1樓：匿名使用者
這個跟個人體質有關，有些人天生就胖，有些人天生就不長肉的！！等你二十六七歲的時候應該會長胖的！
2樓：匿名使用者
肌肉纖維組織沒賬號，增加運動，通過破壞現有肌肉組織提高新纖維的承載力量，然後吃高能量食品
3樓：匿名使用者
咱倆一樣，我高三那年187了，才130多斤，後來不長身高，沒注意飲食和運動，幾年衝到200
4樓：匿名使用者
去健身房做增肌訓練，不過你健身為時尚早，帶發育完全可以增肌。
5樓：白首不若想念
這幾年我一直在長肉沒長高，你想氣死我嗎
怎麼才能長胖啊？我都18歲了為什麼只長個子不長胖？
6樓：匿名使用者
別著急這是時間問題你身體素質好以後會胖的
為什麼只長高不長肉？
7樓：匿名使用者
體重偏輕的人一般飲食跟常人無明顯差異，但是由於腸胃消化吸收問題，導致正常飲食無法獲取足夠的熱量和營養。1）改善腸胃，會有效增加吸收率，那麼日常三餐的飲食會更好的吸收；2）增加額外的易吸收的營養。堅持一段時間，當攝入的熱量〉消耗的熱量的時候即可達到增重的目的。
有人會問，那麼我只要每天多吃一點，是不是也可以達到增重的目的。這要看具體情況，少數情況下多吃是可以達到增重的目的，但是大多數偏瘦者經常說的一句話就是我天天吃山珍海味也長不胖。這種情況，大多數都是因為腸胃消化、吸收有問題，如果再多吃一些日常食物，會增加腸胃負擔，反而導致本來就很差的消化系統更加糟糕。
那麼比較好的解決方法是用一些易消化、吸收，營養又非常豐富的保健產品來調理腸胃。當腸胃調理正常之後，再進行日常飲食，就可以達到健康增重的目的。
8樓：匿名使用者
蘋果**的方法 ①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時
9樓：匿名使用者
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
10樓：匿名使用者
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計畫
飲食多樣
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。
陰虛往往內心熱，體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。
1.均衡的飲食
可以使用奶油或其它食用油、果醬、醣類等高油脂、高醣類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。
2.養成良好的飲食習慣
定時定量，少量多餐，細嚼慢嚥。
3.改變進餐的程式
先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。
4.選擇適度烹調的食物
選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、滷、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的進餐環境，集中精神用餐。
緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。
如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時，建議您還是請專業的醫師幫您一起找出為什麼肉肉長不出來的原因，用乙個健康的方式長健康的肉肉喔！
增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。
睡眠充足
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪
身心愉快
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想豢
為什麼我只長高不長胖
11樓：欲戴王冠必承其重
那是和遺傳基因還有體質有關 如果你的遺傳基因裡的那個什麼東東和別人不一樣 那你就會至長高不長胖
12樓：聽？眼淚紛飛
