1樓：u愛浪的浪子
早上五六點是：寅時
每兩個小時為乙個時辰
子時: 23點 --凌晨1點
丑時: 1點 --凌晨3點
寅時: 3點 --凌晨5點
卯時: 5點 --早晨7點
辰時: 7點 --上午9點
巳時: 9點 --中午11點
午時: 11點 --下午13點
未時: 13點 --下午15點
申時: 15點 --下午17點
酉時: 17點 --下午19點
戌時: 19點 --晚上21點
亥時: 21點 --晚上23點
1，子時——睡覺保護陽氣
半夜11點到凌晨1點的時候叫子時，這個時候是一天當中太極生命鐘的陰極，按照陰陽消長的規律，這個時候陰氣是最重的，而陰是主睡眠的，那麼我們就要遵從這個陰陽的消長規律，在這個時候我們要處於熟睡的狀態。大家注意，不是這個時候我們才**，而是這個時候我們應該已經處在熟睡狀態了。那麼什麼時候該**呢?
應該在10點半左右。
2，丑時——肝經造血時間
丑時是凌晨1點到凌晨3點的時候，是肝經值班。肝經是主生髮的，這個時候的陽氣比膽經值班的時候要生得大一點了。肝臟要解毒、要造血，就是在這個時候進行，所以半夜裡，千萬別去酗酒，千萬別沉迷於遊戲了。
這個時候人體得休息，肝還要工作。有肝病的人多是愛熬夜的人，因為半夜肝要造血、要解毒，如果不給它喘息的機會，自然就容易發病。
3，寅時——號脈的最好時機
夜裡3點到夜裡5點是什麼時候呢?這時候叫做平旦。因為此時天氣要開始平衡了，陰陽開始平衡了。
此時肺經值班。此時，天剛剛亮，這時候中醫號脈是最準的時候。我們可以看你的脈硬不硬，脈硬呢，40歲以上的人要考慮是否得了高血壓;二三十歲的如果脈緊，可能是工作壓力太大，還可能是有焦慮症。
又緊又硬的脈叫做弦脈，如果是弦脈就要考慮你是不是有高血脂、動脈硬化了。
4，卯時——空腹喝水，排出毒素
卯時是大腸值班的時候，它是早上5到7點鐘。12時辰養生有個重點，就是卯時起床後要喝一杯空腹水，有便秘的人這樣做就可以幫助你減輕便秘。因為大腸在此時精氣開始旺盛，大腸一鼓動，再加上你的水的幫助，大便就下來了，就能幫助你解毒。
要知道大便裡的毒佔人體所有毒的50%。
5，辰時——早餐營養要均衡
到辰時的時候，是胃經值班了。這個時候是7到9點，7點鐘我們要吃早飯了，而這個時候是胃經值班，所以，胃在此時是最容易接納食物的。早餐一定要有動物蛋白，要有一味葷，比如說你鹹菜就泡飯就不行，得加上一點有動物蛋白的東西，要有一點肉，或者雞蛋。
6，巳時——工作學習的第乙個**時間
接下去上午9到11點是巳時，這時是脾經值班的時候。脾經是主消化的，這個時候，它要吸收營養。而這個時候也是大腦最具活力的時候，是人的一天當中的第一**時間，是老人鍛鍊身體的最好時候，是上班族最出效率的時候，也是上學的人效率最高的時候。
所以，我們必須吃好早飯，保證脾經有足夠的營養吸收，這樣，大腦才有能量應付日常的運轉。
7，午時——睡好午覺養陽氣
午時11點到下午1點的時候，是心經值班。這個時候大家要注意，心經值班的時候我們要吃午飯、睡午覺，因為按照太極陰陽氣化規律，這個時候陽氣最旺。《黃帝內經》說，陰是主內的，是主睡覺;陽是主外的，主甦醒。
午時是陽氣最盛的時候，我們吃完午飯稍事休息繼續工作，這個時候也出效率。陽虛的人這個時候就要好好地睡上一覺，最養陽氣。那麼陽氣不虛也不盛，正常的人怎麼辦呢?
