1樓：匿名使用者
脾氣就是自己的心魔，需要學會控制，從心理上就行控制。人不是天生就是壞脾氣的，很多人的壞脾氣是在ta的生活環境中養成的，由於身邊人的過度寬容，自己的過度放縱，不知道節制和反思，逐步導致了脾氣的放任。要想自己不總是發脾氣或生氣，不亂發脾氣或生氣，建議採用本人獨創的「照鏡子」法：
1、自己發脾氣的時候做照照鏡子，看看自己的發脾氣時失控的嘴臉，這樣也許能使自己很快冷靜下來！！！2、給自己搞個糾錯本，每次發完脾氣後，把事情原原本本的記下來，然後做出客觀的分析，一有空就拿出來看看，這樣自己再冷靜的時候就能發現自己衝動時的不足，逐步從思想上開始改變亂發脾氣的不良習慣！！！通過這乙個生理的照鏡子和乙個心理的照鏡子，使自己能清楚的認識自己的不足，並能從思想上意識到要去改變，只要自己認識到了問題，而且意識上知道要去改變的話，我想通過一段時間的努力是會有較大改觀的！！！
也許有人認為這樣很麻煩很難做到，其實一點都不難，只要你願意並敢於做第一次，接下來就很平常了，要知道誰都不願意把自己不好的一面形成書面的材料，所以只要你敢記下來，你的內心就一定會開始改，只要內心有了改的意識，一切就都好辦了！！！最後祝你心態平和，開心生活！！！e家情深團隊q你一眼鄭重宣告：
本人的答案為本人自己原創，絕無抄襲，也希望各位答友不要抄襲！！！
2樓：匿名使用者
如何控制自己的脾氣
（1）提高修養： 培養寬闊的胸懷，良好的心態，正確的思維方法和提高理性控制的能力。對人要寬容大度，將心比心，不斤斤計較。
當遇不平之事時，也應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所錯，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
（2）意識控制： 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
（3）情境轉移： 火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個「三十六計走為上策」迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽**、散散步，你會漸漸地平靜下來。
（4）承認自我： 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
（5）飲食調節： 要少吃肉，多吃粗糧、蔬菜和水果。因為肉類使腦中色氨酸減少，大量肉食，會使人越來越煩躁。
而保持清淡飲食，心情比較溫和。此外，氣溫超過35℃時，出汗多致使血液黏稠度公升高，也會引起人煩躁不安的情緒，多喝水可以起到讓血液稀釋的作用，讓心情平和下來。
（6）醫療保健： 如果脾氣暴躁經常達到無法自控的程度，通過抗抑鬱藥加上行為**，就可有效**。
（7）現在開始： 現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。
」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服愛發脾氣壞習慣，從現在開始
3樓：匿名使用者
身體上 有問題 看以看看中醫 吃方子補補
從小我的脾氣不好很容易衝動，不知道為什麼隨著年紀的增長脾氣越來越安分了！脾氣很好，不容易生氣，很
4樓：匿名使用者
乙個寢室而已，沒什麼，時間是過得很快的，不值得交的就遠離，在寢室裡客氣些，但不要和他來往，畢業後就沒有任何交集了。其實這種事可以放在臺面上，他糾纏你，你就當面指出他的缺點，他不改正就不會好意思找你了。你不在乎這個人的話，沒必要不好意思。
5樓：荒地雲
環境的改變，是大家的縱容
6樓：思慕
呃 我有個朋友也這樣 後來絕交了
我14了，有時候總是控制不住自己的情緒，容易衝動，怎麼辦？
7樓：wuli韜兒啊
你可以有意識地控制你的情緒，比如你發現你要發火的時候，跟自己說「別生氣，別生氣，淡定，淡定」，或者從一數到二十，這個方法對我挺管用的。
