1樓：王金麗
三局兩勝，通常大於2/3為勝者。大學生要有終身學習的體育意識，要不斷的完善自己，學無止境既要心理健康又要身體健康，身心全面發展！天天鍛鍊天天堅持鍛鍊天學習。
損傷原因不經常鍛鍊，或者說是身體素質不好，缺乏體育鍛煉，最好的預防就是天天飲食和睡眠要健康，工作之餘多鍛鍊！按照網球的規則辦事，每個運動都有他的遊戲規則！遵守規則就得分.
2樓：匿名使用者
在發球局中（搶七除外），要贏4小球且比對手至少多贏2小球（網球贏1球是15，2球是30，3球是40，4球就贏了）。搶七局是看誰先贏7小球且比對手至少多2球。
終身體育的概念？大學生為什麼要樹立終身體育的意識？如何培養終身體育的能力？
3樓：溫州土妞
終身體育是90年代以來體育的改革和發展中提出
的乙個新概念。終身體育，是指乙個人終身進行身體鍛鍊和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個方面的內容：
一是指人從生命開始至生命結束中學習與參加身體鍛鍊，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想的 指導下，以體育的體系化、整體化為目標，為人在不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程。
提高學生對「終身體育」的認識，體育運動是保持人體機能、體能處於最佳狀態，增強人們的體質的有效手段，在人的一生中都必須選擇不同的身體鍛練的形式和內容，以增強體質，延緩生命衰老。因而終身進行體育鍛煉是提高身體健康的有效方式。由於人的健康狀況不是一成不變的，體質的強與弱在一定的條件下可以轉化，不進行鍛練，強的會變成弱，經常有規律地鍛練，弱的可以變強，因而只有經常進行體育鍛練，才能長久地擁有健康的身體。
現代的學生，學習任務繁重，既是一場智力的角逐，更是一場體力的較量，沒有健康的身體，將很難堅持到最後的勝利。提高學生對「終身體育」的認識是乙個不容忽視的問題。轉變教學觀念， 更新教學內容，引導學生將「終身體育」思想貫徹於實踐當中。
體育教學內容、模式的多樣化。近幾年來，隨著體育機制的不斷完善和深入，體育教育在原有的基礎上有了進一步的發展，但體育改革方興未艾，體育理論和實踐還不盡人意。因此在教學內容的安排上，多提供些由教師能夠自主選擇的教學內容，讓那些趣味性比較強的體育運動專案走入課堂，比如**舞蹈、街舞、形體訓練、飛鏢、打陀螺等專案。
同時轉變那些傳統專案學習的方式，使其從單調的運動變成帶有趣味性較強的競賽運動；多採用發現式教學、成功教學、情境式教學、能動式教學、啟發式教學等多種教學模式，活躍課堂氣氛，增強學習動力，提高教學效果。激發和培養學生的學習興趣。 興趣是最好的老師，有了興趣學生自然而然會不斷思取上進，正所謂「教學未見樂處，不必我學」。
可見任何一門課程要獲得成功，激發和培養學生的學習興趣是非常重要的。在體育教學過程中，如有單
一、機械的教學內容，學生就會產生怠倦厭學情緒。相反，每堂課都能滿足學生的需要，內容新穎有趣，就容易出現生動活潑的局面。因此，改革教學形式，豐富教學內容，是引導學生投身體育、培養興趣、戒除厭學行為的重要方面。
學校應根據體育場地、器械、裝置和能力，多開設田徑、體操、球類、棋類、保健類等各項體育活動，配備有體育專長的老師分工負責，現場輔導。學生可憑自己的興趣和愛好，自主選擇學習內容。學校也可成立單項體育協會，由協會牽頭，經常組織一些比賽，不僅可以提高學生參加體育鍛煉的積極性，也可培養學生的組織能力。
