1樓：匿名使用者
你睡覺太晚了,你得10點以前睡覺.乙個人睡覺,其實很好的
2樓：劉曉東
也許是因為自己心裡copy太煩躁bai了,解決了你想的事情就不會總du是睡不著了
zhi；
或者你沒有什麼特別dao的事可以做，你可以早上起來後先想好今天要做什麼事情，而且是要確定是有意義的事情，等你晚上睡覺前想一下你今天都做了什麼、有哪些收穫，那麼今晚你會睡得很開心，祝你能做個好夢！！
會不會採納我的意見，我並不是很在意，但是要記住：只做有意義的事情，你會發現生活很充實，也睡得很香！
3樓：ぜyesh於培
呵呵,你可以在白天上班休息的時候睡一下.
或者想睡覺的時候想些容易刺激你的事情,讓你害怕的,
晚上睡覺的時候別想心事,讓心裡面一片空白.
4樓：匿名使用者
我建議你看一下《31歲小美女的養顏經》，裡面有關於女性體質的分析和保養方法。墮胎之後沒有保養好會造成氣血虛，身體是會疲倦的，不是瘦成皮包骨就是會突然虛胖。
最好還是找個好的中醫調理一下。
5樓：匿名使用者
我每天也感覺很累,只不過我是男的,可能是因為房事多了,體虛的感覺.呵呵
6樓：匿名使用者
多數是血壓過低吧,不過最好是找醫生檢查一下
7樓：淡仲鐘盼夏
症狀跟我的好相似啊!我個人認為可能真的是想東西太多了,因為我經專常如此.有時強迫自己不要去想
屬,但還是會繼續想下去.呵呵,腦子不聽使喚也是件挺痛苦的事.
不過,我覺得做一些有益的事來轉移自己的注意力是個不錯的選擇.從中找到適合自己幹的事情,然後全心全意地投入進去,那種感覺真的挺不錯.而且還會很有成就感.
朋友之前也教了我乙個方法,就是找乙個非常安靜的且沒有人打擾的地方,自己靜下心來,把經常想的東西一一寫在一張白紙上面,慢慢分析一下,就會逐漸得出答案的.你也可以用同樣的方法分析一下你產生緊張、焦慮和心神不定的原因,再對症下"藥".效果不錯的.
為什麼我總是感覺很累？渾身沒勁啊
8樓：匿名使用者
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活 節 奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時 也有助於舒緩人的 精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你 要廣交朋友，經常找朋友聊天 ， 推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
9樓：匿名使用者
每天多運動 多吃水果 有規律點 不行就去放鬆下
10樓：紫之天蘭蕙
先少幹些活試試，如果恢復
了就說明是累的。
如果沒恢復，就去醫院測測血壓和血糖，一般老人都會有這樣的問題，低血糖就會覺得無力。
測測是不是有糖尿病前兆或者隱患（可以測出來的），糖尿病也會導致無力。
看看是不是最近天氣冷熱不定帶來的氣候讓老人覺得心臟不適應了。檢查一下心臟。
希望你母親盡快**！
為什麼我的身體總是會感到很累，很疲勞
11樓：匿名使用者
休息並不是浪費生命，它能讓你在清醒的時候，做更多有效率的事。
任何一位還在學校念書的醫科學生。都會告訴你。疲勞會降低身體對一般疾病和感冒的抵抗力；而任何一位心理**家，也會告訴你，疲勞同樣會降低你對憂慮和恐懼感覺的抵抗力。
所以。防止疲勞也就可以防止憂慮。
傑可布森醫生——芝加哥大學實驗心理學實驗室主任寫過兩本關於如何放鬆緊張情緒的書：《消除緊張》和《你必須放鬆緊張情緒》，他還主持研究了放鬆緊張情緒的方法在醫學上的用途。他認為任何一種精神和情緒上的緊張狀態，「在完全放鬆之後就不可能再存在了。