8樓：sunday天之城
14歲是一bai個躁動的年紀
，我14的時du候也和父母抄過架，也做zhi了很多蠢事，但是我dao現在就能較內好控制自己情緒，學著什容麼事情都放開些，習慣性想辯駁的事情學會說算了，前提是你的錯，學會想多一些，譬如說假如你吵架情緒不好會導致什麼後果以後會怎麼辦什麼的，等你認真想的時候其實怒火早就消減不少了
9樓：苛寶
我14的時候比你更不懂事，經常弄哭我媽呢。但是現在我們關係很好，互相愛著對方，支援回著對方。答
叛逆期時候的一些情緒就像餓了肚子就會叫一樣，不受控制。但是你已經意識到了，也不算太差。所以，盡量去區分什麼東西是適度的什麼東西千萬不能做不能說。
小吵小鬧沒什麼的，我和我媽現在還老開玩笑說我們經常吵架啊～有爭執很正常。不過我們吵完後都會反思，道歉，不一味固執己見。感性，理性，我們都需要ヘ( ^o^)ノ＼(^_^ )
10樓：匿名使用者
這很正常 處於青春copy期你也懂的 如果你不喜歡現在的樣子不想和爸媽吵架 他們批評你或者怎樣的時候 千萬不要頂嘴 不管他們說的是對是錯 聽著或者裝作一副認真聽的樣子就是了 時間長了你也就不會再和他們吵了
11樓：半杯快樂
深呼吸可以幫助你減輕這種症狀
12樓：匿名使用者
強逼自己背誦一篇佛經。什麼時候能背過了，你的心就靜下來了。
13樓：欠你的悲涼還你
這是青春期，很多娃都會這樣，遇到事情，要學會盡量壓制自己，心情煩躁了你可以去外面走走，或者和朋友什麼的傾訴，也可以玩自己的興趣愛好，當然也可以聽聽歌的。
14樓：匿名使用者
與父母網路交流溝通，多多與別人交流溝通，要學會控制好情緒 。
15樓：蛋粉沙
慢慢改正，我以前也是這樣
16樓：靜靜地他
青春期叛逆期，多看書，養成平和的性子。
17樓：看你自己你
這就是青春期的叛逆期
性格衝動，容易爆發脾氣，該怎麼解決這個問題 ？
18樓：匿名使用者
恩，懸賞100分來問這個問題，看的出你應該很注重這個問題。也很想改變這個狀況。
既然閣下說你是為非常善良的人，那好，善良的人應該是不會傷害別人的人，要做這樣的人，就必須多為對方想想，多多考慮對方的感受。當然並不說要一味的忍讓，我的意思是，不能只考慮自己的感受，而使自己的情緒失控。比如說，你和某人在某件事情上，覺得他傷害到你的利益了。
你首先想想，你換做是他，你會怎麼做。如果確實是他做了過分了，那好，你發脾氣並沒有錯，如果確實你有理的話，旁人眼裡看來，並一定會責怪你。有可能還會支援你，所以說，關鍵是要分清場合，你是不是有理。
如果你理虧，但還是亂發脾氣，這的確是槽糕
性格這東西其實還是很難改變的，至少在我接觸的人之中，性格這東西只能被壓抑或者隱藏，但很少會改變，甚至不留痕跡，看得出你的性格耿直，這本身並不是什麼錯，善良和愛發脾氣並不矛盾，關鍵你要理性分析這事情究竟怎麼樣的，並不要求你徹底改掉這個性格，只是要求你在發脾氣前，冷靜的考慮下事情本身和對方的處境，這樣，相信既能改變你目前狀況，同時，又比較切實可行的方案，如果刻意的去追求溫柔和藹，反而會讓別人懷疑你做作，當然我不是說溫柔和藹不好，只是說，隨性率真是最討人喜歡的
希望我的回答對你有幫助。切記，善良的人並不一定要溫柔和藹，但是善良的人一定有一顆替別人著想的心
19樓：阿丹而
不要生氣，生氣會活不長的。
生氣是那別人的錯誤來懲罰自己。
要生氣的時候就想想這個。
還有多交些脾氣好的朋友，讓他們帶你一下。
想想你為什莫生氣，值得嗎？
別人罵你，只能證明他素質太低，犯不著跟他們一般見識。
一樓說得對，多聽些舒緩的**。
習慣決定一切。
要從根本上解決你的這個缺點，需要你自身刻意的去完善自己的人格，開 闊自己的胸懷，練就豁達的氣度。乙個人老是為小事發火，說明你本身是一 個比較苛刻或者追求完美的人。建議多讀些書，遇事多忍讓，慢慢修練自己的涵養。
在遇到發火的事情的時候，馬上在心理告訴自己：冷靜、冷靜、冷靜，然後做乙個深呼吸。
當你怒不可遏時候，聽聽美國第三任**傑弗遜曾用過類似的方法:「當你氣惱時,先數到十然 後再說；如果怒火正旺,那麼就數到一百。」
釘子的故事
