1樓：匿名使用者
首先是要養成乙個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四，增高產品，
（ 寇泉雅 ）這個相對就簡單一些了，
睡前適當的塗抹按摩就可以，也是目前簡潔方便的一種長高方法了
2樓：瑤哈兒
吃增高鈣片我哥23都了
我今天20歲了，才1公尺6多一點，還能長高嗎
3樓：沵迤爾
當然還能長高
充足的睡眠。
適量的運動。
營養的充足補給。
具體哪些運動，什麼的營養你可以去諮詢一些專家，
4樓：俄羅斯的原野
你的父母身高多少釐公尺？
男 我今年二十歲1公尺6 還能長高嗎
5樓：匿名使用者
長高幾率不大了，雖然男生理論長到25歲，但是一般20以前都能長完了.主要還是看你父母的身高，如果你父親多你不可能這個身高，再就是你會過一陣突長.這不是吃什麼就能長起來的
6樓：匿名使用者
基本骨骼閉合了。就那樣了
7樓：細事皆向錢
我自己過了20就沒長高過
我今年17歲，1公尺74，請問我還能長高多少公分
看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐公尺，到20歲時長了半釐公尺我現在2...
我今年15歲，才1公尺6，怎麼才能讓我快長高個子啊
第1，必bai須營養要全面，du 當然不能跳食 第2，zhi要經常堅dao持鍛鍊，這個是非常重版要的，第3，要保證足夠的睡權眠，第4，心情要好，不要感覺自己不能達到理想的身高，而變的很煩躁，很壓抑這樣會適得其反的，總之，按照我上面說的這麼做，我相信你一定會長高的，至於激素了什麼，還有那些增高鞋了，增...
我是個女生今年16歲了只有一米六還能長高麼
您這個年齡還有機會長高，我告訴您四個簡單有效的方法綜合使用，希望能夠幫到您 1 堅持每天做100個下蹲運動 一至三次完成 這樣可以使您的腿部關節的軟骨在運動中得到刺激，加快骨骼生長。過一段時間後，當您覺得一次做完後還很輕鬆時，可以適當增加運動量，以您的身體承受能力為標準，不要因急功近利而對健康造成損...