」這就是說，如果你能放鬆緊張情緒；就不可能再繼續憂慮下去。
所以，要防止疲勞和憂慮，第一條規則就是：經常休息，在你感到疲倦以前就休息。
這一點之所以重要，是因為疲勞增加的速度快得出奇。美國陸軍的多次實驗證明，即使是經過多年軍事訓練又很堅強的年輕人，如果不帶揹包，每小時休息十分鐘，那麼行軍速度就明顯加快，而且持久。人的心臟每天壓出來流過全身的血液。
足夠裝滿一節運油火車車廂；每天釋放出的能量。足夠用鏟子把20噸煤鏟成乙個三呎高的平台，你的心臟能完成這麼大的工作量，而且能持續50年、70年甚至90年，你的心臟怎麼能承受這難以置信的工作呢？哈佛醫院的華特·坎農博士解釋道：
「絕大多數人認為人的心臟整天不停地跳動。事實上，在每次收縮之後。它有完全靜止的一段時間。
當心臟按正常速度每分鐘跳70下時，它一天的工作時間只有9小時時，也就是說它實際休息了15小時。」
第二次世界大戰期間，邱吉爾已60多歲了，卻能每天工作16小時，他的秘訣在**？他每天早晨在床上工作到11點，他看報告、口授命令、打**甚至在床上召開會議。午飯之後他還要睡一小時。
晚上8點的晚餐以前還要在床上睡兩小時。他並不是要消除疲勞，因為他根本不用去消除，他事先就防止了。因為他經常休息，所以能很有精神地一直工作到半夜以後。
」約翰·洛克菲勒也創造了兩項驚人的紀錄：他的財產在當時世界首屆一指，而壽命也達到了98歲；怎樣做到這兩點的呢？主要原因當然是遺傳。
他家族的人都很長壽。另乙個原因就是，他每天中午在辦公室睡半小時午覺，這時哪怕是美國**打來的**他也不接。
在《為什麼會疲勞》一書中，丹尼爾、河西林寫道：「休息並不是絕對地什麼都不做，休息就是修補。」
在短短的一點休息時間裡。就能有很強的恢復能力：即使只打五分鐘的瞌睡，也有助於防止疲勞。
棒球名將康裡·馬克告訴我，每次參賽之前，如果不睡個午覺的話，他到第五局就會感到筋疲力盡了。可是，如果他睡午覺的話，那怕只睡五分鐘，也能夠賽完全場，而且，一點也不感到疲勞。
我拜訪過伊蓮娜·羅斯福，詢問她在白宮做第一夫人的那12年裡。是如何應付那麼多繁瑣事務的。她對我說，每次接見一大群人，或是要發表一次演說之前，她通常都坐在一把椅子上或者是一張沙發上。
閉起眼睛休息20分鐘。
我最近在麥迪遜廣場花園金·奧維的休息室裡。訪問了這位參加世界騎術大賽的騎術名將。我發現，他在休息室裡放了一張折疊床，「每交下午我都要在那裡躺一躺，」金·奧維說。
「在兩場表演之間睡乙個小時。當我在好萊塢拍電影的時候，」他繼續說道：「我常常靠坐在一張很大的軟席椅上，每天睡兩次午覺。
每次睡十分鐘，這樣可以使我精神充沛。」
「愛迪生認為，他無窮的精力和耐力。都來自於他能隨時入睡的習慣。
「現代教育之父」何瑞斯·曼，在他年事稍長之後也是這樣。當他擔任安提奧克大學校長的時候，常常躺在一張長沙發上和學生進行談話。
在亨利·福特80歲大壽之前，我去訪問過他。我實在猜不透他為什麼看起來那樣精神煥發、非常健康。我問他秘訣是什麼？
他說：「能坐下的時候，我絕不站著：能躺下的時候，我絕不坐著。
」我曾建議好萊塢的一位電影導演，試一試這類方法。後來，他告訴我，這類方法可以產生奇蹟。我說的是傑克·查納克，他是好萊塢最有名的大導演之一。
幾年前，他來看我的時候。她是公尺高梅公司短片部的經理，常常感到勞累和筋疲力盡。他什麼方法都試過了，喝礦泉水、吃維生素和其它補藥，但對其一點幫助也沒有。
我建議他每天去「度度假」。怎麼做呢？就是當他在辦公室裡和部下開會的時候，躺下來放鬆自己。
