1樓：匿名使用者
睡覺之前深呼吸 別玩手機 看點書緩解心情 手機 電腦螢幕 有藍光 白天沒事 晚上會影響睡眠
2樓：醜籟公冶君昊
睡覺的方式不對?
還是你看了什麼鬼片的?!
心裡負擔多了!
3樓：潭旭郟睿敏
我想你可能是看鬼片看多了吧所謂日有所思夜有所夢吧
4樓：花姍蘇瀅瀅
哎!!不會是虧心事做多了吧!有時,偶爾做一下還沒什麼,怎麼可能天天做呀???
天天晚上做鬼夢怎麼辦？
5樓：捕風的觀星者
夢見鬼一：看bai到鬼：預示著du近期心裡會zhi因為生活壓抑。
二：自dao己內向鬼怪進容攻，自己
可以避免一場災禍。
三：自己見到鬼而逃跑，預示著克服工作上的困難，或者打敗競爭對手。
夢到自己被鬼抓走看心態，你可能是社交企圖心強，或是希望得到所有人的喝采關懷，才透過鬼這種東西來引起大家的注意，尤其你在潛意識中一定會認為，你被鬼抓走，所有的人都應該會把注意力都集中在你身上。
這樣一來就達到了你受人注意的目的。事實上，在夢中你之所以怕鬼，是為了表現你的無助，你不是怕鬼，你怕的是大家不注意你，只是用鬼來偽裝你的動機罷了。
2)「鬼怪代表著不好的事情，是凶兆。夢見鬼怪，會遇到危險。夢見向鬼怪進攻，則是吉兆，可以避免災禍。
夢見自己一見到鬼怪就跑，意味著敵人將被自己征服。夢見鬼在院內，憂愁散。」-------《周公解夢》
6樓：玄覽不勤
說明有鬼纏身，建議給燒些紙錢敬敬
為什麼我老做鬼夢?而且每次夢都類似?
7樓：鐘雅薰
你好，我copy小時候也做
過恐怖的夢，連續bai六年都做同乙個夢du，每次都是在夢裡嚇
zhi得哭醒的…
是因為dao小時候我曾經被鄰居的大哥哥用蟲嚇過。後來搬家了，夢魘就停止了…
記得，以後再做那個夢，是因為白天看到了蟲，又被嚇到了。
看看你是不是小時候看太多鬼片了，所以才會這樣…？
你可以試著去買乙個香薰燈，點上一些薰衣草精油睡覺。
點著香薰燈，可以避免你在黑暗的環境裡睡覺，這樣你睡前不會潛意識的產生聯想…
薰衣草的精油具有安神的作用，可以提高你的睡眠質量。讓你一覺睡到天亮…
盡量不要熬夜，放鬆心情，不要給自己太多壓力，不要看太多鬼片。還有，如果條件可以，睡前可以用熱水泡泡腳，它可以讓你更放鬆，睡得就更甜美…！
以上都是我個人的經驗，
因為我小時候被蟲嚇，5.12**的時候又被嚇到了，所以，我睡前都會點香薰燈…
久而久之就好了。現在我在外地，乙個人，也不點燈，都不會做噩夢了。希望對你有用！
r★love
8樓：匿名使用者
睡覺時不要把你的手放在胸口!切記!
9樓：中原滿臉紅
簡單，你就發瘋是的學習或者看書，或者玩遊戲，玩到眼睛睜不開的時候馬上睡覺，保證連夢都累的做不了，我就這樣，好使
如何讓自己做鬼夢
10樓：england粵樾
睡覺之前一直想這個事，並在睡覺之前看鬼片，我試過，很靈的
最近總是做鬼夢?
11樓：不想上班的熊
什麼暗示也木有！做夢嘛，很正常的事，夢的越離奇說明你想象越活躍！o(∩_∩)o！不要有什麼思想包袱，好好睡覺！
經常做鬼夢是怎樣的體驗
12樓：匿名使用者
第15集的快12分鐘的時候，看到這個我特別的激動
最近老是做噩夢，是怎麼回事？
13樓：疆哥
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
14樓：邛仁赤綾
經常做噩夢感到不安怎麼辦
——夢境與凶吉禍福無關
不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯絡，不要為此擔憂。
關於夢境的內容，一般認為主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄影或**，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。
其二，由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那麼怎樣才能減少噩夢呢？
減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。
如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，後來果然發現患有咽炎。
15樓：卞綠柳充申
不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯絡，不要為此擔憂。
關於夢境的內容，一般認為主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄影或**，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。
其二，由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那麼怎樣才能減少噩夢呢？
減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。
如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，後來果然發現患有咽炎。
16樓：偉哥易中天意
作為夢的乙個種類的噩夢，其形成原因起碼有兩個方面：
1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。
2、白天受到強烈的情緒壓抑。工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，會出現夢境中的險惡場面，因此，要想擺脫噩夢的糾纏，以下三點是值得注意的：
1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。
3、改變依賴思想，
怎樣才能減少噩夢呢？
減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
17樓：匿名使用者
休息不好，胡思亂想，心煩意亂。
最好是敞開心扉找個人聊聊天，不要什麼都悶著。
18樓：齋問兒牧姿
應該是太累了，人累的時候會這樣的。
也可能是火氣比較大，多吃一些凉的東西。
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