1樓：時尚衣櫃
所謂一膽二力三功夫；功夫就是技巧就是細節，沒人教是不行的。動作會變形。以後想改都很難，特別是運動最講直觀教學，動作其實也就是十幾個。
但是變化就像阿拉伯數字超複雜。比如乙個動作衝拳，看似能懂，講專業就複雜了，沒有幾年學習的教練也不定能講清楚，肌肉的工作原理，肌肉的工作形式，主動肌，被動肌，協同肌。。。。。
我給你建議吧；身體素質是可以自練的；練好以下五個內容就行了。所有體育都是圍這五個轉。只是有所側重；
一力量；1上肢；俯撐，單槓垂體引體向上，雙槓支撐臂屈伸，2軀幹；仰臥起坐 俯臥挺身 側臥起坐3下肢；蛙跳 單腳跳 深蹲，。。。。。
二 速度；短距離跑，快速俯撐，聽聲音跑或是做出反應，三 耐力 長跑，持久的運動
四 柔韌 各種關節的壓 橫叉，下腰， 俯腰。。
五 協調 急跑急停，蛇形跑，折返跑，墊上運動
2樓：南開正武
這麼說吧
，不是練武必須找**，你不找**也可以練，只是說你要想練好，不出岔子，最好找個**。
舉個例子，練基本功時要站樁，書上說：兩臂與肩同高，成抱球狀，含胸塌腰，兩腿微曲，兩腳開立，兩眼平視一尺之內。你怎麼確定你自己做出來的動作是對的？
更有人根本不能理解這些話的意思，怎麼能練好呢？
再舉個現代的書：身體直立，兩肩放鬆，手臂向前抬起與肩齊平，並微微彎曲，好像抱乙個球一樣，兩肩向胸口微收，腰部向後撐同時收腹，兩腳分開50-80釐公尺，兩腿微微彎曲，膝蓋成120度角。這樣說或許你更能理解，可是你在練習時要用尺子去量距離和角度嗎？
就算你開始時用尺子量了距離和角度，你怎麼保證你在練習過程中不會因為疲勞而使動作變形呢？
所以要有**在開始的時候教你站樁，先做乙個站樁的動作給你看，讓你有乙個直觀的印象，知道站樁是什麼樣子的，然後在你練習的時候在旁邊糾正你動作的錯誤，在你無法理解和無法自行完成動作時，手把手的幫你擺出正確動作，這就找**的意義。當然俗語說：**領進門，修行靠個人。
**教會你站樁了，那之後的站樁練習就要自己按時按量的練習，不能天天叫**盯著你了。
3樓：給養
首先你自己的自控能力沒有那樣強，你自己也沒什麼經驗，不知道怎麼練那就是在瞎練，練不出什麼的，拜師就很實際，網路上的是理論的。真實的去體會一下才好。
4樓：巴西蜘蛛人
手把手教，你還不一定學會呢
劍網3怎麼找師傅,怎麼在劍網三里找師傅
劍網3找師傅攻略 1 新人進入遊戲之後，可以通過系統設定的新人頻道去詢問，如圖。其實每個頻道都可以尋找 喊得多了會注意。2 在師徒頁面裡裡了，遊戲的師徒預設鍵是 u 點開找到 找 一欄，看到合適的id，趕緊拜師即可。3 附近有玩家願意當師傅，可以點他的頭像右擊後就能看到一長串下拉框。點選拜師即可。4...
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