1樓：堯十三
第一次看到這本書是在網上，勵志的書看過不少，靈修的書卻從沒涉及過，總覺得所謂靈修總有些玄學的味道，看上去似乎有些「唯心」。然而，一次偶然的機會看到了這本書的作者張德芬的介紹，從乙個光鮮亮麗的新聞主播到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者的蛻變，讓我對所謂「靈修」有了乙個新的認識。從關注這個人，進而關注起她的作品來。
而關於張德芬的作品，首推的應當就是這本《遇見未知的自己》，據說這是華語世界第一部身心靈**，她用乙個深入淺出的故事把多年來靈修的心路歷程分享給大家。
這本書教會我們如何快樂地生活，走出困境，如何循序漸進地改變生活，使之更加美好。她以**的形式來向人們講解和詮釋乙個個耐人尋味又貼近生活的道理，感覺很特別。人生，在瑣碎的細節中，讓天性的純真蒙塵，不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個世界。
競爭和自由主義經濟模式，極大地放任了人性私慾的膨脹，於是，人就陷入到貪婪和佔有的漩渦之中，正如書中主人公若菱所言「活著好累！」，以至於漸漸累到失去自我，以至於連「我是誰」這個基本問題都看不起清楚的地步。正因為失去了真實的自我，追求的是內心真實需要以外的東西，所以，佔有得越多，迷失得越嚴重，內心就更加迷茫痛苦。
所以，不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來越大，失望越來越多，因此越來越多的人常常困惑——我為什麼常常不快樂？
書中一位老者給出答案：那是因為我們失落了真實的自己，沒有學會用潛意識的方式去處理情緒。記得老人的教導：
「你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不了你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。」我們常常用許多的信念、價值觀、態度、標準，來約束自己，也來衡量、批判他人。
這些就是我們每日所想的基礎，可是我們從來不去檢測我們思想的基礎，從來不去檢測我們思想的正確性。生活中發生的一些事情，我們會根據我們的經驗和掌握的知識去判定它，不管它帶給我們的是快樂還是痛苦，其實大多數是因為我們的思想導致的。很多事情，並不是它自然的發生，是我們自己的選擇，是我們自己選擇他們這樣的或那樣的發生。
就像書中所說的，事件本身都是中立的，因為同樣的事情發生在不同人的身上，就會產生不同的結果。
當情緒不好時，請默念：「我看見我尋求**待的痛苦感受，我全心地接納這種感受，並且放下對它的需要。我們人受苦的最大的原因，就是抗拒事實。
臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒勞無功，無濟於事的。所以，我不會繼續在上面撒鹽。我會努力讓傷口好好癒合，使自己的情緒和心靈恢復健康。
」快樂不快樂決定權在自己，事情的最後結果也是自己的選擇，和別人無關。不停地向外界抓取，去抓本不屬於我們的東西，當然會痛苦，當然會失落。要正視自己的想法，真正的快樂是自己給予自己的，別人給不了，也無法給予，不要找錯了方向。
想要快樂，首先要平靜的接受生活中的不快樂，正視我們的不幸，學會「臣服」於自己不完美的人生事實，甘心地去接受，慢慢找到一條可以使自己喜悅的路，不在以前，只在當下。
當然，快樂不等於膚淺，恰恰相反，真正的幸福，**於對生命深刻的認識和理解。從這個意義上說，思考、孤獨、痛苦、彷徨、堅持、執著，就是獲得人生幸福的必由之路。只不過，要有技巧，能夠使自己在恰當的時候，陷入沉思，感受孤獨；又可以在恰當的時候，開啟心懷，投入生活，變得真正的開心快樂
書中給我感觸最深的一句話是「親愛的，外面沒有別人，只有你自己」。沒有人能知道自己最終會走到**，但是總可以確定想去的方向。無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸於平淡的躊躇關頭，面臨著其中許許多多的喜怒哀樂，唯有保持關照內心並惜福感恩的心態，一切才會走向完美。
這本書裡有很多很棒的提示、指引、提問和探索。如果你的人生正在不知何去何從，不如拿起《遇見未知的自己》，它將成為你的乙份人生地圖。
