1樓：earth天使
糖炒栗子經炒製，比燒煮的栗子，水分揮發多，甜味增加。所以吃進同等量的糖炒慄和燒煮慄相比較，糖炒慄澱粉的含量更多，能量的攝入也就更高。因此對於糖尿病、肥胖人群來說，吃糖炒慄就不易做到能量攝入的有效控制，建議這類人可選擇適量吃些燒煮慄。
其實，栗子的食用方法很多，除了糖炒栗子外，還能生著吃，還可蒸栗子、煮栗子、栗子燒肉、栗子燒雞、糖水栗子、栗子粥等。糖水栗子、糖炒栗子等最好避免食用。糖友們在烹製過程中最好將栗子和其它蔬菜、肉一起烹調，製成菜餚，既能營養互補又能延緩栗子中糖分的吸收，是糖尿病患者不錯的選擇。
栗子的多起來了，請問糖尿病人可以吃糖炒栗子嗎
2樓：匿名使用者
糖炒栗子屬於乾果類，本身含糖和澱粉就高，在加上外皮沾上一層糖，還是不吃為宜，若實在饞得慌只能少吃
一、二個。而且最好在飯後。
糖尿病人可以吃糖醋排骨嗎
3樓：ch陳先生
可以吃的，糖抄尿病飲食是在全面bai控制能量du的前提下，營養均衡的飲食。因此zhi
，有必要知道dao烹調時所用的糖量和實際食用的糖量。
以糖醋排骨為例。一般乙份糖醋排骨需要500克，用白糖100克左右，加適量醋和油。糖的用量根據口味略有不同。
大約有14塊500克的排骨。假設糖的分布均勻，每根排骨的含糖量約為7g，100g白糖的熱能為396kcal。如果一頓飯吃三小排，你吃的糖量是21克，大約80大卡，這是多一點。
所以對於那些以白糖為主要調味品的菜餚，如糖醋里脊、紅燒豬肉等，糖尿病人要麼減少烹飪用糖的量，要麼減少攝入。
4樓：陌上_卿名酒酒
糖尿病bai患者飲食，是在控du制總能量zhi的前提條件下，營養dao均衡的平衡膳食。內
因此，很有
容必要仔細了解下烹調中糖的用量，和實際吃進去的量。
以糖和醋作為主要調味料的糖醋排骨為例。通常乙份糖醋排骨需要豬肋排 500 g，用大約 100 g 白糖，適量醋和油。用糖量根據口味不同會略有差異。
500 g 的豬肋排約有 14 小塊，假設糖都是均勻分布，那麼每塊小排的糖含量是 7 g 左右，100 g 白糖的熱能是 396 千卡。如果一餐吃 3 塊小排，那麼攝入糖的量是 21 g ，大約 80 千卡，確實有點多了。
所以對於那些以白糖作為主要調味的菜餚比如糖醋里脊、紅燒肉等，糖尿病患者要麼減少燒菜時的用糖量，要麼減少攝入量。
5樓：匿名使用者
可以將糖換成木糖bai醇，木糖醇甜度跟du白糖差不多，zhi但是不公升高血糖，我奶dao
奶糖尿病，平時就用內木糖醇容代替白糖。不過呢木糖醇不發生美拉德反應，用木糖醇熬糖色是不行的，你可以不炒糖色，用老抽上色，木糖醇來調味。
木糖醇可以給肉去腥、提味、減少油膩感，做出來味道也是不錯的
6樓：霍行蔚樂語
可以用木糖醇代替冰糖烹飪.雖然不那麼入味,不過偶爾打打饞還是可以的~
7樓：力縈焉詠歌
排骨可以補鈣，還有好多對人體有益的成分，糖醋醬可以增進食慾，只要炸排骨的時候不要炸得太焦
，這絕對是一到營養豐富，老少皆宜的好菜啊！不過糖尿病。高血壓的朋友不可多吃
糖尿病人能吃糖炒栗子嗎？？？
8樓：大紅旗
您好：糖尿病人需要控制每天的食物血糖指數，栗子血糖指數較高，適量即可。
9樓：小馨
吃一兩個沒有問題, 多吃肯定是不好的.
