1樓：唯然怎麼累這是
因為你沒有鍛鍊過，可以說是肌肉超負荷了，腹部撕裂者新手第二天會直不起來腰，但是要繼續，減少次數，過上四五天就沒事了，等以後不疼了，你就會想這種疼的感覺
2樓：沒
飯後不能坐，還有可能就是肚子肌肉運動到了
3樓：我就是悠揚
你撕裂了你的肌肉細胞，使得它**了
為什麼練腹肌時，腹部感到撕裂的痛
4樓：手機使用者
為什麼用了滾輪之後上腹部和兩邊骨頭邊，你過去有點痠疼
5樓：
沒事正常的，腹肌恢復很快，練起來比較辛苦，堅持住
6樓：小木吔
細節就是動作沒有完成之前，肩背要保持離地，get到了嗎
做腹肌撕裂的時候是不是在做的過程中腹部像撕裂般的疼痛啊 5
7樓：匿名使用者
可以這麼理解，主要是方法很重要
8樓：蛋蛋的大嬸
的確如此 ，但是腹肌撕裂者也是適合那些新手練習，真正想要達到完美的腹肌 ，還是需要其他高階動作才行
做腹肌撕裂的時候是不是做到腹部像撕裂般的疼痛啊
9樓：北邦梵天
會痛，但沒到那種程度
10樓：匿名使用者
運動太過度了，要慢慢的來，過幾天就沒事了
做腹肌撕裂的時候是不是在做到過程中腹部像撕裂般的疼痛啊
11樓：的餓飯
做完後會疼因為你做的時候腹部拉扯了。就像跑完步累腳痠一樣
12樓：liu三土土土
不是的 只是做完後會疼
為什麼肚子疼，為什麼會肚子疼？
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