1樓：手機使用者
在數以千種的中藥材裡面，有不少是藥食兩用之品。如常見薏仁、紅棗、枸杞、白木耳等中藥都是可以多吃的藥材，適當做膳食可以有效調養身體。
紅棗有強健脾胃、補血安神的作用，枸杞則明目、補氣血，兩者藥性都偏溫，可搭配服用或單方以熱水沖泡飲用皆可。
薏仁有健脾益肺、清熱消水腫的效果。薏仁也是五穀飯不能缺少的食材之一，
營養價值高。張家蓓說，她曾經連續兩個月早上都喝一杯薏仁漿，原本身體過敏的毛病改善不少。不過薏仁性偏涼，體質比較虛寒的人及孕婦不適合喝。
白木耳溫養脾胃、軟便潤腸，可以使用果汁機絞碎後加水、水果及冰糖煮成甜湯。
雖然這些藥材對身體有益，可以多吃，但考量到汙染問題，還是不要每天大量的食用，猛吃猛灌。
少年白髮除了可以用中草藥以及加中藥膳食，還可以有其他方法改善，使白髮變黑嗎？（如五禽戲可以**病... 30
2樓：匿名使用者
少白頭與遺傳因素有一定關係。用中藥效果較可靠，用食療相對要慢。可以長期堅持食用黑芝麻制首烏黑豆等，有一定效果。
3樓：匿名使用者
你這種情況屬於遺傳問題，不用煩惱，**也是沒意義的，可能年紀大一些時候會好一點。
有哪些中藥？中藥材有哪些
1 植物藥按藥用部位的不同，可以歸納為 全草類，如柴胡，車前草，紫蘇，益母草等。葉類 如枇杷葉，荷葉，大青葉，艾葉等。花類 如野菊花，金銀花，月季花，旋覆花等。果實 種子 如蓮子，菟絲子，銀杏 茴香等。根 根莖 如天麻，葛根，桔梗等。樹皮 根皮類 如黃柏，杜仲，厚朴等。2 動物昆蟲類藥材包括全蠍，地...
燒烤如何新增中藥材提香，燒烤中加哪些中藥材
藥材應用到燒烤上的作用是給原料解除腥羶味道而提香。建議去農貿市場直接買，自己配沒有口味保證。並且，不同的食材提香用的調味藥材也是不一樣的。烤鴨避羶料 山奈 老陳皮 姜 胡椒 辣椒。提香料 八角 桂皮。烤雞 不用避羶。提香用八角 桂皮。烤羊避羶料 孜然 丁香 百香果 檸檬皮。提香料 八角 桂皮。烤魚去...
哪些中藥材可以緩解失眠 可以治療失眠的中藥方有哪些
失眠的中藥有很多，其中包括中成藥和中草藥，而對於失眠的發生也要根據病機選擇合適的藥物。1，一些中成藥的選擇，根據情況可以選擇硃砂安神丸，百樂眠膠囊，安神定志丸，酸棗仁丸，交泰丸，柏子養心丸以及安神補腦液等藥物都是有較好的效果。2，一些中草藥也能夠鎮靜安神緩解失眠，比如酸棗仁，阿膠，黨參，人參，遠志，...