我們午時只需休息半小時到一小時，養養我們的心經。
8，未時——保護血管多喝水
午時過了以後，下午1點到下午3點，就到了未時，這時小腸經值班。小腸經把食物裡的營養都吸收得差不多了，都送到了血液裡邊，血液裡邊就滿滿當當的，就像上下班時候街上的車，十分擁擠。這個時候我們必須要喝一杯空腹水，或者是茶也行，這是用來稀釋你的血液。
9，申時——工作學習的第二個**時間
未時過了就到申時了。下午的3點到下午5點之間，大家要注意了，這是我們的第二個**時間。這個時候小腸經已經把中午飯的營養都送到大腦了，大腦這時候精力很好，要抓緊工作，提高效率。
10，酉時——預防腎病的最佳時期
那麼到了酉時，也就是傍晚的5點到傍晚7點，這時候是腎經值班，我們要再喝一杯水。這一杯水非常重要，它可以幫我們把毒排掉，還可以清洗你的腎和膀胱，讓我們不得腎結石，不得膀胱癌，不得腎炎。
11，戌時——工作學習的第三個**時間
再往下，到了戌時，也就是晚上的7點到9點，此時是心包經值班。心包經值班的時候呢，我們的心氣比較順了。這個時候是我們一天當中的第三個**段，這個時間你可以學習，可以去散步去鍛鍊身體。
12，亥時——準備休息
然後就到了亥時，亥時就是晚上的9點到11點，這時候應該休息，準備睡覺，或者是夫妻融洽等等，這都是最佳時間。到10點半你就一定要**了。到此為止，12時辰養生就全部介紹完了。
它的規律就是要按照經絡和臟腑，還有陰陽氣化來進行養生。
2樓：星藏輝
寅時每兩個小時為乙個時辰
子時: 23點 --凌晨1點 丑時: 1點 --凌晨3點 寅時:
3點 --凌晨5點 卯時: 5點 --早晨7點 辰時: 7點 --上午9點 巳時:
9點 --中午11點 午時: 11點 --下午13點 未時: 13點 --下午15點 申時:
15點 --下午17點 酉時: 17點 --下午19點 戌時: 19點 --晚上21點 亥時:
21點 --晚上23點
3樓：清池灣白
4點是寅時，
6點是卯時。
4樓：江雪
早上六點是卯時。5~7點是卯時，就是兔子。
早晨五點到六點是什麼時辰？
5樓：不避諱真心丶
早晨五點到六點是卯時。卯時，日出，又名日始、破曉、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初公升的那段時間（5時至7時）。
為古時官署開始辦公的時間，故又稱點卯。因為時正值朝暝冉冉東昇，故又謂之日出。
中國古時把一天劃分為十二個時辰，每個時辰等於現在的兩小時。十二時辰制。西周時就已使用。
漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。又用十二地支來表示，以夜半二十三點至一點為子時，一至三點為丑時，三至五點為寅時，依次遞推。
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卯時——空腹喝水，排出毒素：
卯時是大腸值班的時候，它是早上5到7點鐘。12時辰養生有個重點，就是卯時起床後要喝一杯空腹水，有便秘的人這樣做就可以幫助你減輕便秘。因為大腸在此時精氣開始旺盛，大腸一鼓動，再加上你的水的幫助，大便就下來了，就能幫助你解毒。
要知道大便裡的毒佔人體所有毒的50%。卯時氣血流注於大腸經，卯時在天地之象代表天門開，代表二月，萬物因陽氣的生髮冒地而出，故是排便的最佳時機。中醫認為「肺與大腸相表裡」，寅時肺氣實了，卯時才能正常地大便。
6樓：匿名使用者
卯時：早上 5 時正至早上 7 時正
卯時， 中國古代所說的時辰相當於兩個小時。子時相當於23點——1點，丑時相當於1點——3點，寅時相當於3點——5點，卯時相當於5點——7點。所以你說的是乙個時辰，是卯時。
古人點卯就是在這個時間了
7樓：u愛浪的浪子
早上五六點是：寅時
每兩個小時為乙個時辰
子時: 23點 --凌晨1點
丑時: 1點 --凌晨3點
寅時: 3點 --凌晨5點
卯時: 5點 --早晨7點
辰時: 7點 --上午9點
巳時: 9點 --中午11點
午時: 11點 --下午13點
未時: 13點 --下午15點
申時: 15點 --下午17點
酉時: 17點 --下午19點
戌時: 19點 --晚上21點
亥時: 21點 --晚上23點
1，子時——睡覺保護陽氣
半夜11點到凌晨1點的時候叫子時，這個時候是一天當中太極生命鐘的陰極，按照陰陽消長的規律，這個時候陰氣是最重的，而陰是主睡眠的，那麼我們就要遵從這個陰陽的消長規律，在這個時候我們要處於熟睡的狀態。大家注意，不是這個時候我們才**，而是這個時候我們應該已經處在熟睡狀態了。那麼什麼時候該**呢?
