1樓：匿名使用者
要看看駝背的原因，如果沒有什麼脊柱的疾病，可以注意姿勢，進行糾正一下的，平時時刻注意，會有改善的。
駝背怎麼辦 我走路時頭有點向前 所以看起來有點駝背 但我感覺自己很直了 可別人還是說有點駝
2樓：菲非
每天在家靠牆bai壁半個du小時，要堅持，注zhi意光腳，雙腳並起dao來，腳後跟
貼牆，屁股內，背部（上背），雙肩，頭容，要等直的死死貼在牆上，還要收腹（吸氣），整個過程要吸氣，收腹，雙腿併攏，屁股夾緊，挺胸，力量往上公升。站姿正確的話會出很多汗哦。剛開始很累，不過很有效，你可以先少些從二十分鐘，然後慢慢加，祝成功……
3樓：手機使用者
駝背bai是比較普遍的現象，du多數的疾病
zhi並非疾病所致，而dao是長期的不良姿勢，所回以矯正駝背也要從矯答正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20公釐以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
我走路脖子往前伸 但不駝背 怎麼辦
4樓：meng洛
最簡單的方法就是每天抽出一定的時間，靠牆站立（一定要身體盡量全靠在牆上）兩肩放平開啟貼在牆上。15~30分鐘。貴在堅持。另外，自己走路時就要多留心注意。形象對乙個人很重要
5樓：小凱回回
人的脖子多少都有點前伸啊，可能你是脖子長個子也高，我以前也注意過自己這個問題，但你去看別人**你會發現這樣的有很多呀，只要你平時自己走路挺胸抬頭就很精神的。
6樓：匿名使用者
習慣很重要，有條件學習軍人嗎。
背有點厚,有點駝背,走路好像身體有點往前傾的,看樣子很難看
7樓：手機使用者
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
您可以試驗一下，赤足，前腳踩一本20公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
8樓：山東飛人
沒事在床上做做仰臥起坐，由剛開始的幾個到十幾個，堅持幾個月會有效果的。還有就是走路要抬起頭，一是能改正駝背的毛病，而是讓你感覺你很有氣質。記住得堅持哦。希望對你有所幫助。
9樓：春雨
走路最好是挺胸昂頭，挺拔起來。
這樣才有氣質。
走路老是駝背，怎麼辦呢，走路的時候總是駝背，怎麼辦？
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說 彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。可以試...
本來就個矮，但是我又有點駝背，自己走路的時候不感覺，別人都說我駝背，自己照鏡子也是這樣，支個招，讓
以前聽過乙個故事，乙個王子也是駝背，最後變得不駝背了。回頭我給你搜搜去 你好！大多數駝背都是由於長期的不良姿勢引起的，所以也稱姿勢性駝背，姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正，年紀越輕，矯正越容易，效果越好。矯正的方法大概是以下兩種 一 用醫用支具，目前公認較為安全的為背背佳 仰臥床上，在駝背凸出部位墊...
本人有點駝背抬頭挺胸的時候發現自己胸口下面老容易挺起來
是後期形成的可能能矯正，要是先天的就沒什麼可能了，先做個試驗 赤足，前腳掌踩2釐公尺厚的書，腳跟著地。看一下重心位置有沒有改變，背挺直點沒，正之本的試驗，模擬負跟鞋的，如果能感覺重心後移到後面，到腳跟位置，腰背直起來了，那駝背就有望校正！家裡人總嫌我駝背，怕長大了沒氣質，讓我每天抬頭挺胸，可是我一挺...