糖尿病人能吃板栗嗎 糖尿病不能吃這些
10樓：愛大狗熊
栗子是屬於堅果類，雖然不像核桃、榛子、杏仁等那麼富含油脂，但它所含的澱粉是很高的。據調查幹栗子的碳水化合物達到77%，鮮栗子有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍；栗子當中的蛋白質含量是4%～5%，雖然不如花生、核桃多，但是也比煮熟後的公尺飯要高。
栗子產生的能量較高，只是因鮮生栗子含的水分較多而致各種營養成分比干栗子和熟栗子相對少一些而已。雖然栗子所含的醣類不低，但血糖反應低於公尺飯，所以糖尿病患者可以吃板栗。因此，在吃栗子進補的時候，糖尿病人要避免吃得太多，以免影響血糖的穩定。
栗子所含較豐富的膳食纖維，在飲食日趨精細的當下，作為堅果的栗子也可作為我們日常平衡飲食中粗糧的有效替補。但栗子生吃難消化，熟吃易滯氣，所以一下子不能吃太多，以10顆左右為宜。
由於栗子的營養功效相當於糧食，糖尿病人不宜多吃，最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃。這是因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。
沒有用糖炒的栗子外表是幹的，就像炒瓜子的外皮一樣，吃完手不會髒。而糖炒栗子吃完之後就會發現手是黑乎乎的，不僅每次吃完要清理粘在手上的「糖」，而且由於糖在炒製後特有的粘性，還很可能造成栗子外面的灰塵、沙子裡面的髒東西粘到栗子瓤上，最終被帶到我們的肚子裡。
現在市面上**的糖炒栗子，我們也很難區別到底栗子表面靚麗的色彩是來自「糖」還是來自「石蠟」
所以對於糖尿病患者來說，就不要增加不安全的健康隱患了。
關於健康的小常識
11樓：字倚雲衣湛
1．讀寫時，眼離書本的距離應該一尺,最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以.
2．要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3．看電視時，座位與電視機的距離至少二公尺。
4．預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗淨削皮。
5．飯前便後勤洗手。
6．肺在人體的胸腔裡。
7．預防流感主要是在流感流行期間盡量少到公共場所。
8．預防腸道傳染病應防止「病從口人」；養成良好的衛生習慣，飯前便後要洗手。
9．預防A型肝炎應做到：注意飲食衛生；喝開水；飯前便後要洗手。
10．老鼠主要傳播流行性出血熱。
11．蒼蠅能傳播腸道傳染病。
12．預防貧血要多吃動物肝臟．海帶等含鐵量高的食物。
13．吸菸可致肺癌。
14．骨頭．蝦皮．豆製品的含鈣．磷量較多。
15．被狗咬後一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。
16.平時使用計算機,與計算機螢幕的距離不可短於30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害
12樓：宗山幽居
一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛鍊。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。
四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。
五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象。
六、多吃富含維生素a，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿蔔、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.
七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕症狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
13樓：齋軒之郡
健康要從幾個方面著手。飲食上要吃七分飽，這樣給消化器官減負，人的精神才會顯得抖擻。性格上要學會豁達，這樣才能不鬱結、不生心病。
行動上要適時進行勞動及運動，這樣能維持軀體的靈活性而延緩衰老。
14樓：蔣韋朋俊雄
1.堅持每天適當運動。2.保證每天8小時睡眠。3.保持心情愉快，不生閒氣。4.飲食足夠營養，不吃垃圾食品，少肉多菜多果。5.有病及時醫治。
15樓：匿名使用者
關於健康的小常識很多。比如說多喝水。多運動，不要長時間的盯著電腦和手機看等等。
16樓：德育體驗課
、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛鍊。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣
17樓：愛敏敏
1.每天都早睡早起，保證一定的睡眠。
2.加強鍛鍊鍛鍊，養成好習慣
18樓：蝶涅非
生活健康小常識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、乙個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第乙個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾淨淨的肺
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種), 會致癌,盡早戒菸.才是最健康
的做法30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽菸,關係最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃麴毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽菸. 拒吸二手菸
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽醃.煙燻,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
糖尿病人能吃鴨蛋嗎？鴨蛋糖尿病人能吃嗎
糖尿病應少吃鴨蛋。鴨蛋性涼，味甘 鹹，具有滋陰清熱 生津益胃的功效。鴨蛋所含熱量及脂肪量較高，大量進食鴨蛋易使血糖公升高，且糖尿病常常伴隨心腦血管疾病，大量進食或長期進食鴨蛋，容易加重或加速心血管系統硬化和衰老。所以糖尿病應盡量少吃鴨蛋。怎麼吃。鴨蛋可以水煮，可以做蒸蛋羹 荷包蛋，建議少吃鹹鴨蛋。高...
糖尿病人能吃香焦梨嗎,糖尿病人能吃菠蘿嗎？
查一下水果的公升糖指數，低於50的好些，20多就比較理想，常見的水果其實很多都是可以食用的，比如蘋果 水梨 橙 桃 提子 沙田柚 雪梨 車厘子 柚子 士多啤梨 櫻桃 金桔 葡萄等，你說的香蕉，公升糖指數應該超過70，西瓜屬於公升糖比較快的，一次不吃很多沒關係。另外水果食用的時間也建議在兩餐之間食用，...
糖尿病人能吃利尿藥嗎,糖尿病人能吃紅棗嗎？
不到能吃，而且應該多吃！把尿糖排靜之後就好了。不過這個過程很痛苦，一般人堅持不下來。糖尿病人能吃紅棗嗎？紅棗含糖分較高，糖尿病患者最好別吃，以免加重病情 最好不要吃，紅棗的含糖量是比較高的 血糖控制較好的話吃一兩顆沒問題！可以吃，但不要太多！糖尿病人能吃牛肉幹嗎?糖尿病人可以吃牛肉，但是不能無限量地...