1樓：匿名使用者
可以訂閱有關方面的雜誌，多看看書什麼的，這個就是積累的，還有老人們的經驗都是很寶貴的有一定的科學道理，多學習學習
2樓：匿名使用者
保健常識太多了.你具體要哪方面的
醫療保健常識
3樓：匿名使用者
肝膽管結石」是平時飲食不規律形成的,應注意少吃肥肉/飲食要有規律
4樓：七步知道
感染是導致肝膽管結石形成的首要因素，如膽道寄生蟲感染和**性膽管炎；感染細菌主要是**於腸道，常見的細菌是大腸桿菌及厭氧菌。大腸菌屬和一些厭氧菌感染時產生的b-葡萄糖醛酸苷酶和在膽道感染時產生內生性葡萄糖醛酸苷酶，能使結合型膽紅素水解生成游離膽紅素而沉著。
此外，膽汁滯留也是肝內膽管結石形成得必要條件。引起膽汁滯留有膽道炎性狹窄和膽道畸形；在梗阻的遠端膽管內壓力公升高，膽管擴張，膽流緩慢，導致結石的形成。
肝內膽管結石若長時間得不到有效**，會產生長時間膽道感染和遲發性肝膽管癌，嚴重的會導致死亡。
按時按量進餐（特別是早餐），少食甜食，堅持低脂飲食，多吃富含纖維的食物
5樓：桃花野田妹妹
多注意清淡飲食，不要吃油膩的
為什麼要懂些醫療保健知識？
6樓：北京理工大學出版社
世界衛生組織早就指出:「許多人不是死於疾病，而是死於無知」，因而多次發出「不
要死於愚昧，不要死於無知」的告誡。這就是說人們必須具備維護健康、預防和消除疾病的方方面面的醫療保健知識。
古今中外的學者，對於人們掌握醫療保健知識的重要性均有論述。我國古醫籍《冷廬醫話》曾指出:「醫人每高壽，蓋既精醫學，必能探生命之旨，審頤養之宜而永葆天年也。
」清朝《浮生六記》的作者沈復曾告誡人們:「治已病不若治未病，療身不若療心，使人療尤不若自也。」南宋大詩人陸遊在《春時對花有感》一詩中自道:
「少時喜方藥，晚亦學黃老」以及「身衰賴按摩」、「沉痾幸針石」等，可以從中看出他「喜方藥」所得的好處和愉快。英國學者培根曾說過:「乙個人的觀察，他對於何者有益於、何者有害於自己的知識，乃是最好的保健醫品。
」今天的專家學者，對醫療保健知識的作用，有更全面地分析和更加深刻的理解。美國國家老人學研究會負責人高斯博士曾指出:「70歲以前老而不衰的現象，不能不歸於整個時代人類知識水平的提高。
乙個人通曉、掌握的醫學知識越多，其自我保護、保養的能力就越強。」世界著名保健專家詹姆斯·格蘭特認為，今天所有國家的男女老少都面臨一項共同任務，世界各地所有的家庭應學習和掌握現有的衛生科學知識，並把這些知識付諸實踐。我國著名醫學家吳階平曾強調指出，要重視保健知識的宣傳，提高群眾自我保健意識和能力。
這就是說，人們掌握了醫療保健知識，就會自覺重視自身健康的養護，既能做自己生活乃至工作的主人，又能做自己健康乃至生命的主人。對於老年人來說，人老了，疾病也悄悄增多，有點小毛病跑醫院多嫌麻煩，因此老年人學點醫療保健知識，對自身的毛病能知其名、明其理、善其術，以便自我保健，就顯得更為重要了。
中老年人應根據自己前半生的生活經驗，再學一些醫藥衛生常識，知道病從口入的醫學道理，養成良好的生活衛生習慣;了解一些常見的疾病有哪些特徵表現，以便及時發現自己的疾病;大概知道自己患有哪幾種疾病，都吃哪幾種藥，各起什麼作用，這些藥有哪些可能出現***，如何預防藥物的***;老年人體內容易缺乏哪幾種物質，怎樣補充營養，自己該吃什麼，怎麼吃，這些問題大多有現成的答案。這些保健知識，對於老年群體來說，確實比保健藥品還重要。
在通常情況下，每個中老年人都具有維護自身健康的一定能力，醫療保健知識越豐富，越能按科學的方式去行動，防病保健的能力就越強。為此，每個人都應該對自己的健康切實地負起責任來，學習防病保健知識，增強自我保健意識，自覺地以健康行為來預防疾病維護身心健康。
我想要更多的了解醫學那我應該下什麼軟體
7樓：匿名使用者
如果非專業的話只是了解，建議看醫療保健方面的書，有個常識就好。這類書當當網很多，效果也不錯。還有在迅雷裡也很多。
學生冬季生活小常識
8樓：545286402婷
冬天應該注意哪些生活小常識?
