1樓：匿名使用者
多做深呼吸控制脾氣。感覺要爆發的時候寧願悶聲不響，長期自然的冷靜就調理好了……晚上睡眠不好，經常做夢主要是植物神經功能紊亂引起的，調節的方法最重要當然是調節自己的心理先，精神放鬆了，症狀也會改善的，藥物方面可以吃點穀維素，實在睡不著可以在醫師指導下服用些鎮靜藥，另外中藥調理效果是不錯的。再就是給你兩個建議:
1.睡覺前用熱水燙腳；2.每天花半個鐘頭以上梳頭。
2樓：匿名使用者
產後陰血虛,陰虛則火旺,
火旺則易怒,失眠多夢,少耐性
血虛自然月經量少
四物湯主之,或中成藥,補益陰血的都可以,天王補心丹什麼的.也可當歸,紅棗,阿膠,桂圓等泡水喝.
建議：具體藥物應四診合參才能給出.
建議先找個好中醫調一段時間,再改變不健康的生活方式,常讀經典,開啟智慧型,自然能夠通達人生,少病少惱.
常讀王鳳儀的《化性談》,提高心性修養,自然遠離病苦。
常讀袁了凡的《了凡四訓》，自然能夠改變人生命運。
常讀《莊子》，人生自然逍遙快樂。
回歸傳統文化，請看陳大惠主辦的此生必看的一堂課聖賢教育改變命運未來的宗教將是一種宇宙宗教。它將是一種超越人格化神，遠離一切教條和神學的宗教。這種宗教，包容自然和精神兩個方面，作為乙個有意義的統一體，必定是建立在由對事物的——無論是精神，還是自然——實踐與體驗而產生的宗教觀念之上的。
佛教符合這種特徵。——愛因斯坦
學佛是人生最高享受。———淨空法師
3樓：機靈老師
這屬於正常現象
慢慢的自己會調理的
還是開玩笑的說：平常心，平常心
晚上睡眠不好，經常做夢，去看看醫生吧，不要留下什麼病症。
多喝喝有營養的東西，湯呀什麼的
對身體有幫助的
4樓：匿名使用者
主要是孩子小，愛吵鬧，影響你休息，所以你很累，自然脾氣就大；另外以前你自己是孩子需要別人照顧，現在身份轉變了，所以就更容易發脾氣，過了這段時間後，乙個是適應了，在乙個是孩子大了，不大吵鬧，相反多了可愛，可以與你交流了，所以你慢慢就好了。
5樓：鄭浩源
很有可能是甲亢，要求看醫生，
服藥可以緩減症狀，平時要發脾氣時試著深呼吸，
6樓：匿名使用者
這個叫產後抑鬱症，很多地方都有介紹，小孩不懂事，你肯定要管，管不好就想發脾氣，這很正常，多吃點補氣血的東西，看些輕鬆的文學，慢慢調理下。
7樓：maybe莫離
產後抑鬱症 一定要克制自己，多聽聽**什麼的，想想你的孩子，暴脾氣還得了啊。
8樓：匿名使用者
產後抑鬱，不嚴重的話自己調節下，聽聽舒緩的**。如果越來越嚴重的話，建議你去做產後情緒諮詢。
9樓：光面
你好！這屬於正常現象，去醫院諮詢下心理、生理方面的醫生，反正就是放輕鬆就是
10樓：匿名使用者
新媽咪面對寶貝的到來，通常會感到很大的壓力和不安，加之內分泌功能還未完全恢復，體內的激素水平尚不穩定，出現一些心理不適很正常。
新媽咪克服壞脾氣8法
1、提醒自己不要發火
當自己要發脾氣時，可以讓丈夫及時提醒，幫你壓住「火」，使自己冷靜下來;在桌子上擺上寶貝的**，或在床頭貼上「制怒」的警句，提醒自己遇事要冷靜。
2、換位思考
壞脾氣很容易相互傳染!發火不僅會讓丈夫和家人心情不好，更會影響寶貝的性格和健康!一家人應該互相關心，互相疼愛，千萬不要互相傷害!
