1樓：手機使用者
（1）注意生活無規律。工作，家務應忙而有序，開動腦筋分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的辦法，加班加點造成身體極度疲勞，只會嚴重危害身體健康。
（2）注意暴飲暴食。據b超顯示，經常豪飲的人多患脂肪肝，中年時期，一方面戒除暴飲暴食，另一方面還要制定科學的營養食譜。多食菠菜，水果等高纖維素食品，適量進食動物蛋白。
油炸，醃製，燻烤的食物及動物內臟，罐頭，香腸等，均被營養學建列為治癌和導致血管硬化的危險食品，應盡量少食，及早戒除嗜食某種危險食品的習慣。
（3）注意焦慮情緒。每乙個人都不可能將各個環節出來得面面俱到，盡善盡美。但是，一旦期望值過高與現實出現矛盾，心中就會產生壓抑感，即人的焦慮意識。
適當的焦慮可以催人奮進，是一種良性刺激。但長期處於焦慮狀態中，則可能出現心理障礙甚至心理疾病。中年人應學會一些自我排解的方法來緩解焦慮感。
人到中年，身體健康方面要注意什麼？
2樓：鄉土棉農棉花被
人到中年，不必對身體有太大恐慌，勞逸結合就好，關鍵是心情要愉快。更應該關注的是心理健康，很多身心疾病都是從心理上開始的。比如長期焦慮失眠的人，很容易得內分泌失調或者肝腎脾虛等疾病，易怒的人容易得心臟類疾病。
調理身體的同時一樣要注意心理問題的調節。調節方法：靜心，閱讀，獨處，旅行等。
我個人的經驗是閱讀效果最直接快捷的，費用也不高，閱讀好像是和寫書的人交流，很多人生的問題都相似的，比如兩**情，比如親情：父母、子女，友情等。
其實這個過程更是在解讀自己，認識自己。真正了解了自己，就好像對整個世界也都了解了一樣。
您的問題真好，祝福你找到屬於自己的真諦。
3樓：匿名使用者
當然不可以操勞了，年紀大了，也正是兒女該孝順的時候了，平時注意飲食，注意血壓，血濃稠度，心臟等，不要生氣上火
4樓：環球弘文教育
每週3~4次運動
「有錢人都忙著賺錢」，不少人都有這種想法。但是在忙碌的生活中，他們也會擠出時間運動。高淨值人群最為關注的健康管理話題是如何在相對較短或「碎片化」的時間內提高效率或運動效果。
一年體檢一次，關注健康
體檢不只是健康資訊的採集，更是健康管理的第一步。李開復患的淋巴癌怎樣才能在早期就被發現？答案就在健康體檢。
飲食，要營養均衡
大佬們不比你忙嗎？但是他們也很少會忙到不注重吃飯。在他們看來，不僅僅是吃飽就夠了，營養均衡更加重要！
注重睡眠
有錢人也很關注睡眠。83%的人（高淨值人群）認為自己有較為明顯的「睡眠問題」。但他們也在通過各種方式改善睡眠，而不是去熬夜。
租房需要注意哪些，租房需要注意什麼
先，要知道怎樣尋找房子。一般來說，尋找房子有這樣幾種途徑 1 通過熟人打聽，如老鄉 親戚 同事 朋友，這樣省時省力，也比較可靠 2 通過看租房廣告來尋找，因為有些房主會通過張貼廣告來出租自己的房子 3 到城鎮住房小區的居委會去尋找，他們對自己管理的小區內有沒有房子出租比較了解，有些房主也會委託居委會...
租房技巧。還有需要注意哪些,租房需要注意哪些事情
租房需要注意 1 預留時間找房 2 中介房東是否靠譜 3 檢查電器 家具 4 租房合同要詳細注定相關事項。我們應在租房的過程中得到我們要的資訊，如，在和他談論房無的 硬體裝置的時候從他的言行舉止來判斷，這就要我們洞察力了。租房要注意什麼，租房有技巧 記住這幾招輕鬆又安全 對於剛進入社會的朋友來說，租...
投保中需要注意哪些細節？投保前需要注意哪些事項
注意事項 1 如實告知健康狀況。投保的時候如果沒有按照健康告知書上的內容進行告知，對保險公司隱瞞疾病，即使當時沒有被發現，理賠時被拒保的概率非常大。在投保時，我們必須要如實告知 因為保險公司在理賠時可以輕鬆地查到我們的各種資訊，隱瞞只會讓理賠過程更加複雜。2 檢視保險的責任範圍。買了保險之後沒有仔細...