1樓：
無論如何前幾天都會酸幾天的，無所謂啦，做好放鬆工作就行了。
最好制定個計畫，每天做些什麼運動，每週增加多少，想要達到什麼水平，人體的潛力是很大的，別怕目標定的太高，而且你可以根據實際情況不斷調整嘛。
2樓：匿名使用者
循序漸進 慢慢提高強度 防止產生過多乳酸 可以剛開始半負荷
句子練習，急求幫助！！！！！！！！！！！ 是作業，快一點哦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
3樓：小雨加雪嗎
其他別人都做了，我就改一下最後一道題。
2.（包括標點、錯別字、語病等8處）
一天，張林對我說：「去年暑假。他到福州參加少先隊員優秀夏令營活動，內容豐富多姿，有趣極了。它雖然豐富了大家的假期生活，而且學到了不少知識，這樣的生活多麼有意義啊！」
一天，張林對我說，去年暑假，他到福州參加了《少先隊員優秀夏令營活動》。內容豐富多彩，有趣極了。它不僅豐富了他的假期生活，還學到了不少知識。這樣的生活多麼有意義啊！
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跟女朋友同居了兩個月了，她已經開始膩我了，怎麼辦，我做什麼她感覺不順眼
坦白，如果她很愛邇，就跟她說誰讓邇下手比她晚呢 如果是邇追的他，就承認錯誤。現在畢竟愛的是她。過去的事都別提的好，往事只會讓人傷心。她真心喜歡邇她是會原諒邇的，如果不是她就會以這個跟邇分手 是你不好，在一起的時候太隨便，把自己壞習慣也用上了，性生活也太隨便，所以她覺得乏味，沒有新鮮感，這個很危險哦 ...