1樓：阿貞在
保持心情愉快，每天在工作之餘可以進行適量運動，睡前泡腳，遇到問題及時調整心態，不要帶著情緒**睡覺。
2樓：匿名使用者
根據你的描述，按中醫理論，你應該是心脾兩虛。心臟供血不足造成心虛，心不安專則臥不寧。屬脾虛會造成思慮過度，心事重重，也會影響睡眠。
建議你到中醫院找中醫檢查對症**。因為這是個慢性病，調養的時間會長些。祝你早日**。
3樓：伊森堡
生物鐘紊亂了唄，就像我現在每天夜裡工作白天睡覺，因為我夜裡就是睡不著。
4樓：佛心
因為你天天買早點呀?。
5樓：匿名使用者
睡眠質量不太好 可能由於一兩次作息問題致使生物鐘紊亂 晚上可喝點蜂蜜水改善一下
6樓：匿名使用者
這個有可能是白天想的事太多，睡眠質量不太好 ，可能由於一兩次作息問題致使生物鐘紊亂 或者是神靈衰弱導致的，晚上可喝點蜂蜜水改善一下或者買些腦心舒和生脈飲喝喝，很管用的。
夜晚3點至5點鐘醒來睡不著是什麼原因
失眠等症狀去醫院通過藥物安眠藥 效果是不大的，多數人認為失眠吃安眠要就可以了，安眠藥多數通過抑制神經興奮 而起到助眠作用，方便快捷見效快，但其 同樣明顯，長期服用會產生依賴性 成癮性 還會引起嚴重的肝腎損傷，得不償失。因而，失眠症患者應慎重選擇安眠藥，長期服藥危害巨大。目前可以呼吸負氧離子來 失眠，...
為什麼昨天八點鐘看到月亮在西方,為什麼有時候七八點還能看見月亮
昨天嗎？昨天是7月4日，農曆六月 初八。看上面的圖，初七初八上弦月，太陽在右側，月球與太陽 地球連線成直角。就是說，在初七初八時，太陽公升起時，月亮還在東方地平線以下。太陽到中天時，月亮公升起來了，但天空太亮，看不到月亮。當太陽位於西方地平線上時，月亮應該在中天附近。但太陽剛剛從西方落下時，天空仍然...
公雞為什麼早上六點鐘準時打鳴,為什麼公雞每天都能按時打鳴？
這是由於雞的生物鐘，就如同人的生物鐘一樣，受到夜晚 黑暗中 時分泌的褪黑素影響。同時，公雞打鳴和雞的雄激素也有關，閹雞和母雞不會打鳴正是由於它們沒有雄激素，如果給母雞注射雄激素，母雞也會開始打鳴。可能是公雞的生物鐘吧 為什麼公雞每天都能按時打鳴？公雞打鳴，母雞下蛋，這是再平常不過的事了。但是公雞為什...