1樓：網友
聽聽優美緩慢的**，靜下心來，想象自己在森林裡漫步，想象那種幽靜的環境，這樣最起碼不會頭不適，然後慢慢去試著不要讓思緒亂飛。要麼就學我，練習「呆呆神功」，學習如何使自己發呆，並練習讓其收放自如，不然很容易情不自禁去發呆，並且一發就不知道要發多久，我練了9年才略有成績。
2樓：匿名使用者
那一定是有個人值得讓你去想，或者是有事情沒有放下。
要是不想去想的話就去不停的做事情不讓自己閒下來就不會去想了。
3樓：匿名使用者
是不是平時有長時間的自我幻想的習慣？這樣很容易使注意力下降的，一旦到了某個程度，頭腦會很自然地冒出很多想法，使頭腦發漲。建議你去打太極，讓自己的心靜下來。
晚上睡覺前試試聽一些平和的純**，當然是純粹聽**，不要在聽的同時再想別的東西，讓頭腦空白，希望對你有用~~~
4樓：
去聽聽**吧，那樣你會感覺好舒暢的。
5樓：甜乳酪
我也是 而且發現這樣對睡眠的質量有太大的影響了 我都是強迫自己什麼也不想 一開始很困難 但是後來卻發現真的不會在想了 希望你好起來`
6樓：5元果
是啊。我也是這樣啊，整天胡思亂想，異想天開，專心的時候還好，但是一閒下來，就開始了，根本就控制不住自己，我也很納悶，不知道怎麼辦？
7樓：匿名使用者
不想就死了``死了就不想了。
8樓：右邊
說明你很聰明。人本來就是不停的思考嘛。
9樓：我不是霆鋒
因為人總是不停思考。
為什麼大腦總是會不自覺的想起一些事情？
10樓：虎子是二哈
腦子裡淨胡思亂想這可能是神經衰弱引起的症狀 一般來說，神經衰弱會引起記憶力減退、失眠、集中力下降等症狀。 建議去醫院做具體檢查，弄清楚**後根據醫生的指導進行**。你的情況下必須注意是否有神經衰弱的可能性。
一般來說，長時間失眠多夢，無法集中注意力，記憶力減退。 注意是否有神經衰弱的症狀。 一般神經衰弱以你描述的那種表現為主，其具體原因與精神壓力和生活事件有關。
這需要用穀維素和七葉神安片等神經營養藥物進行**。
轉移注意力是強迫症**的重要方法之一。 如果快要得強迫症了，請把強迫症迅速轉移到其他事情上，馬上遠離東西，做其他事情。厭惡**。
最簡單的方法是手腕上戴上皮筋，一有不安的心情和想法就用力彈。 你必須感到疼痛。 過一會兒症狀就會緩和。
分減**是指把身體的症狀放在心上。 身體不舒服是錯誤的資訊。 如果無視這種不舒服的狀況，症狀會慢慢減輕。
日常生活要注意調整，生活要規律，保證充足的睡眠，飲食也要注意調整，飲食要清淡。
工作性質引起的神經性焦慮生活環境和個人性格決定引起的，這有點像強迫症，但症狀並不嚴重。 強迫症的話，建議中藥配合心理**可以收到很好的療效。中藥通過調整情緒、醒腦、疏肝調糖、氣血、調整機體臟腑功能、平衡陰陽作用的湯藥**。
中藥***小，標本兼治，同時結合心理**從根本上**疾病。發作反覆的原因是沒有心理**。 只有消除心理因素，才能取得滿意的療效。
也可能與神經衰弱有關。 建議進行神經內科詳細的檢查，明確診斷。 建議服用穀維素鍛鍊大腦，緩解焦慮進行**。
平時以清淡的食物為中心，注意飲食，不要累。
11樓：路邊的風兒
因為大腦在一直進行思考，一直在進行運轉，所以才會經常想起一些事情，也有可能是身體比較虛弱，所以才會思緒有些雜亂，也有可能是最近壓力比較大，所以才會經常想東想西。
12樓：技術小輝
因為人類的大腦是比較活躍的，會不斷的將回憶翻出來進行整理，所以總是會不自覺的想起一些事情。
13樓：愛唱歌的英
那是因為這件事情我們的心裡一直都惦記著，害怕發生一些不好的事情，其次也是因為我們是非常在乎的。
腦子不停地想一件事，怎麼辦？？？？
14樓：匿名使用者
朋友，你。
這種情況算不上強迫症，有些強迫思維，而主要原因在於建立了條件反射。
根據你的情況推斷，你的條件反射模式在於，大腦一空閒下來，就反射出「自己剛有沒有去想那件事」這個念頭。而這個念頭，就馬上讓你想起了那件事。所以既你注意力一放鬆，大腦一空閒，就會讓你想起那件事情。
