1樓：
神清氣爽好運霜就可以，老司機啦
2樓：yi殘夢
到就近的服務區休息一會
高速開車如何避免走神
3樓：匿名使用者
這個很簡單，用神清氣爽好運霜,做為多年的老司機經驗，把寶貴的經驗告訴你，感覺自己好偉大啊，還不快謝謝我.
經常開車的司機如何避免走神疲勞
4樓：
勞累的時候用神清氣爽好運霜就可以，可以使司機瞬間提神醒腦、緩解疲勞疼痛、促進精神爽朗
容易疲勞，容易走神，注意力不集中是缺什麼
5樓：匿名使用者
這要看，如果你是成年人，可能是性生活過多導致，如過是小孩，可能是大腦發育問題導致的。（中國注意力訓練網解答。）
注意力不集中經常走神，容易疲勞，是什麼病
6樓：匿名使用者
你是成年了嗎？是否是經常熬夜，或者性生活比較頻繁。如果是成年人，可能是以上原因導致，如果是小孩，那可能是大腦發育不完善導致的。（中國注意力訓練網解答。）
如何有效防止疲勞駕駛？
7樓：曾塔里
1、安排充分而規律的睡眠，20至30歲的人需要7小時以上的睡眠，30歲以上最好保證在8小時以上的睡眠。
2、如果駕駛員已經感到困乏或疲倦，就不要再飲酒，因為酒精會使你感覺更加勞累，並缺乏警覺。
3、盡量不要在通常自己習慣睡眠的時間段駕車。因情況不同，人的睡眠時間並不一致。因為身體是按照一定的節律和模式工作，如果打亂這一節律，將帶來不良影響。
4、駕車前要觀察自己的狀態，如果已經感覺自己在體力或精神上有些勉強，則千萬不要勉強駕駛，因疲勞很可能在很短的時間內乘虛而入。
5、如果感到疲勞，最好讓車上的其他乘員開或馬上停車小憩。尤其是在下午2時，很多駕駛員有午休的習慣，哪怕睡上十分鐘也可以得到極大的緩解。
6、改變駕車環境也可以大大改善駕駛時疲勞的感覺，比如將窗戶開啟，強烈的風可以暫時提高駕駛員的興奮程度。
7、在車內常備一些令人興奮的食品或藥物也是應對疲勞的好方法。很多駕駛員朋友會在疲勞時抹一些風油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。
8樓：可樂雞翅苞公尺花
出車前之預備
1、飲食清淡：在飲食上駕駛員要盡量保持清淡，避免那些油膩煎炸食品加重心血管負擔。
2、減震方向盤：方向盤是駕駛員感知路況的主要途徑，這使得方向盤的震動較其他部位明顯，對一些質地較硬的方向盤可選裝方向盤套，以減少駕駛員雙手及身體的疲勞。
3、身體健康：特別是一些看似很輕的不適症狀，如感冒等使駕駛員注意力下降，而且，身體不舒服會加速疲勞的到來。
4、清晰擋位：對手動擋車來說，頻繁換擋是無法避免的，特別是在市區，若是擋位非常清晰，容易掛，就會非常省力，也減輕了駕駛疲勞。有可能的話最好選用自動擋的車型。
另外如制動踏板、油門踏板、離合踏板都應調節到操作順暢的程度，這些可到修理場請工人師傅幫助解決。
5、保持好心情：駕駛員一定要保持良好心情，不要讓各種瑣碎事情影響情緒，分散注意力。
6、充足睡眠：身為駕駛員，自身一定要保證充足睡眠，每天7個小時的睡眠必不可少，保持有規律的生活習慣。
7、助力轉向：有助力轉向的車輛方向盤就會顯得特別輕巧，沒有助力系統，方向盤就會發緊生硬，直線行駛時感覺不出區別，可一旦轉方向時差別就明顯了，自重大的車輛尤其明顯。
身體與座椅的調整
1、座椅可稍微向後傾斜：這可讓身體在駕車時保持平衡，緩解頸部與背部壓力。對於沒有腰部支撐功能的車輛，可以在背部與座椅空隙處加個腰墊，長途駕駛感覺更舒適。
2、身體與方向盤有一定距離：身體與方向盤較好的距離是，當手臂伸直時，手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。
3、座椅高低適中：座椅過高，駕駛時駕駛員容易駝背，即使保持挺直姿態，也會顯得僵硬，不方便操作。
4、座椅前後恰當：前腳掌踩在離合踏板上，完全踩死時，整條腿仍要保持一定的彎曲度，這樣事故發生時可以有緩衝空間，同時也可減輕腿部疲勞。
駕車途中注意事項
1、行車時多通風：在駕駛過程中已經感覺困乏時，還可以開啟車窗通通風，放不同風格的**，塗抹風油精，嚼嚼口香糖，與同車的乘員說說話等以減輕疲勞。在不影響安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛盡量向遠處看，總是盯著中心線易讓視覺疲勞。