從前，有乙個脾氣很壞的小男孩。一天他父親給了他一大包釘子，要求他每發一次脾氣都必須用鐵鎚在他家後院的柵欄上釘乙個釘子。第二天，小男孩共在柵欄上釘了37顆釘子。
過了幾個星期，由於學會了控制自己的憤怒，小男孩每天在柵欄上釘釘子的次數逐漸少了。他發現控制自己人的壞脾氣比往柵欄上釘釘子要容易多了……最後,小男孩變得不隨便發脾氣了。
他把自己的轉變告訴了父親。他父親又建議說：「你如果堅持一天不發脾氣，就從柵欄上拔下一顆釘子。」經過一段時間，小男孩終於把柵欄上所有的釘子都拔掉了。
父親拉著他的手來到了柵欄邊，對小男孩說：「兒子，你做得很好。但是，你看一看那些釘子在柵欄上留下的那些小孔，柵欄再也不會是原來的樣子了。
當你向別人發脾氣時，你的言語就像這些釘子一樣，會在人們的心靈中留下疤痕。你這樣做就好比用刀子刺向某人的身體，然後再拔出來。無論你說多少次對不起，那傷口都會永遠存在。
其實，口頭上對人們造成的傷害與傷害人們的肉體沒什麼兩樣。」請把這個故事送給你的每一位朋友，甚至可以讓這個故事再返回起初給你講故事的人，如果這故事轉了一圈又回到了你的身邊，你就會知道你已經擁有了一圈朋友。
定期外出旅遊或參加戶外運動,這有兩個好處:一,能陶冶情操,開闊心胸;二,能強身健體,發洩精力.另外看一些修心養性的書籍,如果可能的話學一點書法,學一點茶道,讓自己體悟一下靜的味道.
平時可以參加一些桌球,羽毛球,籃球等對抗性強的運動.
從健康養身方面說，脾氣火爆是由肝火旺引引起的，你可以對鏡子看一下自己的舌苔是不是比較厚。如果有這方面的原因，你可以食用飲用一些清肝火的食物。比如金銀花、綿茵陳、桑葉等等。
食療用紅蘿蔔、馬蹄、豆類、芹菜，動物肝臟等。
實在不行，你就嚼口香糖，把它當成讓你不爽的人，使勁嚼！
培養愉快心情的十種方法
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠 水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶 。 將木 偶貼 上讓 自己 不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然 就會好起來 。
十、洗淋 浴。在浴池中淋浴，能產生一種安 神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆
人生就像一場戲
因為有緣才相聚
相扶到老不容易
是否更該去珍惜
為了小事發脾氣
回頭想想又何必
別人生氣我不氣
氣出病來無人替
我若氣死誰如意
況且傷神又費力
鄰居親朋不要比
兒孫瑣事由它去
吃苦享樂在一起
把什莫事都放開點，會讓你更快樂的！加油！
脾氣暴躁的人該看些什麼書籍，我很衝動，脾氣暴躁 看些什麼書？
菜根譚 似和風細雨滌盪心靈，一部 菜根譚 彙集修身養性 為人處世的人生哲學，明代還初道人洪應明以精練明雋 雅俗共採的文字道出了曠古稀世的奇珍寶訓。本書編譯從儒 釋 道三家的思想體系，對 菜根譚 以通俗直觀的解釋，加上工筆大師 先生的繪畫珠聯璧合，白紙黑畫凝聚萬里山川之氣，言語之中宛見古賢之心。菜根譚...
男人脾氣暴躁，易怒，容易衝動，老是打女人我該怎麼辦
脾氣暴躁，易怒，動手打女人。這種男人是最沒用的，基本上這輩子也就是在社會的最底層，除了被別人壓著之外，這個男人一輩子都只剩下欺負老婆。可憐了他的妻子。你應該是壓力比較大，誰都不願意老是生氣，只有拼命努力的賺錢，你才有安全感。女人脾氣暴躁，易怒怎麼辦 為什麼女人結婚後脾氣越來越暴躁？女性脾氣暴躁易怒有...
我是脾氣暴躁的母親，總控制不住不顧兒子做什麼，我都疑神疑鬼，不放手讓他自由，現在他成年了，我還
你好，說明你是乙個比較糾結的人，說話還不守信用，在孩子的眼裡你應該是乙個沒有誠信的人，說話又做不到，所以如果你這樣一直下去的話，他會有嚴重的心裡問題，你要想改就馬上改，別給自己找任何藉口，別發任何毒誓，你要發誓就拿自己兒子發誓，就是說如果你在改不了他會受到什麼樣的懲罰，這樣你就再也不會犯錯誤了 只能...