1樓：小李非叨叨叨
因人而異，熬夜會讓胖人越來越胖，瘦人越來越瘦。熬夜會改變基礎代謝，會加劇胖人的負迴圈和瘦人的正迴圈，所以是兩極化。不過無論是胖人和瘦人，熬夜最終的效果免疫力下降，身體健康越來越差！
想**或是想變胖都不要搞錯誤極端的方式！
經常熬夜會使人變胖還是變瘦
2樓：匿名使用者
當然會使人變瘦了，而且不光變瘦，而且還會有黑眼圈對身體的健康影響非常大建議你不要熬夜，應該早睡早起，養成合理作息的好習慣
3樓：燕子
人的體質不同。情況也不同，不過多數會變瘦，當然前提是熬夜時別吃東西，否則會變胖的。
4樓：手機使用者
會使人變瘦，**也會不好的
長期熬夜會讓人變胖是真的嗎?
5樓：琪琪視角
為什麼長期熬夜的人，更容易長胖呢？看完我再也不熬夜了
6樓：匿名使用者
英國利茲大學做過一次研究，找了1615名成年人，記錄他們每天的睡眠和飲食情況。
結果發現：每晚睡6個小時的人比睡9小時的人腰圍多出3釐公尺，也就是說，睡眠少可能會讓人變胖。
眠不足能夠導致游離甲狀腺水平降低，而甲狀腺在代謝過程中發揮了很大的作用，所以研究人員推斷，長期缺乏睡眠導致甲狀腺功能低下，從而引發了肥胖。
關於「熬夜會不會導致長胖「這件事，美國德克薩斯大學西南醫學中心免疫研究所在 science 雜誌上發表過一篇文章，他們稱：
熬夜打破了晝夜節律，影響腸道微生物組成，誘發肥胖的機制。
他們發現：腸道微生物，主要是腸道中帶有鞭毛的革蘭氏陰性細菌可以產生鞭毛蛋白或者脂多醣等物質，通過一系列的訊號傳導，可以促進小鼠小腸上皮細胞對膳食脂肪酸的攝取，以及脂肪的儲存。
7樓：**座果
熬夜讓人身心俱累，膚色變差，整個人看起來很沒精神。而且熬夜很容易讓人形成易胖體質，長期的熬夜會讓人發胖。
2熬夜會影響我們的生物鐘執行，新陳代謝。變得異常。新陳代謝。
速度會影響我們的身體消耗熱量的速率，所以經常熬夜會導致代謝率下降，這將形成乙個易胖瘦體質。但在我們睡覺的時候身體會分泌出一種被稱為「瘦體激素」，如果你熬夜或睡不好，也會影響薄膜的分泌，導致不易薄。
3熬夜，容易在半夜餓了，所以吃一碗麵條或者吃快餐當晚飯，夜裡，當我們的身體消化吸收旺盛的能量代謝的少，所以就容易發胖。
8樓：御府學士
美國德克薩斯大學西南醫學中心免疫研究所的hooper教授，在《科學》雜誌上發表過一項研究。
這項研究表明，熬夜會讓我們的生物鐘被打破，導致腸道菌群中的一種細菌變強，從而增加膳食脂肪酸的攝取以及脂肪的儲存，讓我們長胖。
也就是說，熬夜會讓你把吃的雞肉、鴨肉、牛肉、豬肉統統都會變成自己身上的肥肉，最後徹底把自己吃成個大肉球。
二、熬夜可能會導致【胰島素分泌】異常，讓脂肪堆積
人體會在晚上分泌胰島素，這種胰島素可以加快人體對糖分的吸收與消化，如果晚上經常熬夜就可能會導致胰島素分泌異常，讓體內脂肪堆積，從而導致長胖。
簡單來說，就是熬夜會讓胰島素工作懈怠，不給我們燃燒脂肪了，讓我們吃進去的食物全都堆成肉，把你堆成乙個肉呼呼的大胖子。
三、熬夜會讓體內【飢餓激素】濃度公升高，讓我們對食物特別感興趣
一項meta分析表明，熬夜的時候，會讓體內飢餓激素（人體分泌出來的一種激素，它能令人對食物產生格外的好感）濃度公升高，增加對高熱量、高甜度食物的興趣。
所以，熬夜的時候，你會特別想吃東西，越熬越餓，越餓越想吃，越吃越胖！
9樓：丁點的想念
熬夜會讓人胖。1、熬夜相當於加了半頓餐
哥倫比亞大學的一項研究發現，睡眠不足的人與睡眠充足的人比起來，每天要平均要多攝入300卡的熱量。更吸引眼球發現是：女人晚睡，比男人更易長胖。
因為研究發現，睡眠不足的女性要每天會多攝入329卡的熱量，而男性則多攝入263卡的熱量。而女性身體的代謝率低於男性，這些因為晚睡而多攝入的熱量很有可能讓晚睡的女人變胖。多攝入329卡這就相當於每天又多吃了半頓飯。