兩年之後，我再見到他的時候，他說：「出現了奇蹟，這是我醫生說的。以前，每次我和部下談論短片問題的時候，我總是坐在椅子裡，非常緊張。
現在每次開會的時候，我躺在辦公室的沙發上。我現在覺得比我20年來都好過多了，每天能多工作兩個小時，卻很少感到疲勞。」
你如何使用這些方法呢？如果你是一位打字員，你就不可能像愛迪生或者是山姆·高爾溫那樣，每天在辦公室裡睡午覺；如果你是乙個會計，你也不可能躺在長沙發上和你的上司討論帳目的問題。可是，如果你住在乙個小城市裡。
每天中午回家吃午飯的話，飯後你就可以睡十分鐘的午覺。這正是馬歇爾將軍常做的事。在第二次世界大戰期間。
他覺得指揮美軍部隊的工作非常忙碌。所以中午必須休息。
如果你沒有辦法在中午睡個覺。那麼，至少要在吃晚飯之前躺下來休息乙個小時，這比在吃飯前喝一杯酒便宜得多了。細算起帳來，比喝一杯酒還要有效得超過5467倍。如果你能在下午
五、六點鐘，或者七點鐘左右，睡上乙個小時。那麼。你就可以在你的生活中每天增加一小時的清醒時間。
為什麼呢？因為晚飯前睡的那一小時，加上夜裡所睡的六個小時——一共是七個小時——勸你的好處比連續睡八個小時更多。」
從事體力勞動的人，如果休息時間多的話，每天就可以做更多的工作。佛德瑞克·泰勒，在貝德漢鋼鐵公司擔任科學管理工程師的時候，就曾以事實證明了這一點。他曾經觀察過，工人每人每天可以往貨車上裝大約12噸半的生鐵，而他們一般在中午就已經筋疲力盡了。
他對所有產生疲勞的因素，做了一次科學性的研究，認為這些工人不應該每天只送12噸半的生鐵，而應該每天裝47噸。照他的計算，他們應該可以做到目前成績的四倍，而且不會疲勞。只是必須要加以證明。
他從搬運工裡選了一位施密特先生，讓他按規定時間來工作，由專人拿著表來指揮他：「現在搬起一塊生鐵，走……現在坐下休息……現在走……現在休息。」
結果其他人每天只能搬12噸半，而施密特卻能搬47噸。在長達三年的時間裡，他的工作能力從未減弱過，這是因為他在疲勞之前就有時間休息：每小時他大約工作26分鐘，而休息時間卻有34分鐘。
他休息的時間要比工作時間多。可是他的工作成績卻差不多是別人的四倍！
讓我再重複一遍，照美國陸軍的辦法去做——經常休息，照你心臟工作的方法去做：在疲勞之前先休息。這樣就能使你每天的清醒時間多一小時。
為什麼我總是感覺很疲勞，為什麼我總是感到很疲勞？？
先去做個體檢，一般身體感覺疲勞從疾病方面有兩種原因 1是腎功能 2是心臟，如果排除是疾病原因，那就有可能是亞健康，缺少蛋白和維生素 礦物質也會有這樣的感覺，要從飲食結構和生活習慣做調整，所以你要先自己找一下原因，仔細說清楚你的年齡，生活習慣，這樣我才能幫到你。平時工作太累的緣故，還有作息可能不是很規...
為什麼我感覺到很孤獨 為什麼我總是感到很孤獨？
1.你沒有找到知心的朋友。2.你沒有融入你周圍的生活圈或者說與別人脫節。3.你沒有找到乙個能證明你價值，或發揮你作用的地方。這三點中的任何一點，都足以使乙個人感到孤獨 不知道樓主的孤獨源於哪一點或哪幾點呢？其實要改變現狀可不是一件容易的事，因為這是由乙個人的性格，人生觀，價值觀，周圍環境等多方面原因...
為什麼我感到有些焦慮？為什麼我總是感到焦慮？
焦慮，雖然總讓我們感覺不舒服，卻是種提醒我們有危機可能出現的感受，可以說是一種警報系統。所以，當焦慮出現的時候，如果想降低這種不舒服的感覺，我們就必須做些什麼。所以，焦慮並非都是不好的。有時候，焦慮可能會逼得我們準備得更充分 更積極地面對考驗 解決危機或難題。但有時候，焦慮也會逼得我們做出一些其實對...