另外，千萬不要在寶貝面前大發脾氣，這對寶貝的身心發育會造成不良影響。
3、轉移注意力
在怒氣前兆來臨之前，強迫自己數30下，或馬上把自己的注意力轉移到另一件事情上去，如讀讀故事書、出門跑跑步，要不然睡一覺，醒來之後怒氣就會雲消霧散。
4、把不快的事情寫下來幫自己宣洩
可把每次因一些瑣事而發怒的原因和經過，記在乙個本子上，事後看看自己都覺得好笑，沒準你自己都會說：「真是犯不上。」
5、保持清淡無刺激的飲食
多吃水果蔬菜，少吃油膩食品，少吃鹽，不吃辛辣食物。
6、生活要有規律
每天按時睡覺，不要在寶貝睡覺之後熬夜看電視或者工作。充足的睡眠容易讓你神清氣爽，保持好心情。如果出現失眠一定要及時看醫生。
7、聽舒緩的**
每天聽聽舒緩的**，聽時最好閉上眼睛靜靜地欣賞，讓自己進入**帶給你的愉悅境地，這有助於你保持平靜寧和的心態。
8、堅持就是勝利
克制壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，才能控制住壞脾氣。記住!
克制自己的火氣不僅對自己的健康有利，更是為了給寶貝乙個健康成長的環境，別讓你的「火」燒傷心愛的寶貝。
11樓：匿名使用者
這是正常現象。很多人都是這種情況
你要做的是找乙份事情分散你的注意力
12樓：紫靈童
其原因不排除有生理上的原因，但更大的原因是因為產子前和
產子後的心理與精神反差。過去你的親人及愛人把注意力和愛全集於你一人身上，而現在他們全都顧不上你，會把更多的精力與心力集中於孩子身上，在心理程度上可能讓你一時之間很難接受從而產生極大的落差，失落、孤獨與失寵的感覺。而這也直接影響了你的情緒。
調理方法：多為自己找些積極的事情做或者多參加一些娛樂活動。可以很大程度上轉移你的注意力，達到身心愉悅的效果。
13樓：匿名使用者
這個可能和身體也有關係的吧。產後營養可能沒有跟上，所以由此影響了心情。對於脾氣，一定要學會自我控制，千萬不要因為控制不好而給寶寶的成長帶來不好的影響，為了寶寶，加油吧！
對於晚上睡眠不好的情況，如果不是因為寶寶的吵鬧的話，建議可以通過食物來調節，向你推薦幾款有助於改善睡眠質量的食物吧：
1、食醋
有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
2、糖水
若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3、牛奶
牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4、水果
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5、麵包
當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6、小公尺
小公尺除含有豐富的營養成分外，小公尺中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小公尺適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7、鮮藕
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
8、葵花子
葵花子富含蛋白質、醣類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。
9、蓮子
蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
10、大棗
大棗味甘，含醣類、蛋白質、維生素c、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