2、多休息：對於長途駕駛來說，每兩個小時就要主動靠邊停下來，下車休息10到15分鐘，眼睛向遠處看看，扭動扭動身體，放鬆放鬆腳踝。
3、控制速度：高速行駛時易使駕駛員神經緊張，在不影響交通的情況下，略低於正常速度行駛可減輕精神壓力，降低疲勞。同時，行駛時儘量減少超車，減少緊急制動等動作，也可減輕疲勞。
9樓：匿名使用者
開車非常消耗精力，長途開車等同於中等體力勞動。除了過度能量消耗引發疲勞，車內密閉缺氧、溫度過高也容易導致人犯暈。之外，單調的視覺、胎噪、風噪也會對人體產生催眠。
網頁鏈結長途開車後人體為什麼容易疲勞痠脹
10樓：季國雄
疑高速開車時，中樞神經高度興奮，致其人體生物場能量消耗過多，來不及補充而犯睏。說明機體出現一些問題。
建議你用「樹木**」調治，使用樹種較多，操作較多，第一次需要給指導。如在北京，我可以較。
詳細看《樹木 生物場 量測》專欄。http：//hi.baidu.***/gxji
11樓：匿名使用者
聽歌 喝咖啡 和同車人說話
12樓：匿名使用者
清涼油塗腦門上，或者 喝紅牛，車上再來點勁爆的**，把車窗開啟 呼吸呼吸 新鮮空氣 要好點
13樓：伊路安行
開車前充足的睡眠、保持良好的精神狀態。另外，一些防止疲勞駕駛的小妙招也可以學一學哦！
1、活動身體
在停車的間歇，可以下車讓身體動起來，如果不方便下車，可以不失時機地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀，在車上做一些搏擊動作，更有益於振奮精神。
2、聽聽**
聽聽**是個不錯的選擇，但要選那些有節奏感的**，「靡靡之音」只會起到催眠作用。
3、調節自己的視覺中心
眼睛不要一直盯著公路的中心線，高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。
4、適當降低車內溫度
如果車內過於暖和、舒適，會加重睡意。可以利用車內空調來調低溫度，如果是晚上，可以開一會兒窗吹吹冷空氣。
5、避開高危駕駛時間段
凌晨和下午3點~4點是人體最易犯睏的時候，容易因打瞌睡、精神溜號出現車禍，最好避免在這個時間段內駕駛。
6、多吃胡蘿蔔和白菜
維生素是真正的清醒劑，它能把人們疲勞時所積存的代謝產物盡快處理掉。秋天的瓜果蔬菜非常豐富，比如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、葡萄、梨、柑橘、胡蘿蔔、大白菜、蘋果、海帶、黃豆、土豆等，這些都是防止疲倦的食物，都能幫助克服疲倦，應該多吃，同時，要記住少吃油膩的肉食。
7、使用專用裝置避免意外
大家說如果做事的時候老走神特不容易集中，而且特愛疲勞，怎麼調整一下呢？
14樓：匿名使用者
1.要認識走神不過是大腦神經的功能性紊亂，而不是自己的無能，更不是精神錯亂，要充滿信心堅持矯治。
2.避免或緩解預期性焦慮的發生。有走神困擾的學生在考試之前很容易習慣性地出現預期焦慮的情緒反應，往往在學習之前就為自己的毛病著急：
「可別再走神了……」然而，這種預期性焦慮卻提前「喚醒」了走神的反應狀態，於是在緊張的複習過程中更容易出現走神，並且由此產生對走神的過度焦慮，導致意識狹窄無法正常聽講或做練習。所以，一定要堅持「對人不對症」的原則，及時提醒自己接受症狀，全力關注行為，避免或緩解對走神的預期焦慮。
3.當走神和伴隨不安情緒出現時，應該堅持「順其自然」的原則，對「症狀」不關注、不苦惱、不對抗。這樣的態度就可以打破精神互動作用的惡性迴圈，緩解心理衝突。
4.接受暫時的低效率，從量變到質變。在矯治訓練的過程中，由於習慣定勢的作用，在思維活動間歇或情緒起伏波動的時候，走神還會不時出現干擾，而不會迅速**。
所以，一定要接受這個暫時的低效率的過渡階段，寬容地接受這個量變到質變的過程，此時最重要的是要把對於症狀的焦慮和苦惱轉移到學習的行為上，全力關注行為的細節以利於調節注意。只要堅持耐心地反覆訓練，一定會逐漸恢復原本正常的思維狀況。
高速疲勞駕駛如何處罰，交警如何確定是疲勞駕駛？
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