1樓：匿名使用者
考營養師，或者考心理諮詢師都可以
2樓：匿名使用者
對身體有益的飲食方法都是屬於食療。
3樓：風火舞者
推薦你到四川成都、安徽亳州、河南安國等中藥材集散地去看看。很大一塊中藥材都可以做食材的。
4樓：匿名使用者
現在很多電台都有養生類的節目，看看也很有收益，可以關注北京衛視的養生堂。
5樓：匿名使用者
中醫理療推拿倒不錯,
學中醫保健養生食療有什麼用
6樓：匿名使用者
您好，祖國傳統醫學認為：「食藥同源，凡膳皆藥」，「食療」在《本草綱目》、《食療本草》中均有記載，如栗子能「治腎虛、腰腳無力，能通腎益氣，厚胃腸」，糙公尺有 「止痢，補中益氣，堅筋骨，和血脈」。 民間常說：
「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方」，「夏天常吃瓜，中藥不用抓」，「一日吃數棗，終生不顯老」等。鑑於食療內容繁多，不能一一概述，因地域、氣候、個人體質、疾病性質差異等，建議大家進行食療前最好諮詢專業人士。
7樓：緣來伊甸園
中醫，顧名思義，祖國的醫學，適合中國人體質的**方法，重在治本，標本兼治，配以食療精心調養，雖過程較長，但能使人精神放發，漸入佳境。當然，這只是偏愛中醫的觀點之一。。。
8樓：匿名使用者
七分療養，三分治。重在養生保健。
9樓：
對自己，對家人都很有好處啊，還可以推而廣之，把自己的養生飲食方面的心得告訴朋友們，一傳十，十傳百，大家就都健健康康了啊。。。那個叫「張悟本」的，不是說「病是吃出來的麼」，雖然他這個人不咋地，但是這話倒是有幾分道理。。。。現在咱們的膳食營養搭配非常不合理，所以才有了那麼多三高患者（血脂，血糖，血壓）~
10樓：小女昭昭
可以是自己的生活更健康，同時也能幫助他人調節生活質量
11樓：匿名使用者
給自己帶來健康，給家人帶來健康，中醫講究的是治未病
有什麼傳統的中醫養生保健方法？
12樓：鏡音雙子
養生保健-------中醫食療養腎 如何才能夠使自己的腎更健康呢?那就請你吃黑色食物吧，不同顏色的食物或是藥物對身體的作用也是不完全相同的，其中紅色入心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色則入腎，所以說在生中中我們可以選擇黑色的食物，來保住自己的腎，讓你的身體更健康。 黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的「黑五類」，包括黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。
如果仔細研究「黑五類」的營養，就會發現，其中個個都是養腎的「好手」。公尺中的珍品——黑公尺，也被稱為「黑珍珠」，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古人譽為腎之穀，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有「營養倉庫」之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能;核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
黑芝麻 富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、**消化不良和**白髮都有一定作用。 黑豆 有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。
也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、vb族和ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
黑公尺 具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素b1和鐵的含量是普通大公尺的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。
用它煮八寶粥時不要放糖。 黑蕎麥 可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。
它在人體內形成血糖的峰值比較延後，適宜糖尿病人、代謝症候群病人食用。 黑棗 含有蛋白質、醣類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
黑木耳 中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。 此外，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人，可以每週吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。
中醫食療養生有效果嗎？
13樓：黨晶霞遲令
中醫食療與養生是歷代醫家的實踐證明，中醫食療藥膳具有防病祛病、延年益內壽、養生保健、營容養滋補等功效。因此，採用天然的動、植物及礦物質，可以達到用食物療養身體，用藥物佐膳祛疾的目的，這是中國千年傳下來的，而中醫食療養生可以以多種形式來製作，如食療養生湯、療養生粥，養生茶等，有乙個公司做養生茶就做得很好，湖北芝元堂公司他們主要就是做中國古方茶療，把茶及其它中藥一起做成保健茶的型式來達到養生及防病祛病，聽說已有幾百年歷史，它所用的方子都是古方，
是石潭秋傳下來的古方茶，茶的效果也不錯，我就在他們公司加工過一款養生茶，味道很好，效果也不錯。
中醫養生有哪些方法？
14樓：易書科技
「少房事多運動重食療選環境」這是我國唐代著名的醫學家、藥王孫思邈的養生法。孫思邈長期居住民間研究醫學，為人療疾，採種中藥，著書立說，被人們尊稱為「藥王」。同時，孫思邈又是一位著名的養生學家，他提倡養生、食治和怡老，內容豐富，涉及到預防醫學、心身醫學、老年醫學諸方面。
由於他身體力行，活到了101歲，從而成為中國歷史上罕見的能將養生理論與實踐相結合的長壽老人。具體地說：他的養生理論歸納有如下四點。
1．提倡抑情節欲