而你又非常糾結這事，一旦產生這個想法，就會特別在意，從而導致了這樣的情況。解決的關鍵，自然是消退這樣的條件反射。
然而條件反射一旦建立，就會變成下意識的想法，大腦是不能控制的。就是強迫自己大腦不出現「自己剛有沒有去想那件事」這個念頭是不可能的，只要條件符合，那你頭腦必然出現這個念頭。
所以不要抵抗，當念頭產生後，不要過分在意，要不會強化這個條件反射，讓你更加難以難以消除這種念頭。
建議就是，當念頭產生後，不要刻意去想，也不要刻意去甩掉這個念頭。先想想自己最近的工作是什麼，接著仔細思考如何完成當前的工作。我們大腦的處理能力是有限的，當你把注意力集中在某件事情上的時候，就會難以再有精力思考那件事情了。
當然，一開始的時候，那個念頭是還會模模糊糊的出現在腦海的，畢竟這樣的念頭很頑固，我們是不那麼容易就能把它擠出腦海的。但不要氣餒，不要多想，每次都堅持這樣做，慢慢的條件反射開始消退，這個念頭會變得越來越迷糊，最終就會完全斷絕的。
你按照這個方法試試吧，關鍵還是要熟能生巧，一旦熟練了，很多類似的情況都可以改善。我就用這種方法消除了很多強迫思維（上次去回答乙個關於總注意到自己在吞口水的問題，讓我自己也一下子陷進去了，也一直注意到自己吞口水，後來用乙個星期才消退掉）。
15樓：愛在
你好，我終於找到乙個和我近況差不多的人了，我也是這樣，已經持續乙個多星期了，上班也沒心思，就是不停的在想自己剛才有沒有想那件事，但是我不想想起來的就是這個念頭，我卻不停的想這個念頭，越害怕自己忘不了越是想，沒想一次就說明我沒有忘記，怎麼努力轉移注意力都還是會想起來這個念頭，我都要瘋了。
16樓：匿名使用者
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺腦子老是想一些很可怕的事，都是一些很不切實際的東西，自己也知道不可能發生，可是腦子裡老是想著。腦子好亂，需要調節心態， 使自己身心健康。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習順利，生活愉快！
17樓：渣狗
你好，根據我對你的粗略介紹的推測，你的現象叫做強迫性思維，不屬於強迫症，強迫症一般會伴有明顯的強迫動作。你大概屬於輕度或中度神經症。神經症是一種心理問題，輕度可以自行解決，如果出現泛化，影響到身心及社會生活的話就要及時找心理諮詢師解決。
自行解決的話，你可以採取順其自然的方式，念頭來了，不硬鬥，不刻意注意他，不怕他就可以了，久之會逐漸沒有影響。你可能沒有做到這幾點。
心理**中各種方法都可以**強迫性思維，例如系統脫敏法、厭惡**、生物反饋法等等。你可以自行查詢了解下，不過不建議你自行嘗試，因為由於你的經驗不足，**失敗容易減少你對**成功的信心。
強迫性思維屬於現代人的常見問題之一，不要看得過於嚴重。
因為你的情況過於簡略，以上只是推斷，希望你及時尋找心理諮詢師診治。
18樓：匿名使用者
首先自己先不要拍，你想那些東西一般來說與你最近的所見所聞有關，不要認為自己有問題，因為這些事情在你腦中浮現與你的性格有關，把它歸因成你性格原因，而不是你懦弱，不是你的其它的。
當然我知道你想擺脫那些東西，說明那些東西對你有一定的影響，所以不是你想不去想它，就能辦到，去勇敢面對一下。如果只是想迴避的話，時間就了會好些。
最後，你可以去找一下你們學校的心理輔導老師（我高中時有這樣的老師），也許你會覺得羞於那樣，但是為了自己，你可以嘗試一下。
祝你盡快找回自己~~
19樓：匿名使用者
跟你說個辦法，你每天堅持跑步試試，一直累到你沒心情想了你試試，辦法可是是真的，怕你堅持不了。別暗示自己得了什麼病，你好好地，別想多了，這麼脆弱，誰說你有病都別信，很多人信了病**了深受其害，從此病好之前都告訴自己是個病人，想得心理病的人都是缺同情的人，小心真的**了就陷進去了，能去他媽就去他媽的。
20樓：匿名使用者
其實，人的記憶很怪的。而且有時，是無意識的。就象我們不能感覺尖銳的東西一樣。
