1樓：護舒寶
miss護乙個輕功水上漂過來啦。姨媽君到訪，總會伴隨著或多或少的不適，腰痠便是其中乙個症狀。生理期出現腰部痠痛，除了由於精神緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。
miss護告訴親親一些小建議，希望能夠幫助到親親哦。
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
2. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
4. 保持充足睡眠，盡量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠
5. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
親親能夠恩賜個美美噠採納給miss護就再好不過啦。
來例假肚子疼，腰痠是怎麼回事
2樓：護舒寶
miss護抱抱哦，姨媽君一鬧彆扭，咱們妹紙就頭疼了。親親在生理期出現腰部痠痛，除了由於精神緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。怎麼擺脫這腰痛的魔鬼呢，miss護這裡來些小建議哈。
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
2. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
4. 保持充足睡眠，盡量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
5. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
妹紙們姨媽痛的感受miss護明白噠，相信親親也不想敗給姨媽的攻擊。姨媽痛多數因氣血執行不暢或氣血虧虛所致，平時妹紙們應該多注意保暖，小心受寒。miss護對於ko姨媽痛還是有些心得的哦，親親可以參考以下幾點：
1. 用熱水袋敷脹痛處。
2. 在生理期期間要更加注意保暖，可以適當喝一些溫性的湯水，例如紅糖煮雞蛋、紅棗薑湯等等。
3. 多食用蜂蜜、香蕉等食品及含豐富纖維的食品以防便秘，也可以消除痛經的誘導因素。
4. 還要適當忌食生冷和刺激性食物，最好多食粗糧、豆類、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
5. 如果痛得很厲害，可以在諮詢醫生的情況下適當服用一些鎮痛、止痛的藥物，或服用中藥來緩解痛經。
願親親的姨媽君每個月都乖乖不搗蛋～
3樓：枝從粘敏思
你好，像你描述的這種情況，應該是有點痛經的症狀。指導意見建議你可以在每次來例假之前，可以喝點白胡椒水和紅糖水，都是暖宮的。
月經時肚子疼腰疼厲害該怎麼**
4樓：護舒寶
miss護來為親親解答啦～miss護摸摸頭，親親在生理期出現腰部痠痛，除了由於精神緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。下面miss護就給親親些溫馨小貼士哈。
1. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
2. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3. 每天溫水泡腳至少20分鐘，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
4. 保持充足睡眠，盡量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
5. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。
願親親的姨媽君每個月都乖乖不搗蛋，滿意的話獎個採納就太好啦～
月經肚子疼怎麼緩解
5樓：華飛飛
1、買那個益母草的泡茶喝，那個緩解經痛的，
2、喝紅糖哦，補血排毒
3、還有就是睡覺弄個熱水袋敷在肚子上，或者買個暖寶貼，不過熱水袋省事多了
6樓：譚彬兒
用熱水袋裝上熱水，不能太燙，放在小肚子上，會改善**冰涼的情況，而且會緩解疼痛。同時，用溫水沖泡紅糖水，口服，也會促進迴圈，緩解疼痛。注意，一定要穿暖和，尤其是腳不能凍著。
7樓：九龍醫院伏醫生
在痛經的時候，應注意以下的生活細節，以便痛經得到緩解。
1、保持飲食均衡:少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量多餐。
2、服用維生素:許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。
3、補充礦物質:鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。
鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
4、少食含咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。
5、禁酒:假使你在月經期間容易出現水腫，那麼喝酒將加重此問題。
6、保持溫暖:保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。
7、泡礦物澡:在浴缸裡加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。作運動:尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
8、服用止痛藥:當經痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛藥(如泰諾林)，效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘後起效，並持續12小時不會疼痛
8樓：巢之美看痛經好
五種緩解痛經小技巧教給你：
1、保持溫暖
喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液迴圈，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。
