1樓：匿名使用者
可以穿，如果只是汗液浸濕了衣服，晾乾了就可以繼續穿了，如果髒了就不要穿了，有細菌，對身體有害是肯定的了。運動後一定要洗澡哦。呵呵
2樓：匿名使用者
其實還是換幹衣服最好！！！ 不換那就外面在穿外套 注意保暖就行了！！！
3樓：碧海晴天
能穿，但是最好帶一件乾淨的備用！
4樓：匿名使用者
等汗消了後洗個澡，換一身衣服，精神面貌也會煥然一新的
5樓：登封阿東
能！不過就是 味兒 太大。
6樓：time小小庫管
最好不要長時間穿，對**不好
跑步後出汗衣服都溼了又自然幹了對身體有什麼影響，這時還能洗澡嗎？
7樓：發飆的蝸牛
這樣很好方法也很正確，完全沒有什麼影響。如果你跑步之後全身濕掉馬上洗澡就會有影響。
8樓：繞指柔
覺得身體不出汗了就可以洗澡了
跑步時腿痛還能繼續嗎？
9樓：蔚然寶貝
如果是bai撕裂性的
痛是du肌肉拉傷或損傷等現zhi象，建議立即停止跑步並dao同時去醫回院就診。
答如果是由於久不運動造成的乳酸堆積導致的腿痛可以適當的減少運動量並繼續跑步。
造成跑步腿疼的原因：
無氧代謝造成的乳酸堆積。此情況常見於經常不鍛鍊的人，或者是運動量突然增加的短跑愛好者，由於運動產生了大量的乳酸體內的鹼儲備不足導致了肌肉痠疼。
運動量過大或者是突然運動造成的肌肉損傷。這種情況常見於平時缺乏鍛鍊的人，由於運動的負荷超過了肌肉的承受能力造成了肌纖維損傷。
初練跑步者運動量可以採用小、中、大的迴圈方式，循序漸進。使肌體能夠有充分的恢復時間。
10樓：匿名使用者
一般都來是「延遲性肌肉痛」是因為跑自步時身體bai產大量的代謝廢物du---乳酸堆積在肌肉裡引起zhi的，一dao般跑完後第二天出現，3--5天時疼的最厲害，5--7天後消失。一般應該採取以下措施：
1，休息，不是說完全不能跑，可以降低強度慢跑，或快慢交替跑，也可以徹底不跑休息。
2，熱敷
3，按摩，如果實在不會，救用拳頭快速的捶打，**痠疼的最厲害捶打**。
4，跑前作拉伸，跑後也作拉伸
5，不要一子挺下來，跑完後再慢跑5分鐘再停。
6，口服維生素e
7,如果拉伸後不能緩解，最好去看醫生
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