你這件事對你很重要，當然就要用很長時間來想，思考。開心不開心和這件事沒關第，只是太在意這件事對你造成的影響。天不會塌，地不會陷。
世界每天都公升起太陽。
21樓：匿名使用者
強迫症的傾向，在這裡不太能解決你的問題，去做心理**吧。
22樓：匿名使用者
從乙個心理學家的角度上講，你這是壓力過多。
從乙個社會學家的角度上講，你還是壓力過多。
從乙個歷史學家的家督上將，你依是壓力過多。
結合三方理論，定下結論：你該出去旅遊放鬆心情了。
23樓：花帥太史竹悅
根據你的情況應該屬於由焦慮症轉為強迫症，其根源在自己的焦慮，特別是在一些不自信的事件上，越是怕越是往壞處想，造成惡性迴圈，雖然你這種情況表現為強迫症狀，但是只針對一件事，沒發展成真正的強迫症，可以用懲罰式改掉它。
用一根橡皮筋套在手腕上，當大腦分神時，用它彈一下自己，疼痛會讓你停止思緒停止。堅持一段時間就解決問題了。
腦子裡總是不斷的在想乙個事情，想不去想，腦子還是想，這是強迫症嗎？
24樓：匿名使用者
是一種強迫傾向！強迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用過度，消耗了過多的精氣神，而又沒有得到及時的休息調整，導致身體精神長時間處於一種疲弱的亞健康狀態，慢慢的就會身心交感，出現精神上控制不住自己的思想，大腦不受控制的總是想某件事，某個人，某個物等，同時很多都伴隨有身體陽氣不足，神經衰弱，失眠等情況，如果不知道調理身心的方法，時間越長情況會越嚴重！
從中醫上來說這應該屬於是身體陰陽失衡，心不藏神等的一些症狀，對症的藥物也有一些，也能起一些作用，不過要徹底**，基本只能靠自身從身體和精神上調理，找到身體和心理上的節奏後，其實也不難走出來的！
身體上調整就是多出去運動，多曬曬太陽，敲一敲全身的頸椎、脊椎、腰椎、肩膀等關節，一定會有感覺特別痠痛的地方，那是身體的病灶所在，相應有針對性的反覆做一些瑜伽動作、單雙槓等運動，把身體全身關節拉鬆，使身體感到輕鬆下來，提公升自身陽氣，別老宅在家裡！如果問題很嚴重的時候可以適當用一些安神，補陽氣的藥物，但不要依賴，感覺有作用就用一些，感覺作用不大就停用！
心理方面，日常多保持靜默，以內養精神，在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是放鬆，不要有嗔恨和惱怒的心理，如果實在不能讓自己放鬆下來，可以試著懺悔自己的嗔恨心和貪心等這些負面心理，會有好處！
對症狀比較重的人，這樣身體和心理上的調整，要做乙個長期的準備，找到節奏後就會發覺身心都越來越輕鬆，慢慢就能走出來了！
我的腦袋會不停的在想一些亂七八糟的事情，我想刻意的不要去想
心態放正，別想太多，可以多和朋友溝通交流，把煩心的事放一邊，越想會越累的！因為你無事可做！找件事去做，並認真去完成它！就不會亂想！去做點其他的事，分散一下注意力吧.比如說打打籃球.喝喝茶.去郊外散散步.慢慢的注意力被轉移心情就會好很多 腦子裡總是不斷的在想乙個事情，想不去想，腦子還是想，這是強迫症嗎...
為什麼想忘記的人卻總在你的夢裡出現
因為你老想著忘記，所以老是忘不掉！時間會 一切 時間能忘記一切 晚上睡覺聽 睡 當你想的同時，介面上仍存在他的影子。夢裡的潛意識總是挖掘這些殘存資訊。為什麼決定忘記他時,卻總在夢裡出現呢?夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的,所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下...
為什麼花總在一定的時間開放為什麼植物總在一定的時期開花
花常被稱為花朵，是被子植物 被子植物門植物，又稱有花植物或開花植物 的繁殖器官，其生物學功能是結合雄性精細胞與雌性卵細胞以產生種子。這一程序始於傳粉，然後是受精，從而形成種子並加以傳播。對於高等植物而言，種子便是其下一代，而且是各物種在自然分布的主要手段。同一植物上著生的花的組合稱為花序。成花誘導是...