2、最胖莫過「熬夜+吃零食」
人們進食是為了獲取熱量，但其實熱量卻有好壞之分。一般來說，來自於澱粉或精製穀物類食物的熱量是「壞熱量」，因為它們在被吸收的過程中，會使血糖出現乙個很高的峰值，這種作用在人們進食餅乾、薯片、薯條、早餐麥片，以及甜點時表現得更為突出。「好熱量」則**於食用粗製油、新鮮的水果和蔬菜、各類堅果，未經加工的各類食材以及低溫下烹製的動物性食品。
但事實上，睡眠不足的女性更傾向於食用各種零食、比薩餅、薯片、糖果以及冰淇淋。
3、熬夜就是與自己的身體搏鬥
熬夜時你體內激素們的水平會發生一些變化。比如，體內生長素的水平公升高，而生長素可以刺激食慾。體內瘦素的水平會降低(瘦素是會提高機體代謝率從而使人體變瘦的激素)，廋素原本是可以抵制飢餓感的，綜上，體內的生長素與瘦素一聯手，熬夜的人就會覺得空前的餓。
太餓了，硬要不吃也難。所以說熬夜就是一場自己身體的搏鬥。
10樓：匿名使用者
長期熬夜，基本上是會讓人變胖的。因為長期熬夜，晚上吃的東西幾乎都要被人體吸收。所以吃多少幾乎是胖多少。
所以長期熬夜是會讓人變胖的。除非晚上八點以後不吃東西。
以上內容僅供參考，謝謝。
11樓：匿名使用者
我直接bai
說熬夜的壞處吧：du
1熬夜會讓**油脂zhi分泌增加，失水增dao多不及時清理毛孔越版變越大，這就權
是為什麼你的臉千瘡百孔！即使必須熬夜也一定要做好提前的清理，補水和鎖水工作但這也只是補救罷了。
2熬夜的確會使身體能量消耗增加，但同時他還會分泌皮質醇激素讓你食慾大增，再看看你平時熬夜吃的什麼？薯條，辣條，蛋糕，餅乾，速食麵？醣脂混合物加反式脂肪酸你想不胖都難哦。
3熬夜會導致內分泌失調間接導致身體激素分泌失常，你的身體會出現油脂分泌增加（頭上，臉上等）便秘，身體酶分泌錯亂從而導致身體優先消耗蛋白質（意味著你乙個星期的健身增肌效果白費），第二天的那些負面狀態就不用說了。
12樓：匿名使用者
熬夜讓bai人身心俱累，膚色變差du，整個zhi人看起來很沒精神。而且dao熬夜很容易版讓人形成易胖體質，長期
權的熬夜會讓人發胖。
2熬夜會影響我們的生物鐘執行，新陳代謝。變得異常。新陳代謝。
速度會影響我們的身體消耗熱量的速率，所以經常熬夜會導致代謝率下降，這將形成乙個易胖瘦體質。但在我們睡覺的時候身體會分泌出一種被稱為「瘦體激素」，如果你熬夜或睡不好，也會影響薄膜的分泌，導致不易薄。
3熬夜，容易在半夜餓了，所以吃一碗麵條或者吃快餐當晚飯，夜裡，當我們的身體消化吸收旺盛的能量代謝的少，所以就容易發胖。
13樓：匿名使用者
1.熬夜
抄會變胖的 1.熬夜可襲能造成腸道菌群變化bai——變胖 在《科學》雜誌
du上,美國的一項研究表zhi明: 打破晝
dao夜節律,會導致腸道菌群中的一種細菌變得強大,從而通過一系列訊號傳導,促進小鼠攝取更多的膳食脂肪酸(我們每日所吃各種食物含油脂的總和),並且儲存脂肪. 雖然實驗物件是小鼠,但之前的大量研究也已經發現:經常熬夜,同樣會使人類腸道微生物的組成發生顯
2.熬夜的傷害 除了會長胖,熬夜對身體的傷害也不小: ** :
**一般在晚10~11點進入保養狀態.如果長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使**乾燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題. 腸胃 :
人的胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要更新一次,並且一般是在夜間進行的.如果夜間進餐,胃腸道得不到休息,會影響其修復過程. 大腦:
熬夜3.**期間習慣 1.睡前不進行劇烈運動 如果要保持乙個比較好的睡眠,睡前乙個小時就不適宜運動了.