應該在10點半左右。
2，丑時——肝經造血時間
丑時是凌晨1點到凌晨3點的時候，是肝經值班。肝經是主生髮的，這個時候的陽氣比膽經值班的時候要生得大一點了。肝臟要解毒、要造血，就是在這個時候進行，所以半夜裡，千萬別去酗酒，千萬別沉迷於遊戲了。
這個時候人體得休息，肝還要工作。有肝病的人多是愛熬夜的人，因為半夜肝要造血、要解毒，如果不給它喘息的機會，自然就容易發病。
3，寅時——號脈的最好時機
夜裡3點到夜裡5點是什麼時候呢?這時候叫做平旦。因為此時天氣要開始平衡了，陰陽開始平衡了。
此時肺經值班。此時，天剛剛亮，這時候中醫號脈是最準的時候。我們可以看你的脈硬不硬，脈硬呢，40歲以上的人要考慮是否得了高血壓;二三十歲的如果脈緊，可能是工作壓力太大，還可能是有焦慮症。
又緊又硬的脈叫做弦脈，如果是弦脈就要考慮你是不是有高血脂、動脈硬化了。
4，卯時——空腹喝水，排出毒素
卯時是大腸值班的時候，它是早上5到7點鐘。12時辰養生有個重點，就是卯時起床後要喝一杯空腹水，有便秘的人這樣做就可以幫助你減輕便秘。因為大腸在此時精氣開始旺盛，大腸一鼓動，再加上你的水的幫助，大便就下來了，就能幫助你解毒。
要知道大便裡的毒佔人體所有毒的50%。
5，辰時——早餐營養要均衡
到辰時的時候，是胃經值班了。這個時候是7到9點，7點鐘我們要吃早飯了，而這個時候是胃經值班，所以，胃在此時是最容易接納食物的。早餐一定要有動物蛋白，要有一味葷，比如說你鹹菜就泡飯就不行，得加上一點有動物蛋白的東西，要有一點肉，或者雞蛋。
6，巳時——工作學習的第乙個**時間
接下去上午9到11點是巳時，這時是脾經值班的時候。脾經是主消化的，這個時候，它要吸收營養。而這個時候也是大腦最具活力的時候，是人的一天當中的第一**時間，是老人鍛鍊身體的最好時候，是上班族最出效率的時候，也是上學的人效率最高的時候。
所以，我們必須吃好早飯，保證脾經有足夠的營養吸收，這樣，大腦才有能量應付日常的運轉。
7，午時——睡好午覺養陽氣
午時11點到下午1點的時候，是心經值班。這個時候大家要注意，心經值班的時候我們要吃午飯、睡午覺，因為按照太極陰陽氣化規律，這個時候陽氣最旺。《黃帝內經》說，陰是主內的，是主睡覺;陽是主外的，主甦醒。
午時是陽氣最盛的時候，我們吃完午飯稍事休息繼續工作，這個時候也出效率。陽虛的人這個時候就要好好地睡上一覺，最養陽氣。那麼陽氣不虛也不盛，正常的人怎麼辦呢?
我們午時只需休息半小時到一小時，養養我們的心經。
8，未時——保護血管多喝水
午時過了以後，下午1點到下午3點，就到了未時，這時小腸經值班。小腸經把食物裡的營養都吸收得差不多了，都送到了血液裡邊，血液裡邊就滿滿當當的，就像上下班時候街上的車，十分擁擠。這個時候我們必須要喝一杯空腹水，或者是茶也行，這是用來稀釋你的血液。
9，申時——工作學習的第二個**時間
未時過了就到申時了。下午的3點到下午5點之間，大家要注意了，這是我們的第二個**時間。這個時候小腸經已經把中午飯的營養都送到大腦了，大腦這時候精力很好，要抓緊工作，提高效率。
10，酉時——預防腎病的最佳時期
那麼到了酉時，也就是傍晚的5點到傍晚7點，這時候是腎經值班，我們要再喝一杯水。這一杯水非常重要，它可以幫我們把毒排掉，還可以清洗你的腎和膀胱，讓我們不得腎結石，不得膀胱癌，不得腎炎。
11，戌時——工作學習的第三個**時間
再往下，到了戌時，也就是晚上的7點到9點，此時是心包經值班。心包經值班的時候呢，我們的心氣比較順了。這個時候是我們一天當中的第三個**段，這個時間你可以學習，可以去散步去鍛鍊身體。
12，亥時——準備休息
然後就到了亥時，亥時就是晚上的9點到11點，這時候應該休息，準備睡覺，或者是夫妻融洽等等，這都是最佳時間。到10點半你就一定要**了。到此為止，12時辰養生就全部介紹完了。
它的規律就是要按照經絡和臟腑，還有陰陽氣化來進行養生。
早上五六點是什麼時辰
卯時。早上5點是卯時，早上5點到7點被稱為卯時，又名日始 破曉 旭日等，指太陽剛剛露臉，冉冉初公升的那段時間，為古時官署開始辦公的時間，故又稱點卯。因為時正值朝暝冉冉東昇，故又謂之日出。卯時，日出，又名日始 破曉 旭日等 指太陽剛剛露臉，冉冉初公升的那段時間。上午5時正至上午7時正 在我國古代，把一...
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