1樓：櫻偌冰
您好，可以多吃含鈣量高的食物，如骨頭湯，牛奶等，另外要加進行運動，如打籃球等
2樓：聰麻麻
喝點牛奶、骨頭湯什麼的，多運動
3樓：4123老開心
敲打膝蓋以上2指的地方，一年可以長高3釐公尺。
小孩十四歲了又胖個子不高，吃什麼鈣片好
4樓：匿名使用者
你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.
例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛鍊,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅
5樓：匿名使用者
有很多孩子，之所以長不高，並不是缺鈣，而是缺少吸收的能力，甚至有的孩子發育較早，骨骺線閉合比較早，所以導致了孩子的發育遲緩，可以通過中藥的針對性**，改善症狀，
6樓：匿名使用者
不要只是想著補鈣，首先要做的是加強鍛鍊。早睡早起。
7樓：天外魔豆
美國樂力很好。不過**上面沒有**，最好找值得信賴的人直接**。另外，平時多加鍛鍊，運動量要符合小孩的身體狀況，過猶不及。
飲食加強營養，多喝牛奶，控制紅肉的食入，多吃蔬菜水果魚蝦等，可以參考營養食譜。
8樓：匿名使用者
平時多運動，減**，應該會好一些
9樓：隨
如果吃飯正常，就應該注意飲食規律，生活規律，多多鍛鍊身體，比吃什麼補品鈣片都強
10樓：匿名使用者
加強鍛鍊。早睡早起比吃鈣片好
11樓：匿名使用者
不用吃鈣片，多去外面活動，提高免疫力
12樓：
樂力鈣,兒童鈣爾奇.
13樓：和等噶色的
多吃飯 少吃零食 多運動
14樓：匿名使用者
可以吃葡萄糖酸鈣，片劑或是注射液都可以吃，比較經濟實惠，有效果，還要補充高蛋白營養物質，奶蛋魚蝦瘦肉，增加體育運動，特別是拉伸彈跳類運動，籃球排球等各種球類運動，跳高跳遠原地跳，摸高等均可，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，睡前一杯溫熱牛奶，晚上是長高的**時間，特別是晚上十一點到凌晨二點是長高的關鍵時間點，養成良好的飲食生活習慣，飲食起居，長期堅持，長高不是夢！
15樓：匿名使用者
1：晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，（尤其是中學生正是生長發育的**時段，千萬別熬夜，免得以後後悔）。
2：堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間（半小時到一小時）
3：在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是在學校周圍賣的油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用
十四歲小女孩個子偏矮，要吃什麼才能長高點
16樓：腹肌v捲髮
下面告訴你幾個絕對可靠的方法，
就算不能助你長高，對你的身體都是有好處的。
1.粗茶淡飯。不要吃洋快餐、垃圾食品（包括數片）,因為裡涪礎帝飛郜讀佃嫂頂譏面很多都是激素，
2.充足的睡眠，腦垂體在晚上才大量分泌生長激素。10:30睡覺，睡8小時
3.喝牛奶，適當的也可以補鈣，曬太陽，鈣是靠維生素d才吸收的，曬太陽能使身體分泌一定的維生素d,但是時間也不要太長（2小時足以）,不要在正午曬。容易對**造成傷害。
4.運動。往上跳的運動…這個不用講了吧
5.樂觀開朗。人的心情絕對可以影響任何事情的。
當然有條件的也可以直接塗 【 寇泉雅 】 增高，目前簡潔方便的一種長高方法了！
17樓：暗自著迷你
練習彈跳吧，有助於長個，多吃水果青菜，還有乙個就是如果已經來例假了那麼長個機率會有點小，發育期建議多吃點海鮮，蝦皮補鈣，還有芝麻醬補鈣效果最好，海鮮有助於胸部發育。
怎樣才能長高，14歲了個子偏矮，十四歲小女孩個子偏矮，要吃什麼才能長高點
長高前提是給骨骼提供充足的均衡的營養，你可以用安高樂，長高是乙個漫長的過程 一般需要連續補充營養3個月到12個月時間才能達到理想的效果。安高樂長期以來證明無 1 不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動 不要做負重運動,如舉重等。活動不要過度,不能太累,如馬拉松賽跑 長途滑雪等,過度疲勞也有...
致自己四十四歲生日感悟,寫給自己三十四歲生日的感慨句子
轉鬢忽覺今已去，一事無成悔昨日。讓他自己做生日菜 採納一下吧，謝謝 寫給自己三十四歲生日的感慨句子 歲月蹉跎，人生坎坷，三十四年如一日，半世奈何！我們沒發生什麼吧 lz女漢子乙個不能沾酒，一喝就醉而且酒品很差的。一天公司聚會跟同事喝成一片，大概喝醉了迷迷糊糊被一男同事 送回去，早上起來發現我在酒店的...
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