真心希望你能盡快調節好！
14樓：章魚腳
是因為你剛剛生完孩子，還不習慣現在的生活狀態，加上懷孕期和坐月子的這些日子你的生活方式有所改變，生活形式單一枯燥加上小寶寶的誕生需要很大的精力去照顧他，所以你會因為總總的不習慣和不適應導致你心情煩躁，第一你要試著調整自己的心態，看著你可愛的寶寶就會覺得你是世界上最最偉大的母親，因為你和愛人有了愛情的結晶，你創造了新的生命，孩子是你們生命的延續。第二要是你自己照顧孩子應該讓家人幫助照顧，自己要保證充足的睡眠，調節 自己的生活規律。第三要和你的愛人及家人多溝通說出您的煩惱，讓家人多多的關心你，你也要盡快的調整自己的心態，盡快適應現在的生活。
有了孩子是你幸福生活的開始您應該抓住幸福的每一天。
15樓：舞動巨劍
首先，你得找生氣的原因啊！不管有沒有道理，你先說一下原因，我再給你支招！
16樓：
。自己要生氣之前，先默念五遍。
17樓：角落
典型的產後抑鬱症，心理加生理的原因組合在一起。
主要是心理原因，找個寬鬆的環境，好好放鬆調整下心情就好了。
18樓：匿名使用者
產後抑鬱症，建議你有空多出去走走，別整天呆在家裡，緩解一下情緒，想生氣時先冷靜一下，做個深呼吸
19樓：匿名使用者
看看是不是產後抑鬱症。
20樓：匿名使用者
你覺得你生孩子受罪了，委屈，丈夫或婆婆對你一點的不順心就會覺得委屈才會發脾氣的吧。不過會好的，這只是暫時的，等近入狀態你只會把精神集中到可愛的孩子身上就沒事了。
老婆生完孩子後脾氣特暴躁，易怒，怎麼辦 ？？
21樓：芥末悟
產後抑鬱症
成因：1.家人的關心不夠
2.經濟壓力
3.生活壓力
4.體力透支
5.有想法沒能表達出來
22樓：豫龍鄉
懷孕的時候煩躁易怒 是正常的很多女性懷孕的時候都這樣，但是說孩子出生了還十個月了，還是這樣就不太正常了，有可能患上了產後抑鬱症了，這要看醫生的
23樓：小馬駒兒
是不是得了孕後抑鬱症啊,有了孩子愛人會很辛苦的,做丈夫的要好好關心她們一下啊.
24樓：匿名使用者
到醫院檢查激素水平 ，估計生產和懷孕期間激素代謝異常。化驗後醫生會有說法。
25樓：
五行【八字後天改運】的方法
為什麼我自從生完孩子後脾氣變得特別暴躁
26樓：超級
主要是因為你生完孩子以後，你就覺得自己很留了，你為了男人生了了乙個孩子，脾氣又大了。很多女人談戀愛的時候都很溫柔，不談的時候就不溫柔了。哎，生了孩子也要學會控制自己的情緒，雖然你已經是女主人了
有沒有生完孩子後脾氣大，煩躁易怒
27樓：真與人為善
不要亂發脾氣。佛家認為發脾氣是火燒功德林。
生完孩子脾氣暴躁易怒覺得活得很累
28樓：善良
為什麼發火？這要你自己觀察。究竟是什麼事情讓你委屈，讓你不甘心，以至於要用憤怒來表達呢？
這個原因只有你自己找，找到了，心結化解，才是根本解決。 一時之間，也許還找不到這個心結，怎麼辦呢？首先，建議你讀書。
開卷有益，多看一些書，比如輕鬆而富含哲理的散文，向台灣作家林清玄的作品，**也可以，關鍵是開闊眼界。見怪不怪，也就不生氣了；其次，建議適當和朋友家人聊天，人是社會的人，交流能夠舒緩壓力，緩解緊張，弦不繃的那麼緊了，承受力就會提高，就沒那麼容易憤怒了；從中醫的角度看，身心當然是相互影響。肝火太旺或肝氣不舒，都會容易發脾氣，而發脾氣又會使肝火上公升，形成乙個迴圈。
所以，找中醫調理身體，疏肝理氣，也能起到緩解脾氣的作用。
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這次產後症候群,比起有點暴躁是正常的,注意調養,好好休息 在女人生完女孩子後，男方是否有給予女方關心和照顧？畢竟從懷孕到分娩，女人所承受的痛苦男人是想象不到的。所以如果女方沒有感受到男方對她的愛，難免心裡不平衡。其實女方這個階段脾氣暴躁時，男方的處理方法不是大眼瞪小眼，顯得心胸狹隘，正確的做法應該是...