1、曬被子時，應該注意以下一些細節：首先，棉被可以直接曬。上午11點到中午2點，陽光最充足，這個時間段曬一下被子，棉纖維就會達到一定程度的膨脹。曬好的被子切忌拍打。
2、睡前三小時不要吃東西.會胖哦！
3、飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果（空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 ）
4、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老！（看來要……呵呵！！）
5、掉發因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理《幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1、如何使你的寢室更美觀
美化寢室的幾個要領，希望對大家有所啟發：
① 清潔：室內地面要經常掃、桌子、櫃子、門窗要常擦。
② 整齊：物品多沒關係，只要擺放整齊，看上去比較舒服。
③ 統一：這一點很重要，室內的物品要統一擺放，要有條有理，蚊帳統掛統收。
④ 通風：經常開啟窗子，防止室內有異味，新鮮的空氣對身體也是很有好處的。
⑤ 適當：如進行裝飾可在寢室裡放一些花草，顯得溫馨，掛一些書畫可以顯得有品位。
2、學生宿舍消防安全知識
a、防火基本原理及方法
原理：控制可燃物、隔絕助燃物、消除點火源、防止火勢蔓延
①使用安全電器，到正規商店購買插座、檯燈，認準安全標誌、出廠證明和檢驗合格證。
②不使用熱得快、電爐、電炒鍋、電茶壺、電熱毯等大功率危險電器；及時制止其他同學使用類似威脅大家安全的電器。
③在寢室內不使用蠟燭等明火、不焚燒信件雜物。
④離開宿舍前撥掉所有電源插頭。
⑤寢室內提倡不吸菸，偶有吸菸要及時熄滅，不要隨意亂扔菸頭，尤其注意不要把菸頭、火柴等扔到垃圾桶內。
⑥留意宿舍樓內的消防器材放置地點和使用方法，熟悉宿舍樓內的安全通道，以防萬一。
⑦檯燈放在桌上使用，不放在床頭使用。
⑧電源接線板不放在床上，電源不與床架等金屬物接觸。
b、滅火基本原理及方法
①隔離滅火法
這是根據要發生燃燒必須具備可燃物這個條件，把著火的物質與周圍的可燃物隔離開，或把可燃物從燃燒區移開，燃燒則因缺乏可燃物而停止。
②窒息滅火法
這是根據要發生燃燒必須足夠的氧量這個條件，設法阻止空氣流入燃燒區，或者有滅火劑沖淡空氣中的氧量，使燃燒得不到充足的氧氣而熄滅。
③冷卻滅火法
這是根據要發生燃燒必須有一定能量（溫度）的點火源這個條件，將滅火劑噴射到燃燒物上，通過吸熱，使其溫度降低到燃點以下，從而使火熄滅，起冷卻作用的主要是水、二氧化碳和泡沫滅火劑。
④抑制滅火法：
這是根據燃燒的連鎖反應論，將滅火劑噴向燃燒物，抑制火焰，使燃燒過程產生的游離基（自由基）消失，從而導致燃燒停止。
3、學生宿舍防盜安全知識
①大量現金及時存到銀行，存摺和儲蓄卡妥善保管，密碼最好不要與生日、201**卡及上網密碼相同，身份證與存摺分開存放。存摺號碼做好記錄，以便掛失。
②隨身聽、cd機、照相機、掌上電腦、貴重衣物等不用時及時鎖好，妥善保管鑰匙。
③人離寢室及時鎖門，保管好寢室鑰匙，不隨意借給他人使用。
④不讓不熟悉的人或剛認識的人隨便進入寢室，不在寢室內留宿其他人員。
⑤在宿舍內洗澡前先將衣服內的現金、儲蓄卡、手錶、呼機、手機和鑰匙等放在安全的地方。
⑥不在眾人面前顯示自己的貴重物品和大量現金，開啟密碼箱時注意迴避。
⑦遇到陌生人進寢室或旁邊的寢室，請仔細詢問，必要時送值班室，
4、防颱風、暴雨方法
①檢查並縛緊容易被風吹到的物件，如窗或空調等。
②關緊門窗，以免被強風吹開。
③如遇玻璃鬆動或有裂縫，請在玻璃上貼上膠條，以免吹碎後，碎片四散，引起危險。
④請勿在玻璃門、玻璃窗附近逗留；
⑤檢查並縛緊窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室內；
⑥颱風、大風過後，若有玻璃破損，請及時更換。
⑦颱風、大功率風可能造成停水停電等現象，請及時做好日常生活的準備工作。
5、醫療保健常識
a、什麼情況下需要到醫院去看急診
住宿同學在校住宿期間凡遇到以下情況，應立即到醫院去看急診，必要時請同學陪同，以便及時**，免得貽誤搶救時機。
①發熱，體溫在38.5。c以上；
②各種原因引起的心律紊亂等（心跳每分種120次以上或60次以下，或者心跳節律不勻，忽快忽慢）。
③各種大出血，如外傷出血、嘔血、咯血、五官出血、**出血等；
④昏厥、休克、抽搐、眩暈；
⑤急性中毒，如藥物中毒、食物中毒等；
⑥呼吸困難及咽喉、食管、氣管有異物；
⑦急性腹痛，如急性闌尾炎、胃十二指腸潰瘍孔、腸梗阻、急性膽囊炎等；
⑧急性損傷，如骨折、脫臼、燒（燙）傷、凍傷、急性軟組織損傷及其他外傷。
⑨嚴重的腹瀉、嘔吐。