2樓：匿名使用者
1、 我「有」乙個身體，而我並不「是」我的身體。
2、 我們追求的什麼？什麼是世界上所有人都想要的東西？
3、 我們人類所追求的東西，也不過五個字就可以表達出來——愛、喜悅、和平。
4、 既然快樂是是取決於外在的東西，那麼一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內向外的縮放，從你內心深處油然而生的。所以你一旦擁有了它，外界是奪不走的。
5、 死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席捲一空，而真正的你，是不會隨時間甚至死亡而改變的。
《遇見未知的自己》這部書適合什麼年齡的人看？
3樓：匿名使用者
《遇見未知的自己》這抄部書比較很適bai合 職場
人士du閱讀，當你為工作和生活感到疲倦zhi的時候，當你的dao人生正在 不知何去何從，不如拿起《遇見未知的自己》，它也許會為你揭開很 多心結，讓你做乙個輕鬆快樂的自己。
《遇見未知的自己》這本書是以乙個都市白領女性為主角，藉由我們都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在世界，轉向我們的內在世界，進而發現我們大多數人竟然都不是自己生命的主人，更糟糕的是，看我們是自己思想和情緒的奴隸！所以，難怪我們無法獲得自己想要的人生！
4樓：匿名使用者
其實個人覺得，這本書適合各年齡讀。因為每個階段的人，都會對人生有不同的感悟。我們對生活的感悟都是結合閱歷而產生的，所以每個階段的你，都會通過讀這本書有著不同的感悟，並且有不同感悟下帶來的成長。
5樓：匿名使用者
適合有緣人來看。 悟性最重要。
也許是一兩個字， 也許一種靈感，也許是一種改變的開始......
正如沒有人知道明天會怎樣，但需要過好今天。
6樓：命小花晚安
我上個星期看完了。學校圖書館借的。
得有點經歷的人看，才能結合自己。
或者有點悟性，就比較有用。
可以挑戰下，以後也可以看嘛。
7樓：匿名使用者
很合適。二十幾歲的人看最有感觸
《遇見未知的自己》這本書怎麼樣？
8樓：佳佳糖
是一本很值得看的書。62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333339663966
1、賞析
《遇見未知的自己》借助第一人稱的寫作手法，以**為題材，用故事這種很淺顯的方式，融會貫通了理論與實際，通過心靈修行的觀念闡述如何與真我－－愛、喜悅及和平重新鏈結，把怎樣開始往內看，自己內在到底發生了什麼事情做了乙個很好的整理 ，闡述了在錯綜複雜的各種關係底下，其實是乙個很單純的關係——和自己情緒相處的能力 ，並表達了生命成長的藍圖，縮短了茫茫摸索的階段。全書的主題：愛、喜悅、和平。
2、作品簡介
《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》是台灣作家張德芬創作的一本以**為體裁，以心靈修行為主題的書籍。主要講述名校畢業的女白領若菱生活的起伏以及與老人的對話，藉此來表達對人生課題與智慧型的理解。
該書於2023年發行，半年內銷量3萬冊，位於台灣三大暢銷排行榜前三名，並與2023年獲得當當網暢銷書籍第一名。
3、創作背景
該書作者張德芬，曾當過台視新聞主播，經歷過失敗的婚姻，又到美國深造，擔任某知名公司營銷經理，卻以憂鬱症收場。最終，張德芬搬到北京郊區做了四年的家庭主婦。2023年起，她決定全力追求內在心靈的世界。
2023年，張德芬根據這幾年的心靈感悟創作了自己第一本心靈**《遇見未知的自己》。
4、內容簡介
一位都會白領階級的女性通過同老人以及其他配角（老人的學生）間的對話，經由每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉向內在世界，進而發現大多數人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情緒的奴隸，從身心靈三個方面去**主宰著人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同時提供了如何解決這些模式的實際有效方法，從而解脫思想、情緒和身體的桎梏。