2、指壓按摩法
足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數分鐘，能有效緩解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經症狀減輕。
4、艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使區域性溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以**出現紅暈為度。
5、服用止痛藥
當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
大姨媽肚子疼喝紅糖薑水
1、準備好新鮮的生薑，並且切成絲，大約30克即可，多放一些也沒事;
2、紅糖適量，視個人喜好而定，多一些也沒關係，但是不要太少，把紅糖和剛剛切好的薑絲放入藥罐或者瓷碗，倒入適量的水;
3、**煮15分鐘左右即可停火，倒出剛剛煮好的紅糖薑水，晾到溫度合適就可以喝了;
4、如果煮出的水多了一些，可以分成2--3次喝完。
喝完紅糖薑水之後，同時要注意保暖才可以，夏天在室內如果有空調最好也穿上長褲，穿上薄襪，因為大多數痛經都是因為寒涼導致的，紅糖薑水也是針對寒涼導致的痛經的。
9樓：天橋醫院**
引起痛經的原因，內分泌失調或精神緊張，感覺過敏。身體素質差，健康狀況減退。
子宮發育不良，子宮頸口或子宮頸管狹窄，子宮過度頃屈。
子宮內膜整塊脫落，以致經血瀦留，刺激刺激子宮收縮。
子宮內膜碎片和經血中前列腺素含量異常增高，引起子宮肌和血管痙攣性收縮。
凡在經期前後或行經期間，出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適，以致影響工作和生活的，稱之為痛經。痛經是個不大不小的問題，有人痛經只是有點隱隱的疼痛，並不影響工作或生活，這樣的情況可以不必在意。有的人痛經發作起來特別的劇烈，可以出現面色蒼白、四肢厥冷、手足冰冷、出冷汗、全身無力，甚至昏厥，這樣的情況就要到醫院去看醫生，不必忍痛。
所以對於痛經，不可大驚小怪，也不要毫不在乎，只要痛經影響了你的工作和生活，就應該引起注意。
10樓：匿名使用者
益母紅糖泡薑片 益母草沖劑都比較管用的 再不行就去中醫院開個幾副中藥，這個可以**痛經的。
11樓：12宮迷
紅糖加紅棗煮湯，好喝又管用。
12樓：匿名使用者
你好：作為女性來講，一般都或多或少的在月經前後會出現腹痛，腰痛等症狀，這就叫痛經。痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的。
但一些**疾病，如：子宮內膜異位症，子宮腺肌症、子宮肌瘤,以及盆腔炎等，也可以加重痛經的症狀，建議到正規醫院進行相關檢查，明確原因後對症**。 e
13樓：匿名使用者
來月經前吃中成藥月月舒比較好可以緩解痛經的症狀的。可以試試看。
14樓：昆明當代醫院
你好！你說的來月經時肚子，我們醫學上叫痛經。
痛經是一些
疾病的臨床表現,這很多疾病都有可能表現為痛經的症狀,所以你要明確痛經是由於什麼原因引起的.痛經可分成為原發性，即從月經初潮就發生痛經；還有繼發性痛經，即月經初潮時**經，而在以後出現的痛經。原發性痛經多是由於子宮發育不良、子宮頸口狹窄、子宮過度屈曲或膜樣月經，即大片肥厚子宮內膜或子宮內膜管型在排出時引起子宮劇烈收縮所致。
繼發性痛經多由於盆腔炎症、子宮內膜異位、腫瘤等***官病變引起的。另外，痛經與過度焦慮、緊張和恐懼等精神因素及貧血、慢性疾病等體質較差也有關係。所以你要及是明確原因,及早針對性進行有效的**,不要錯過最佳的**時間,錯過****.
15樓：匿名使用者
益母、紅糖、巧克力，被充熱量的東西都可以在經期食用，。
來月經肚子疼怎麼辦最快的方法
16樓：我是
如何舒服的度過姨媽期
17樓：消火栓諄戀
來月經肚子疼，可以採用以下幾種方法來改善：
用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進行捂捂，此方法也能緩解疼經，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。
注意保暖，多喝熱水，有條件可以熬點紅糖生薑水，有助於血液的迴圈，同時能放鬆肌肉，緩解大姨媽來時肚子痙攣的疼痛。
避免吃辛辣刺激的食物，禁止飲酒。這些刺激性強的東西會導致女性在月經期大量出血，加重痛經的程度。在平時的生活中也盡量少吃辛辣尺寸的東西，預防大於**。
避免勞累，注意臥床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。女人們好好愛自己吧，月經來的那幾天把這些都扔給男人們吧。
如果實在是疼得厲害建議及時服用金巢安來調理，對於緩解女性痛經作用明顯，可以長期吃，月經會更加順暢的。
來例假前幾天會腰痠是怎麼回事,來例假肚子疼，腰痠是怎麼回事
問題分析 經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛。腰痠。甚至噁心 嘔吐的現象，它是婦女的常見病。確定引起痛經的原因。若屬繼發性痛經，應積極 原發病。意見建議 因宮頸狹窄引起，可行宮頸擴張手術，因內分泌失調造成，使用性激素乙烯雌酚調節內分泌 來例假肚子疼，腰痠是怎麼回事 miss護抱抱哦，姨媽君一鬧彆扭，...
來例假小肚子疼怎麼辦？來例假小肚子疼怎麼回事
來月經出現小肚子疼的時候，可以通過區域性熱敷的方式來進行緩解，可以貼上暖寶寶，也可以通過用暖手袋進行熱敷，但也只是起到暫時緩解的作用，如果經常性的出現小肚子疼痛的情況，可以等到月經乾淨以後到醫院去做相關檢查。你可以吃止痛藥，或者用暖水袋敷敷肚子，多飲熱水，注意保暖，可以有效緩解疼痛。出現這種情況有可...
女生例假，肚子痛怎麼辦，女孩來例假肚子疼怎麼辦
呃，只是隱隱作痛嗎？那還是勸你忍忍吧，是藥三分毒 多喝熱水，注意保暖和休息！那些 藥都含有激素啊！生薑紅塘水，熱熱喝下去，熱可可或紅豆湯都可以還可以選口味呢 我前女友以前也這樣，我抱著她就不疼了，哈哈 女孩來例假肚子疼怎麼辦 如何舒服的度過姨媽期 1.你可以在肚子 痛的時候，弄個熱水包放在肚子上敷，...