b、如何調節情緒
在日常生活中，要提倡心理衛生，學會自我心理調節，以保持良好的精神狀態。具體來說，希望能做到以下幾點：
①要對自然事物保持興趣。像孩子一樣，對環境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，使人生變成一段趣味無窮的旅程。
②廣交朋友，積極處世。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動，克服顧影自憐，鬱鬱寡歡的自卑心理。
③樂觀開朗的人生態度。無論在學校裡或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責。遇事不忘超脫，放棄一切成見。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責難。
④對問題當機立斷，不要左思右想，猶豫不決。問題一經決定，不要再去多想。
⑤珍惜時光。不要熱衷於空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應該以最有效的方法來從事現在的工作和生活。
⑥從事適度的文娛、體育活動。
⑦必要時可運用「心理防禦機制」進行自我調節。
6、飲食衛生常識
a、果蔬的健康吃法
①清洗去皮：用水沖洗乾淨，去皮再吃。
②擇時而吃：飯前1 小時或飯後2小時，在上午9時至下午4時食用，更易為人體所吸收利用。橘子含有機酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時吃。
③對症吃法：蘋果血脂高者可多吃；梨**咳嗽、氣喘、咽乾口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血壓、腦溢血。
④加工後吃：菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹製時最好先用開水燙一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；蘋果吃後馬上用清水漱口可避免發生齲齒。
b、用蔬果防病治病
①扭傷：用洗乾淨的萵苣或卷心葉用泥塗上，要防止患處腫脹。
②咬傷：若是被蜜蜂咬，則塗上小蘇打液，並來回搓患處。
③口臭：嗅丁香樹，口咬新鮮歐芹，並咀嚼之，使口臭消失。
④便秘：洋李脯是眾所周知的治便秘最好的方法，將幹的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過夜，然後吃它們和喝它們的水，最好在早餐前吃，以疏通那些穀類纖維。
⑤打嗝兒：吃一二茶匙橘子醬。
⑥消化不良：喝一茶匙小蘇打水。若你感到腸痛，則可喝一些薑水，將姜切碎約一茶匙放入熱水中。
⑦暈車：咀嚼一些小薑片。
c、能防治感冒的食物
①用食物防治感冒是較簡便，節省和無***的方法。這些食物有：大蒜、生薑、乾辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素c的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產品如牡蠣等。
②長期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等。穀物、蔬菜、水果吃得少，會降低機體免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒。
③食菜太鹹也是引發感冒的乙個誘因。因此，平時吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施。
7、衣物保藏
a、冬衣洗滌法
天氣轉熱收藏冬衣時，應先清潔一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗，取回後應放至陰涼處吹半天左右，然後放到衣櫃內。因為利用蒸汽乾洗的衣服，如水氣未完全乾透，便放到櫃裡，衣服很容易受損或發霉。
b、怎樣去除衣服上的霉斑
有霉斑的棉織品可先在透風處晾曬，待乾燥後用刷子刷去霉斑。
c、不宜用洗衣機洗滌的衣物
絲綢衣服、嵌絲衣料服裝、毛料衣服
d、怎樣收藏夏衣
①棉織品：棉織品收藏前一定要曬乾，並放些樟腦丸，以防霉變蟲蛀而損壞衣服。
②絲綢品：絲綢服裝存放時應氈上布，放在箱櫃上層，以免壓縮。
③毛織品：收藏前，要將服裝上的灰塵撣掉，再把服裝洗淨晾乾後，用布遮起來，並在箱櫃內放少許樟腦丸。
④化纖織品：收藏前，一般只能用洗衣粉洗，決不能用肥皂。收藏時應放些衛生球，最好將衛生球用紙包好放在衣物中。
我缺乏語言表達的能力，但想獲得更多的朋友，增加自己的交際圈，怎樣使自己說話更有吸引力呢
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