1樓：匿名使用者
上網查，心理輔導得了解心理問題的根源不然就是催眠，要麼你特別了解你朋友不然就是催眠了
2樓：匿名使用者
**煩惱
的秘訣 菜根譚 看看這兩本書可以，解決**你的大部分煩惱，並且可回以導引走人正軌。答
3樓：ж狼ф魂
沒什麼推薦的··國bai內的知du識好多
都是翻譯過來的zhi，適不適合都是一回dao事·看自己的經驗版··多分析下
你不如學習權一些，暗示的技巧做乙個自我暗示，同時，失眠與生活習慣密切相關，而機能的就不許咱們去琢磨了。
多鍛鍊，你累了自然就睡了，當你的內驅力無處釋放的時候，晚上就會失眠，琢磨這個，幻想那個
4樓：f3的世界
對於這方面我要確定的是，你有過藥物**和睡前喝酒（幫助安神的作用）的專經歷嗎？
因為什麼屬睡不著，病期有多長時間了？年紀多大？
這兩個最重要的我要知道。不然不好開藥
書籍嗎，讀幾本像肯·威爾伯這樣的心理學專著，還可以。
不過要看看合不合適自己，像一樓的兄台說的一樣（謝謝這位兄台）最好的方法就是適合自己的，不過推薦乙個方法，患年級不是太大的話，睡前喝個熱牛奶容易入眠，年級大點就和葡萄酒吧，但是不要養成慣性依賴。
5樓：幸運的問問問
易經的智慧型。曾仕強講解。倫理管理那一級，29分08秒。多學習中國古學修身養性，中醫調理身體，自然就睡好了
6樓：汐影殘照
去看看催眠和冥想相關的書，你可以在睡前進行自我暗示，放鬆心情
網上的心理諮詢，哪個平台好擅長失眠方面
7樓：心理問題
睡眠在我們人生中佔據著將近三分之一的時間，可見睡眠對我們而言何其重要，但是社會上有一群人對它們而言能一覺睡天光是意一件很奢侈的事情，長期為失眠的問題困擾著，使得他們痛苦不堪。患者需要積極的正視病情，配合好專業**還有心理的疏導。
8樓：匿名使用者
心理諮詢沒有在網上做的，網上都是糊弄人的？騙你的？
9樓：轉眼之間
你是想找諮詢師還是想解決失眠？
10樓：精神健康助手
你好，平台上面一些描述有些時候只能作為參考，還是要自己前往醫院進行檢查，接受專業的**才比較好。現在臨床上失眠發生的最主要的原因其實還是和心理因素有關，所以這種情況**上不要過度依賴藥物，也不要過度依賴醫院醫生的**。最主要的還是要自己合理安排自己的生活方式，生物鐘紊亂，徹底放鬆自己的情緒，每天堅持做深呼吸，同時嘗試去做一些自己感興趣的事情。
希望可以幫助到你
11樓：匿名使用者
你好，我們必須了解失眠的原因，才能方便對症**。
在生活中，有的人因為精神承受力比較差，一些小問題就會讓他想很多，在入睡時翻來覆去的想，導致失眠。對於這樣的人，藥物**不一定起到很大的作用，只有做好心理調節，才能擺脫失眠的痛苦。
服藥需要謹慎
許多患者在失眠的早期階段沒有注意到這一點，大多抱有「多休息沒問題」的錯誤態度，甚至有一段時間，私服藥物，不僅沒有起到**作用，還由於用藥不當而造成其他危害。
不要太緊張，害怕失眠
失眠是生活中常見的現象，我們應該正確認識失眠的常識，在家庭、工作、學習等方面應該正確對待，合理安排。不要擔心和擔心太多的工作壓力或情緒波動引起的失眠和疲勞反應。只要消除這些不良的心理反應，睡眠就會得到改善。
關於心理素質的書籍，關於心理學的好書籍有哪些
人的潛能和價值 愛與意志 存在心理學探索 科學心理學 活出意義來 1 人的潛能和價值 是人本主義心理學有關 人的潛能和價值 討論的 集。主要選錄了馬斯洛有關人心理學價值觀點的文章。作為人本心理學現在的代表人物，著名的心理 家和教育改革家羅傑斯的文章也有大量選錄。另外還有心理分析社會學派代表人物弗洛姆...
關於心理方面的書籍有哪些，關於心理學的好書籍有哪些
男人心理枕邊書，女人心理枕邊書，如果對心理疾病感興趣的話可以看一下心理疾病書籍，還有多聽一些夜話節目，可以幫助理解一下別人的心理 做自己的心理醫生 心理諮詢 心靈雞湯是本不錯的書！但網上的好像不一樣！不太好！新華書店看過一些！覺的不錯 雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一...
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有關心理學方面的書籍很多 推薦你 人性的弱點 自控力 兩本書我都覺得對自己幫助很大 學習，並不斷的思考 結合自己的實際來運用 一段時間後就會有所變化 看看 精神分析導論 bai du和 釋夢 吧，了解自己才是控制zhi自己的前dao提，首先你要明白你的情緒版是怎麼來權的，因為什麼引起的，才能知道怎麼...