1樓：順利
你父親有三高，平時飲食要清淡，最好素食，越吃油膩食物越影響健康。
2樓：匿名使用者
我知道確珍園紅花籽油的亞油酸含量是79%，還是紅花籽油推廣者，原料經過精挑細選才能有這麼高含量的亞油酸，是三高人群的首選烹調油之一。
求推薦亞油酸含量比較高食物？最近查出三高，需要吃亞油酸含量高的食物
3樓：匿名使用者
紅花油、 葵花子油、大豆油、玉公尺油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油，葵花子、核桃仁、松子仁、 杏仁、桃仁等食物中亦含有較多的亞油酸,富含亞油酸的食物有海鮮之類，如魚，蝦，等食物
4樓：做過最好的
我一直是吃的確珍園紅花籽油，是精選上好紅花籽生產的紅花籽高階食用油，其含亞油酸含量高達79％，還被被譽為「亞油酸之王」、「植物油之王」，吃這款油很好。
亞油酸含量最高的食物
5樓：匿名使用者
豬油為6%，花生油為26%，豆油為57.5%，菜油為15.8%，茶油、小麥胚油沒聽過
亞油酸對人體有很大的作用，哪些食品中的含量較高呀？
6樓：匿名使用者
亞油酸是人體必需的但又是不能在體內自行合成的不飽和脂肪酸，必需從膳食中攝取，亞油酸對人體的功效主要表現在：軟化心腦血管，降脂降壓，促進新城代謝，調節內分泌。因此，亞油酸有「血管清道夫」的美譽。
通常食物用油中含有亞油酸，但是紅花籽油的亞油酸含量非常高，紅花籽油當之無愧的「亞油酸之王」，含量高達83%左右，當之無愧的「維生素e之冠」含量高達1600毫克當量/公升。
新疆紅花是著名的藥用植物和稀有的優良油料作物。新疆紅花籽油是優質食用油，它的亞油酸含量是所有已知植物中最高的。
哪些食物中含有豐富的亞油酸？
7樓：匿名使用者
亞油酸是動植物油脂的重要成分，一般含量都較高，其中含量排行為：葵花籽油、玉公尺油、大豆油、芝麻油、花生油、菜籽油。
請問哪些食物裡含亞油酸盒亞麻酸？
8樓：匿名使用者
亞麻酸和亞油酸是多不飽和脂肪酸，動物脂肪含量較低，植物油中含量較高，亞油酸在植物油中的含量：如花生油為 26%，豆油為57.5%，菜油為15.
8%，而α-亞麻酸主要存在於亞麻籽油、紫蘇籽油之中。
亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微迴圈的作用，可預防或減少心血管病的發病率，特別是對高血壓、高血脂、心絞痛、冠心病、動脈粥樣硬化、老年性肥胖症等的防治極為有利，能起到防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，有「血管清道夫」的美譽，具有防治動脈粥樣硬化及心血管疾病的保健效果。
α-亞麻酸具有增強智力，增強免疫力，保護視力，降低血脂，降低血壓，降低血糖，抑制出血性腦疾病和血栓性疾病，抑制癌症的發生和轉移，預防心肌梗塞和腦梗塞，預防過敏性疾病，預防炎症以及減緩人體衰老等。α-亞麻酸有益於預防和**癌症、心腦血管病、糖尿病、類風濕病、皮炎症、抑鬱症、精神**症、老年痴呆症、過敏、哮喘、腎病和慢性塞性肺炎等。人體一旦缺乏α-亞麻酸，就會引起人體脂質代謝紊亂，導致免疫力降低、健忘、疲勞、視力減退、動脈粥樣硬化等症狀的發生。
尤其是嬰幼兒、青少年，如果缺乏α-亞麻酸，就會嚴重影響其智力和視力的發育。
9樓：張司沅
玉公尺油，花生油，和大豆油都含有的
含油酸高的食物都有哪些？多吃真的有效果嗎？
10樓：俺是維基輯
油酸本身是單不飽和脂肪酸的一種，多存在於動植物當中。人們常見的橄欖油、棕櫚油、魚油中都富含這種物質。最近魯花集團新出了乙個叫高油酸花生油的食用油，油酸含量高達75%-85%。
油酸確實有許多好處，譬如可以幫助降低血脂、降低膽固醇、延緩大腦衰老、控制體重等等。食用有油酸的食品的確對健康有益，但凡事都講求程度，過少或過剩都是不好的。
請問亞油酸含量比較高的食用油有哪幾種呀？
11樓：向無名者致敬
no.1葵花籽油
亞油酸含量
可達70%左右。葵花油是以高含量的亞油酸著稱的健康食用油，在世界範圍內的消費量在所有植物油中排行第三。
葵花籽油含有甾醇、維生素、亞油酸等多種對人類有益的物質。葵花籽油能下降血清中膽固醇水平，下降甘油三酯水平，有下降血壓的效果。而且，它的煙點也很高，可以革除油煙對人體的損害。
葵花籽油中還含有較多的維生素b3及鉀、磷、鐵、鎂等無機物，對醫治神經衰弱和抑鬱症等精神病療效著。
no.2核桃油
核桃亞油酸含量高達56%。油脂含量高，居所有木本油料之首，有"樹上油庫"的美譽。
核桃油含有豐厚的角鯊烯、黃酮類物質和多酚化合物，協助全面提高免疫力，推遲人體機能器官衰老；豐厚的亞油酸和亞麻酸能下降血液中的甘油三脂含量，軟化血管，防備因動脈硬化引起的冠心病、腎臟類疾病等疾病。
核桃油中含有高達12.2%的亞麻酸，可有用彌補dha，為智力發育、神經系統和視網膜發育供給養分保證；豐厚的ca、zn、p、k等多種微量元素，可為骨骼發育和牙齒成長供給必要養分。
no.3玉公尺油
亞油酸含量高達60%。玉公尺油又名粟公尺油、玉公尺胚芽油，它是從玉公尺胚芽中提煉出的油 。
豐厚的亞油酸可以下降人體中的膽固醇，下降血壓，能防備粥樣動脈硬化和冠狀動脈硬化，抗衰老及單純性肥胖症等，一起所含維生素d對促進人體內鈣的吸收效果較大，對兒童骨骼的發育極為有利。
此外，維生素b2和維生素e在機體內還有其他的成效。如維生素e可以剷除體內的氧自由基，具有增強機體反抗才能、改進血液迴圈、防備心血管疾病等效果。
12樓：溫熱的頭疼
有亞油酸含量的食用油分別為：紅花籽油（80%）、花生油（32%）、菜籽油（16.3%），我知道紅花籽油中確珍園這個品牌還不錯，是紅花籽油行業的開拓者，其中亞油酸含量高達79%。
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