胖瘦是根據人的本身體質問題
13樓：匿名使用者
難道你想只長胖不長高。。。。。。。。。。。。？
男，16，為什麼只長高不怎麼長肉，我要長肉啊！
14樓：匿名使用者
多運動，想要肉的話去買蛋白粉吃
15樓：蛆蛆
16歲是長高的年bai齡啊，運動du量大消耗就大，所以zhi即使長肉也是筋肉（俗稱的dao
瘦肉），不會是肥內肥厚容厚的。如果你連瘦肉也沒有，說明你的攝入遠低於消耗，那麼也很簡單，多吃，高蛋白、高熱能的食物，三餐之間再加一頓能量餐，不要讓自己有飢餓感，飢餓會燃燒我們的脂肪，就更加不會胖了。
16樓：麥甜的愛
16歲還不到長肉的時候 等到你不再長高的時候 就會長肉了
17樓：張建英工作室
正是竄個的時候，營養要跟的上，盡量多吃瘦肉，個子長成了，就會長肉了
18樓：黑色綻放
想長肉還不容易 天天吃麵加肉 科學表明身體的脂肪是葡萄糖跟蛋白質一起組成的
19樓：小題兒噠噠
別急，發育都是先長個子，等你胖的時候就不長個子了
20樓：手機使用者
現在我覺得還是盡量長個子，因為我也16我個子就不多高，才160我就想張個子，不想長肉。不過我是女孩
21樓：我是土豆又土又逗
現在正是長身體的時候 不長肉正常 過兩年你就會長肉了 或在家裡不幹活 天天吃了睡睡了吃就可以了
22樓：
每天睡覺前吃東西絕對長肉
23樓：在愛里等你
現在是長身體的時候不長肉滴，
24樓：一往深情
16歲不是長肉的年齡
25樓：匿名使用者
我也是啊……苦惱，體檢的183體重114
26樓：人活著
你這麼說讓那些鍛鍊很久都不長高的人怎麼活←_←
為什麼我一直長高，但是不長胖了？
27樓：陳生也
這應該與遺傳有關，你先看看父母的身材如何吧。還有乙個原因就是等你身體不再長高時，就會慢慢長胖的，這點大可放心。
28樓：匿名使用者
要長胖幹什麼？我不想長胖，但長胖了
29樓：匿名使用者
一旦發胖了就不會再長高了
為什麼我只長高卻不長肉〔我很瘦很瘦〕,我該怎麼辦?
30樓：匿名使用者
這很正常的，我也和你一樣，這個年齡段是長個的，等二十以後就開始長肉了，不過要注意飲食，多鍛鍊
31樓：匿名使用者
等你大學了會一下肥死你
32樓：匿名使用者
多吃飯，吃完就睡，不要運動
我剛滿18歲為什麼天天吃的很多.不長胖也不長高?
33樓：鄒鄒
沒事的 ，正常 。18歲的年齡體能消耗還是很大的
34樓：匿名使用者
我從小就瘦啊，吃得也不少，但怎麼也吃不胖，現在都二十多了，還很瘦，查也沒病，然後我就認命了
多肉植物為什麼只長高不長胖?
35樓：歲歲有肉
水分太多 溫差太小 光照不足
3點都可能造成~
注意控水 不要頻發澆水 堅持植物顯示缺水了再澆是個好辦法
36樓：匿名使用者
陽光不足就容易使它徒長，變得細高纖弱。
37樓：嬅子d辻玖葉
可能沒到長胖的法定身高吧
38樓：百度使用者
因為它是橫著長，不是豎著長的
為什麼我的多肉葉插，只長高，不長肉
是葉插出來的小苗只長高不長肉嗎，當小苗差不多大的時候就可以拿去曬曬太陽了，防止徒長，還有可能是還處於很小的時候，它肯定是要先往上蹭的，如果有 的話我再幫你看看 為什麼我的多肉植物只長高不長胖像豆芽一樣？陽光見少了吧，徒長。首先告訴你乙個壞訊息，多肉徒長是不能還原的 長出來了難道還要縮回去？只能採取夏...
為什麼我只長胖不長高，為什麼我只長胖不長高
長胖是因為吃的過量了,12歲還沒到發育的高峰期，最有效的均衡飲食 多運動更加明顯。身高急也無用 搞笑解釋 因為別人豎著長，你橫著長 科學解釋 建議你可以加強鍛鍊，尤其是參加一些需要彈跳的運動 如足球，籃球等 加強鍛鍊 多參加體育活動 那是因為你吃的都是高脂肪食物 如果想長高第一看遺傳第二看吃的啥第三...
為什麼我養的多肉只長高，不長胖,為什麼我的多肉植物只長高不長胖像豆芽一樣？
水分太多 溫差太小 光照不足 3點都可能造成 注意控水 不要頻發澆水 堅持植物顯示缺水了再澆是個好辦法 為什麼我的多肉植物只長高不長胖像豆芽一樣？陽光見少了吧，徒長。首先告訴你乙個壞訊息，多肉徒長是不能還原的 長出來了難道還要縮回去？只能採取夏天按兵不動，春秋的時候擇機砍頭枝插，從原理上來講就是去除...