14樓：快樂的生活耶
長期熬夜確實是會人變胖的，這是真的，因為長期熬夜人的內分泌會失調，這樣就容易導致人發胖！
15樓：匿名使用者
長期熬夜並不一定會讓人變
胖，這是看個人體質。經過經驗總結，長期熬夜會導致你不希望的那面變得更糟糕。比如說，如果你原來很瘦，本身就是不容易胖的體質，但是你又很想變胖，當你長期熬夜後就會變得更瘦。
相反，如果你原本很胖，打算**，那麼長期熬夜後你就會變得更胖！
16樓：凋謝情人
一、晚上進食因子會更活躍
其實熬夜是真的會導致人發胖的，主要是因為在熬夜過程當中，人體內的進食因子會不斷的興奮。有人做過這樣一項醫學研究，早睡的人一般進食因子的活躍度僅僅為22%。相比來說，在11點之後，在進入睡眠狀態的人，進食因子則非常活躍，有的甚至達到了百分之70到80%。
人一旦是進食慾強烈的話，那麼吃的東西就會比在白天多，導致熱量過多，就會造**有肥胖的症狀。
二、熬夜對能量的需求量大
如果是習慣了晚睡的話，那麼在7點到8點之間，人一般是不會感覺到餓的，等到到了10點到11點的時候，經常會肚子餓的咕咕叫，這個時候大部分的人就會選擇去吃宵夜。現在但凡是一些中大型的城市，都會有很多的大排檔以及宵夜的小攤，就是因為城市人習慣了晚睡，晚睡過程當中就想要多吃一些食物來補充體力，晚上吃完東西後立即進入睡眠狀態，機體這個時候正是感覺到疲勞的時候，一旦是睡著了之後，所剩餘的熱量就會轉化為脂肪，長此以往就會越來越胖。
三、宵夜一般為高熱量食物
除了上面所提及到的經常晚睡會導致人發胖之外，還有乙個非常重要的原因，那就是喜歡攝取一些油膩鹹辣的食物。據統計，在我國吃夜宵人群當中，最受歡迎的就是小吃攤上的燒烤，以及一些涼拌菜，這些菜一般都是偏鹹偏辣的，而且肉類的食物更加能夠引起人的食慾，在晚上的時候吃這些食物會導致人的體重急速上公升，特別是有些人在吃夜宵的時候，還喜歡搭配，喝上一些飲料，飲料本來就是非常容易發胖的，更何況是在晚上吃。
17樓：還起里下雨
長期熬夜會讓人變胖是真的嗎？長期熬夜的人胖子很少，據我所知，在我們有些食品廠是需要上夜班的，看看這些工人，沒有多少是胖的，就足以證明長期熬夜是不能夠讓人變胖的。
長 期熬夜已經打破了人的正常生活規律。我們本應該是白天幹活兒，晚上睡覺的，現在給完全顛倒了黑白。當夜幕降臨萬籟俱靜應該是睡覺的時候，卻在那裡熬夜上班。
向天別人開始幹活了，你卻又開始休息了。**能夠睡乙個踏實覺啊!長此以往身體肯定吃不消。
不要說變胖了就是身體能不能夠健康都是乙個問題。
18樓：匿名使用者
經常熬夜的人都會有點虛胖，因為人長期熬夜影響了睡眠，人體各個器官都受到了影響，體質變差，抵抗力下降，人的身體會有點偏浮腫（也就是虛胖，虛胖的人一般都是體質差的人和長期不運動的人），最明顯的變化就是：早上沒胃口，白天上班沒精神，下班回來覺得累，臉上**變差，黑眼圈變大，**對外界接觸的抵抗力下降，容易過敏。長期熬夜身體容易上火，人也要老得快。
減少熬夜，可以適當的保持你的身才（跟飲食也有關哦）
喝白酒會使人變胖嗎，喝白酒會使人發胖嗎？
經常喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉 魚 油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。白酒除含有酒精 酯類兩種主要成分外，還含有酸類 醛類 雜醇油 鉛等物質。在白酒中還可檢測出微量氨基酸。少量飲酒可活血通脈 助藥力，增進食慾 消除疲勞 使人輕快...
熬夜真的會變醜嗎，熬夜到底會不會讓人變醜？
是的熬夜的危害是很大，很多的，主要有下面幾條 一 胃腸道問題 熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍 十二指腸潰瘍 功能性消化不良 腹脹 腹痛等。二 誘發心腦血管疾病 熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐...
吃饅頭還是吃公尺飯容易使人變胖，吃饅頭是不是會很容易長胖
麵食的蛋白質比公尺飯高，澱粉比公尺飯低，僅就同等分額的麵食跟公尺飯相比，吃公尺飯更容易發胖。但是，根據生活習慣，吃麵食時，往往菜比較少一些，因為很多花樣的麵食已經調好了味。吃公尺飯則往往需要較多菜餚，那麼吃進去的公尺飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發胖。總之，從營養成分看，麵食比公尺飯利於 但是關...