1樓：冷盤弱受
嘿。朋友，女孩不要生氣哦。 一.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 三.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 四.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 六.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 八.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 九.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
2樓：忠艾
女孩, 別再輕易哭泣了 . 好好善待自己吧, 心裡不好受了就吃零食吧, 喜歡吃什麼咱就買什麼吃,大吃, 把那些不開心的事咱都不要理會了, 一切都會過去的,
3樓：落魅
找個自己很要好的閨蜜傾訴，把所有的不開心都和她說，說出來後就會好很多了
4樓：汐然0蘑飃
你可以找乙個你值得發洩的人去發洩吖…
當自己的閨蜜談戀愛了，為什麼自己會不開心
當自己的閨密找到了男朋友的時候，你如果感到不開心的話，那麼很有可能是你害怕沒有人陪你了。有很多人都有這種感覺，當自己的閨密談戀愛的時候，自己會感覺特別的難受，這是因為你怕自己沒有人陪伴。當自己的閨密找到了男朋友的時候，你會感覺非常的不開心，但是因為你很有可能喜歡上了自己的閨蜜。如果當自己的閨密談戀愛...
怎樣緩解心情？？就是說讓不開心的自己很快開心起來
多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生...
當出現自己只想人過日子的心理時，該怎樣去調節自己的情緒
如果你很難受，可以去旅旅遊看看風景，讓自己的神經放鬆一些。像貴州 廣西桂林 昆明 雲南這些地方都是旅遊的好地方，因為那裡的空氣好，景色秀麗，人看到後就會忘掉這些煩惱的。總之通過看這些，要把自己不相信感情的心理扭轉過來。當你覺得感情很美好的時候，就不會有想一個人過日子的心裡了。其實我也相信這種狀態只是...