事舞蹈工作。
如何正確的學習跳舞？
32樓：雲南樹藝教育
舞蹈的基本功抄是乙個特別廣泛的襲方面，但目的只有乙個展現出好的舞蹈。基本功我們先要練的就是軟開，軟開度包括了上身，下肢的部分，最常見的大體部位為腿，肩，腰，跨，腳背等，每乙個大體部位又分為幾個小部位例如腰，有胸腰，大腰，所有的部位都有著一定科學的訓練方法。為什麼先練習軟開呢？
舞蹈是一門身體的藝術，用身體來表達情感，如果沒有一定的軟開度，身體沒有徹底解放，那麼你的舞蹈就會動作僵硬等等一系列毛病，那麼你就永遠跳不到自己的最好。如果沒有軟開度你就無法完成一些跳，轉，翻類的技巧。所以說軟開度一定是學習舞蹈最先練習的，等軟開達到基本要求，才能進行後面的一系列訓練。
在詳細的說明一下，舞蹈是由我們人控制自己的身體來進行的，如果你對身體沒有一定控制能力你就無法完成好，那麼在控制能力之下如果你的身體條件還是四肢僵硬的，不聽使喚，我們該又怎麼能控制身體來進行舞蹈表演呢？所以學習舞蹈的第一步必須是解決身體柔韌性的問題，然後才能逐步進行。
怎麼練習舞蹈基本功，自己在家怎樣練習舞蹈基本功
我感覺舞蹈的基本功是 早上早起來練練早功，在剛開始練的時候你應該從壓腿開始，慢慢的壓，讓你的韌帶慢慢的拉開，當你的韌帶拉開後你就可以慢慢的給自己加力量，讓別人給你搬搬腿，搬完腿後前旁腿各踢15腿。然後就是腰，剛開始的時候最好是多讓人給你搬搬，搬完了之後自己多控控腰，控一到三個吧拍就行不要控太多，到後...
自學跳舞中需要注意哪些細節，自學舞蹈需要練習哪些基本功？
1 力量 舞蹈者所需要的力量就是肌肉的 速度力量 控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時所產生的一種能力。2 柔韌性 就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。3 控制力與穩定性 控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力 穩定性是指在表演中調整...
怎樣自學鋼琴，如何自學鋼琴？
自學鋼琴要掌握以下方法 一 學琴方向要明確大方向 方向大致分兩大塊 一是古典鋼琴，二是現代鋼琴。古典與現代鋼琴在風格上完全不同。學古典琴週期較長，要求手指靈活度較好及雙手協調性較強，而且對作者及曲目有一定的分析和理解。而現代鋼琴比較開放，相對來說沒古典嚴謹，曲式簡單，容易上手入門，而且風格上更接近現...