5、作者簡介
張德芬，女，生於台灣，作家，畢業於台灣大學企管系，擔任臺灣電視公司新聞記者主播多年，於美國加州大學洛杉磯分校取得了企管碩士（mba）的學位。2023年開始，她受到啟發與指引， 辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長課程以及心理**方法，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。2023年6月在台灣出版第一本有關身心靈成長的**《遇見未知的自己》，名列台灣各大書店暢銷排行榜讀者反應空前熱烈，成為暢銷作家。
隨後陸續出版《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《捨得讓你愛的人受苦》，同時翻譯有德國心靈導師艾克哈特.托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖克里斯多福·孟的《找回你的生命禮物》。
與家人長期定居北京。
9樓：匿名使用者
我現在正在bai看這本書，受益很大，前
du段時間，zhi覺得工作壓力大，生活枯燥dao，對人對事都回特別煩躁，答沒有耐心。看了這本書後，開始正視自己，關注自己，我現在發生事情的時候，首先會問自己：這是老天的事，我的事，還是他人的事？
正視已經或者正在發生的事情。。承認它，經歷它，忘記它。。
還沒看完呢，這是最近的感受和體會。。。 看一下，相信你會有自己的感受和不同的體會。。
10樓：寧間
不錯的，可以給人很多啟迪，如果你願意去改變。
11樓：匿名使用者
這本書是作者通過故事的形式向讀者傳達一些修行的簡單方法，生動易懂，不錯！
12樓：匿名使用者
這本書我正在看 寫得不錯的~~ 但有一些地方我理解不到
主要是了解自己 找到自己 是「現代修心書」 真的不錯 這書
13樓：匿名使用者
1、 我「有」乙個身體，而我並不「是」我的身體。
2、 我們追求的什麼？什麼是世界上版所有人都想要的權東西？
3、 我們人類所追求的東西，也不過五個字就可以表達出來——愛、喜悅、和平。
4、 既然快樂是是取決於外在的東西，那麼一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內向外的縮放，從你內心深處油然而生的。所以你一旦擁有了它，外界是奪不走的。
5、 死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席捲一空，而真正的你，是不會隨時間甚至死亡而改變的。
《遇見未知的自己》這本書好看嗎？
14樓：風暖花語
《遇見bai未知的自己：都du
市身心靈修行課》zhi由張德芬所著。一書在半年dao內狂銷三萬本以上，位回於臺答灣三大暢銷排行榜前十名！並且2023年在當當網一經上線就取得了第一名的佳績並持續保持為暢銷書籍，至今在當當網圖書暢銷榜上仍是第四名，可見《遇見未知的自己》書籍的影響力與暢銷度。
讀者反應熱烈、佳評如潮！故事是從"冬天的雨夜，在荒郊野外的山區，乙個沒有手機、沒有汽油的孤單女人"開始。女主人公若菱，自名校畢業，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不時的自問：
為什麼我不能擁有想要的生活？為什麼我不快樂？我該如何當自己生命的主人？
她在一次雨夜叩開了山頂小屋的門，接待她的老人為她答疑解惑，也就此了探索內心世界的旅程。通過女主角生活的起伏和與老人的一次次對話中，我們能接觸到許多的人生課題與智慧型，希望我們也與書中的女主角一樣，用覺知之光照亮真我，破繭而出。
有人知道《遇見未知的自己》有幾本書嗎求解謝謝
遇見未知的自己只有一本書，是張德芬老師寫的，張德芬老師寫了四本書，是一套，包括遇見未知的自己 遇見心想事成的自己 重遇未知的自己 活出全新的自己 重點推薦第一本和第四本 遇見未知的自己 遇見心想事成的自己 活出全新的自己 重遇未知的自己 全四冊 張德芬身心靈四部曲 有看過 遇見未知的自己 這本書的人...
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