教給學生科學的鍛練方法。同樣的運動能力、同樣的運動專案而不同的鍛練方法，所導致的鍛練效果也有不同。因此，在體育課的教學中，要重視教給學生體育鍛練方法，讓學生把課堂中學到的體育鍛練方法用到課外，從而有效地開展體育鍛練活動。
教學中教育學生掌握正確的體育運動技能，嘗試使用各種地鍛鍊方法，使之形成正確的動力定型，不僅能提高運動技術水平，避免運動損傷的發生，還能體現力與美的有機結合，達到精神上愉悅與藝術上享受的效果。結合實際情況 改革傳統教材。要提高體育教學質量，必須改革傳統的教學內容，在實踐中充分利用體育自身的優勢，轉限制條件為有利條件，正視自己，解放思想，拓寬思路，大膽突破，既尊重傳統，也不為傳統所拘束。
既學習國內外先進的教學方法，也要創造適合本校的的實際方法，讓每節課都能體現自己的價值和特點，在改革中走出自己的路，真正地提高學生的體育興趣，提高教學質量。制定嚴格措施，保證持之以恆。青少年學生自我控制能力較弱，鍛練不易持久，須有一定的措施約束，才能使之持之以恆，養成規律性體育鍛煉的習慣。
終身體育意識的培養
一、前言
體育與健康課程以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，確立了「健康第一」的思想。學校體育是終生體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終生堅持鍛鍊的前提。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣，只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。
在學校體育教學中，重視學生的終身體育意識是實現體育與健康課程目標和價值的有效保證。
二、終身體育的有關概念和主要範圍
（一）終身體育的有關概念
終身體育是指人們終身進行體育鍛煉和接受各種教育的總和。終身體育鍛煉是指乙個人按照自己的意願，進行貫徹一生的參與體育學習和體育鍛煉活動的過程。終身體育鍛煉者是指意識到自己的一生必須堅持不懈的參與體育學習與鍛鍊的人。
終身體育教育是貫徹人的一生的教育，是終身教育的一部分，它是自發自主的教育，絕大部分時間是在沒有教師、沒有體育課作業的條件下進行的，人們根據各自的主觀條件自主進行體育鍛煉。
（二）終身體育的主要範圍
終身體育的主要範圍包括：第一，長期不懈地堅持體育鍛煉。學生在校期間每天有1小時的鍛鍊時間；學生畢業後，每週參加體育活動3次，每次30分鐘。
鍛鍊者能積極地、長期堅持體育鍛煉。第二，體育興趣濃厚並穩固持久。在校期間，學生表現出對體育有極大的熱情和毅力；走上工作崗位，表現出對乙個以上體育專案感興趣，並長期堅持鍛鍊。
第三，掌握體育基礎知識、技術和技能。在學校通過體育教學懂得體育鍛煉的價值、身體鍛鍊的原則和方法；走向社會，通過多種途徑接受閒暇體育教育、競技體育教育和健康教育。第四，參加體育活動時總體感覺好，並伴隨快樂的情感體驗。
學生在校期間通過教學產生快樂體育的情感體驗；進入社會，在身體活動中消除憂鬱、煩悶等不良心境，產生愉悅、爽快的情緒感受。第五，把體育活動作為生活的一部分。學生表現出校內外經常參加體育活動；離開學校能夠繼續經常從事有益的體育活動，將體育看成生活中必不可缺少的組成部分。
三、加強學生終身體育意識的培養
學校是進行終身體育教育的最有利場所。學生走向社會，能否繼續經常地從事體育鍛煉，最根本取決於自身的終身體育意識，而乙個人的體育意識的程度取決於學校體育教育的效果。中學或大學體育作為學校體育的最後一站，作為學校體育和社會體育的銜接點，它對培養學生終身體育意識具有特別的意義。