孫思邈認為情慾過度是罹疾早衰的重要因素之一，提倡要做到「十二少」，即「少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡行」。並強調性醫學保健的重要性，認為房事太過，不僅可以影響本人的身體健康，而且還會影響優生優育、波及下一代的身心發育。為此，他引用彭祖的觀點：
「上士別床，中士異被，服藥百裹，不如獨臥。」以說明節制房事的重要性。
2．主張「常欲小勞」
孫思邈說：「養性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳。」他認為運動比營養、休息更為重要，從而把按摩、搖動肢節等全身運動作為養生的重要內容。
3．強調食養重視藥餌孫思邈指出：「安身之本必須於食，救疾之道惟在於藥。不知食宜者，不足以全生；不明藥性者，不能以除病。
」可見其對食養與藥餌的重視。在飲食調養方面，他主張飲食清淡，少吃葷、腥，忌吃生、雜。他還力倡「先飢而食、先渴而飲、食慾數而少、不欲頓而多」，認為少食多餐有益身心健康。
同時，他把服食具有滋補和防治老年病功效的中藥作為養生的措施之一。
4．環境居處很重要
在住地方面，孫思邈強調要「背山臨水，氣候高爽，土地良沃，泉水清美」及「山林深處，固是佳境」。現在世界各地幾乎都把山清水秀、鳥語花香、空氣清新、環境幽靜處作為療養勝地，可見藥王對居住環境的要求是有道理的。在住室方面他又指出：
「但令雅素潔淨，無風雨暑濕地為佳。」
總之，藥王孫思邈的養生思想和方法是非常豐富的，他說到了，也做到了，名副其實。
15樓：行正理生善氣
善則昇陽，大德必壽，大德必有祿位，順應自然規律，上天有好生之德，喜生勿殺，多素人可以延年益壽
16樓：繆怡森從蕾
中醫養生
1、食物養生：
老中醫的順口溜，
可做參照與踐行。
生梨潤肺化痰好，
蘋果止瀉營養高。
黃瓜**有成效，
抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏，
蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰，
韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣，
芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素，
菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿，
綠豆解毒療效高。
木耳搞癌散血淤，
山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結，
蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕，
蔥辣薑湯治感冒。
魚蝦豬蹄補乳汁，
豬肝羊肝明目好。
益腎強腰吃核桃，
健腎補脾吃紅棗。
2、中醫養生源遠流長養生境界是「治未病」
中醫學從《黃帝內經》開始就把養生防病作為主導思想，講「上醫治未病」。「養生」最早見於《莊子•內篇》，所謂「生」，生命、生存、生長之意；所謂「養」，保養、調養、補養、護養之意。「養生」的內涵，一是如何延長生命的時限，二是如何提高生活的質量。
3、中醫養生講究四時陰陽，春生、夏長、秋收、冬藏，這是自然界的規律。人應該順應大自然的規律，比如，春天的時候，要有一種生髮之氣，被髮緩形，夜臥早起。冬天不能太張揚、太發散，萬物處於秘藏。
中醫養生主張因時、因地、因人而異。中醫養生包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等一系列養生原則，而協調平衡是其核心思想。
4、房中養生：男女居室，人之大倫。孤陰不生。
獨陽不長，人道不可廢者。成年之男女，若長期沒有性生活，對身體也是不利的。但是也要防止另乙個極端，這就是縱慾。
《黃庭經》曰：「長生至慎房中急，何為死作令神泣？」這方面歷代養生家論述極多，毋用贅言。
至於有的人淫樂成性，嗜慾無度，說什麼「寧可花下死，作鬼也風流」，那是咎由自取。漢代枚乘《七發》雲「明眸皓齒，命曰伐性之斧，如戲猛獸之爪牙」。呂純陽詩云：
「二八佳人體如酥，腰間代劍斬愚夫，雖然不見人頭落，暗裡教君髓骨枯。」這些決非聳人聽聞之語，而應永為警戒的。
5、氣功養生：學會吐納法：陶弘景在《養性延命錄》裡提出：
「納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸也；吐氣六者，謂吹、呼、唏、呵、噓、呬，皆出氣也。」吐氣的時候，不能把嘴張得太大，要無聲，長氣，吐完為止。
吐氣的時候，根據每個字發音的不同，口型有輕微的變化，吐氣的部位也不同，要把氣出到最長。練到一定程度的時候可以達到胎吸。胎兒在母親身體裡，雖然沒有呼吸，但也有生命，這就是胎吸。
練氣功之前，首先把心定下來，去除一切雜念，進入狀態。按照方法做完氣之後，會發現滿口生津，古書稱「上池之水」，然後把津液嚥下去。津液是一種重要的生命物質，不能隨便吐掉，應做到「津常咽」。
高血壓中醫保健指導，高血壓中醫健康指導
舌診哥帶你關注健康，關注養生 關注舌診哥，為你尋找最簡單粗暴 直接有效的養生方法！高血壓中醫健康指導 減輕肥胖 戒菸戒酒 避免精神過度緊張 適度用藥 改善行為方式 主要是糾正過分激動的性格，逐步學會適當的應激處理技術和心態。避免過分的情緒激動。吸菸可以增加血管緊張度，增高血壓，因此戒菸也是行為糾正的...
中醫養生館還中醫保健養生館好，養生館是幹什麼的
中醫養生館主要以針灸 拔罐 艾灸 中藥燻療等方式進行中醫養生，從而達到調理機體五臟六腑，滋補脾胃，養生健身的作用，即可改善機體虛弱，促進血液迴圈，提高機體免疫力，抵抗疾病，增強體質，延緩衰老的效果。至於中醫保健養生館，主要是採用中醫綜合理療手段，結合核心理療師和中醫師綜合 借助中醫調理劑 特效液體 ...
養生保健品有哪些,中醫養生保健品有哪些？
有維生素類 礦物質類 還有一些深加工營養素 番茄紅素 蒜素 魚油 多肽等。蛋白質粉，深海魚油，維生素abcde。中醫養生保健品有哪些？營養健康產品 養生滋補品 營養素 營養補充劑 運動營養品 功能性產品 花粉產品 蜂產品 人參產品 魚油產品 酶化產品 綠藻產品 胚芽產品 葉綠素產品 蘆薈產品 菌類產...