1樓：baby陳楚玲
在飲食上應注意
copy科學配餐，多吃粗食、
雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬
白頭髮等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
2樓：匿名使用者
正常的，不要太擔心，我爸剛50歲頭髮白一大半了
3樓：小然打敗怪獸
正常啊，有些人40歲都開始長了......
4樓：abc是密保
正常，要是二三十歲長就有點不好了
我才二十六歲，怎麼就有一百根白頭髮了。有什麼好辦法？
5樓：一吻天荒天之恆
多吃點紅棗桂圓跟芝麻 你的腦袋缺血 血液衝不到頭腦所以有白頭髮 每天晚上要用熱水泡腳 把身體泡通 泡出汗 乙個月左右見效 不行你來找我 飲食上也有注意的 不能吃冰冷的食物
有幾根白頭髮正常嗎
6樓：打娘胎裡喜歡你
有幾根是很正常的，勞累過度，疾病等因素導致體內酶合成障礙，會在一段時間內出現少數白髮。但如果頭上白髮越來越多的話，這可能就是一種疾病了。
早年白髮是白髮的早期，民間又稱「少白頭」，發生於年輕人甚至兒童，是病理性的，多為常染色體顯性遺傳。
老年白髮是一種正常的生理現象，但近年來，白髮人的年齡提前，加劇，加速，這種老年人的生理症狀往往明顯異常。 合理健康的飲食習慣還可以防治白髮，平時需要注意飲食質量，多吃富含蛋白質的物質，維生素和微量元素; 另外，白髮也應盡量避免辛辣刺激性食物，消除一些富含精製糖和麵粉的食物，不利於毛髮生長。
7樓：公尺泔水撂戀
頭上有幾根白髮和吃東西很挑、喜歡晚睡是有之間
關係的。首先吃東西很挑那麼頭髮所需的營養不夠，頭髮肯定就會變白。而一般喜歡晚睡的人內分泌都有失調的，內分泌失調就會導致出現白髮的情況。
因此這樣的話建議首先還是需要注意飲食，補充頭髮營養，專家建議吃發特濃營養素，補充毛囊營養，改善白髮。其次就是一定不要晚睡，早睡早起對身體好哦！
8樓：匿名使用者
每人每天都會掉頭髮的，特別是洗頭的時候掉發最厲害，不過掉發一百根之內都不是問題，這是人體正常的代謝。如果是嚴重的掉發那大家可就要注意了，我有個舅舅就是這樣掉頭髮挺嚴重的，之前有跟他說到「重.現青.
絲」一紋，照著紋中的去做好多了。簡述一些給大家聽下的，要勤洗頭，考究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔，這樣只會加重脫髮的。避免精神緊張，養成良好的飲食習慣及生活作息時間。飲食不規律，很多人為了著急上班或睡懶覺而不吃早餐，工作忙起來就隨便吃一點，甚至不吃，有空了就暴飲暴食，經常吃辛辣、油膩的食物，這也會讓人出現掉頭髮的。
9樓：
" 人到一定的年齡，由於人體新陳代謝變得低下，身體各項功能衰弱下來，造成頭髮會漸漸變得花白，是老年人的一種正常生理現象；而有些人年紀輕輕就出現白髮，這儼然和年齡不大相符。壓力是導致白髮的重要因素，因此，年輕患者需要適當的調節精神狀態，工作之餘多多放鬆心情，加強鍛鍊身體，可以起到防治白髮的作用。
早年白髮即早老性白頭髮，民間又叫「少白頭」，發生於青年甚至兒童，屬於病理性，多為常染色體顯性遺傳。老年白髮屬於正常的生理現象，但近年來白頭髮人群的年齡提前、程度加重、速度加快，這種老年性生理症狀明顯趨於不正常。合理健康的飲食習慣也能防治白頭髮，平時需要注重飲食的質量，多吃些富含蛋白質的物質，維生素和微量元素等；另外，白頭髮還應該盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精製糖和麵粉類的食物，不利於頭髮的生長。"
10樓：二枕枕
白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天
性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史；後天性白髮有老年性白髮和青少年、中年人所患的早年性白髮兩種。老年人長白髮是由於由於年齡增大，身體器官衰竭造成的;而青少年長白頭髮可能是營養不均衡、心理壓力過大等因素引起的。
改善白髮還是要從根本解決。個人覺得潘婷適合每日使用的，波林絲適合每週去個幾次。波林絲還免費做檢測洗髮做護理。潘婷的話是我個人比較適合，你可以先看看自己是個什麼髮質再找合適的。
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。
11樓：而我反對
多吃點黑色的食物 如黑木耳，黑芝麻，黑豆，黑公尺
幾根很正常，過度勞累，疾病等因素導致體內酶合成障礙，一段時間內的確會有幾根~~但如果在發展就要及時就診~~可能是疾病了！！！
12樓：布倫度
思國憂民，世態炎涼，我也出現了幾根，滄桑
13樓：匿名使用者
睡早點 多吃點黑色的東西如黑木耳，黑芝麻，黑豆，黑公尺 現在不多不用擔心 好好調養就會沒事的
14樓：發單去互贏站
老年白髮是一種正常的生理現象，但近年來，白髮人的年齡提前，加劇，加速，
15樓：小魚兒及花無缺
從讀高中開始，我就有白頭髮了，現在大四了，還是那樣，我感覺只要白頭髮數量不再增加，就不用太擔心的。生活無規律，心裡壓力大，用腦過度，都可能會生出白頭髮吧，個人經驗所得，希望對lz有所幫助。
16樓：匿名使用者
現在人在上學時期有繁重的課業壓力，上班了又要到處奔波，還有各種加班，壓力不大才怪
額頭長了一根白頭髮，額頭上長一根白頭髮是怎麼一回事
指導意見 白頭髮這種現象,排除遺傳因素 之外應該是由於其生髮層色素分泌不均勻而引起的,所以有些毛囊長出了白頭髮,沒有影響的。額頭長了一根白頭髮拔下去就沒了。正常現象，以後會越來越多 額頭上長一根白頭髮是怎麼一回事 親，一根不是很多，這屬於正常現象的，白髮的多少是由於人體轉化絡氨酸酶的能力強弱，旺旺一...
拔一根白頭髮真的會長更多嗎,拔了一根白頭髮之後，白頭髮真的會越長越多嗎？
白髮不會因拔那麼三幾根或是一大撮，而長出更多的白髮來。新華網發出報道 黑髮的生長，最主要的是靠髮根一種稱為黑色素的細胞形成，因此不管你怎麼把白髮拔掉，對髮根都不會造成任何影響，白髮也不會增加。白髮的產生，最大的因素是生活緊張，壓力太大所致。當乙個人所承受的壓力，是他最高極限所無法負荷的，這將會加速黑...
45歲女人長白頭髮正常嗎，女性40 45歲之間，一年內白頭髮突然變很多，請問是怎麼回事
生白頭髮的原因分先天和後天兩種。後天中又有幾個原因 營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。中醫認為白頭髮是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭髮的 應先 補足腎陰，從根本上調治。另外，一些 病如白癜風等也會造成白頭髮。正常人一般是35歲開始生白頭髮，如果提早出現的話，就最好前去 先天遺傳...