（一）加強學生終身體育思想的教育
要使學生樹立牢固的體育意識，體育宣傳工作是培養學生自覺地參加各種課內外體育活動，實現家庭、社會參與學校體育教育的重要手段。充分利用黑板報、櫥窗、廣播站、多**等宣傳陣地，擴大學生的體育知識面，增強學生體育鍛煉的自覺性，激發學生鍛鍊的熱情。定期舉辦體育知識講座，組織各種競賽活動。
學校舉行運動會等活動時，可特邀家長和企業、單位共同參與競賽活動的組織和領導工作，以加強學校與家長、社會的聯絡，擴大學校體育的社會影響力。充分發揮體育**的作用，不斷增長學生的體育知識並開闊眼界，增強學生的體育意識。
（二）激發學生終身體育鍛煉的動機
動機是推動和指引人們從事某種活動的內在動因，目標則是通過活動最終期望獲得的具體結果。體育鍛煉是一定動機喚起，並指向一定活動目標的行動過程。動機和目標是喚起人們參加體育活動，堅持體育鍛煉的內在動力。
學生的良好體育動機還需要靠有意識去培養。首先，教師要從激發需要入手。學生對體育沒有需要，或者主觀體育意識極低，無法形成積極的體育動機。
體育教學要激發體育需要，傳授終身享用的體育保健知識與方法。其次，教師要創造環境，形成產生動機的**。只有具備滿足需要的環境條件，需要才會轉化為活動的動機。
最後，讓學生體驗體育的快樂。學生通過親身體驗形成良好的體育動機，產生濃厚的體育興趣。學生自覺地參與體育鍛煉，合理地調整自己的運動行為。
四、 重視學生體育興趣的培養
隨著終身體育思想的確定，體育興趣的培養更加引起社會的高度重視。新的體育課程的改革是培養體育興趣的有效途徑。
（一）從教育入手培養學生的體育興趣
興趣是人們力求可趨向某種事物並由此能獲得情感滿足的心理傾向。興趣是多種多樣的，有由事物或行動本身引起的直接興趣，也有由事物或行動的目的和任務引起的間接興趣；有產生於活動過程而在活動結束後即消失的短暫興趣，也有成為個人心理特徵的穩定興趣。直接體育興趣是指學生被某項體育活動本身所吸引，一但產生這種興趣，就會表現出極大的熱情。
間接體育興趣是指通過讓學生充分認識練習的意義，使學生對體育效果感興趣，它離不開自身的意志努力。對學生體育興趣的培養應從教育引導入手，一是加強知識學習，使學生體會到參加鍛鍊的價值，加入到鍛鍊的行列；二是樹立正確的目標，對已形成興趣的學生進一步明確方向，保持穩固的興趣。
（二）教學手段要多樣化
教師通過靈活多樣的教學手段和練習形式來激發學生的體育興趣。一是豐富教材內容，一是盡可能滿足學生的不同興趣，促使學校體育面向全體學生。二是盡可能擴**用教材的範圍，從學生興趣出發因材施教。
三是選擇具有較強吸引力的教材，運用各種新的教學方法，培養學生的學習興趣。例如：筆者在教學實踐中嘗試的體育欣賞教法取得了較好的效果。
四是按興趣進行分組教學。根據學生的興趣愛好和體育專長，結合學校實際，每次課中安排一定的時間進行選項分組教學。
（三）理論與實踐相結合
體育興趣的培養，需要通過實際鍛鍊加以維持和鞏固，沒有實踐活動，任何興趣都難以產生。興趣產生於活動物件的持續接觸，只有持續的接觸，才能產生心理相容。在持之以恆的鍛練中，才能看到鍛鍊的作用與效果，才能對體育及其方法有更深刻的認識，從而形成穩固的體育興趣。
五、注重學生體育能力的培養
在學校體育教學中，加強終身體育意識及興趣培養的同時，要注重學生體育能力的培養。教師應注意培養學生制定計畫、積極組織和參**體活動、進行體育理論知識指導等能力，多途徑、多渠道地培養學生自覺地鍛鍊身體。
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