1樓：匿名使用者
呵呵，，，，我也是這樣，，調理很難，，，，那是亞健康表現，據朋友說需要多運動 多吃蔬菜 水果。不過我個人認為你是低潮期，可以去旅遊
2樓：斜依雲和深見月
多運動，讓自已充滿活力。多交朋友，培養自已樂觀向上的態度；
3樓：王翠帖雯麗
首先要相信自己可以充滿朝氣！！
很多人說我沒有年輕人的朝氣 我該怎麼辦該怎麼改 我是大一
4樓：包仲和
從鍛鍊身體，跑步、籃球、各種運動開始，堅持乙個月就會有改變，三個月有明顯改變
5樓：這個id蛋疼
個性不同，不必勉強。如果實在在意就多鍛練鍛練多些興趣愛好
6樓：beautiful_晨曦
多運動，運動可以找回活力
7樓：家俊雲馨
先從服裝，走路姿勢，臉上笑容開始。
8樓：青春消逝在了
多交朋友，多出去旅遊逛逛，多運動
9樓：手機使用者
少玩遊戲 不要宅在家。旅遊跑步 打籃球
年輕人的朝氣怎麼培養
10樓：丫丫
可以試著旅遊，看書等等，但最好不要沉湎於遊戲。
人看起來很沒有銳氣和氣勢，給人不夠精神抖擻的感覺。
11樓：咕嚕小怪乖
這個一定有幫助的！這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！
因為沒有人比你更了解你自己。心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英呎呢！
這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當你潛意識出現了種種你可能發生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，**的方法是！
你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰勝了第一次，那麼就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內心恐懼趕走！！告訴那些不好的東西，你是神聖不可侵的！困難無法面對你！
聰明的人比較容易接受心裡暗示，因為想象力比較豐富！如果你真的不容易驅除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什麼畏懼接觸什麼，記得用憤怒去面對那個影像你身心的恐懼，當你嘗試多了，那些恐懼也就不會在影響你了，還有把你的恐懼經歷告訴別人，那樣就會減少自己的壓力，重要的是，一定要用內心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面!!這樣就算做惡夢，你也不會害怕了！
在醫學會中健康分為兩種，一種是身體健康，一種是心理健康。下面給你一些增強潛意識的話，只要你堅持乙個月的大聲練習，相信你漸漸會成為乙個非常健康成功自信的人事！
一 我每天大量地吸引著成功和財富
二 我可以擁有人間任何美好事物
三 我是乙個非常成功的人
四 我過得是平衡式成功的人生
五 我很樂意接受更多的財富和更大的成就
六 成功致富的機會不斷地被我吸引而來
七 成功一定是屬於我的
八 因為我是值得的
九 我擁有大量的財富
十 我的生命充滿了快樂和希望 renjiankenan
十一 我擁有無與倫比的自信和魅力
十二 我的思想專注於創造成功和財富
十三 我擁有偉大的思想
十四 我擁有超強地行動力
十五 我每天樂在工作
十六 成功和財富大量地流到我身邊
十七 我好象磁鐵一樣大量地吸引著成功與財富
十八 我每一天都很幸運
十九 我過著快樂,幸福和美滿的人生
二十 是的,我可以擁有一切
二十一 我可以實現任何的目標和理想
潛（意識）台詞
我愛你 ＝ 我要你 你的身體 你的心靈 還要你對我好 從而可以補充我一些不足的地方 使我獲得更完美的心靈感覺
我恨你 ＝ 我非常討厭你 你壓抑了我潛意識的自由（包括：向美好發展的自由或強大潛意識的自由）
我尊敬你 ＝ 你身上有些東西 我的潛意識也很想擁有 可我沒有
鬱悶 ＝ 能量停止流動 心靈無法被充實
快樂 ＝ 美好的意識流被開啟 能量自由流動 意識獲得到整個陽性全息感覺
憤怒 ＝ 有東西阻礙了我的心靈的自由 我想鼓出更多的氣來幫我衝破阻礙 達成目標 ！
自卑 ＝ 我希望自己很好 所以對現在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以對現實的我不大肯定
自信 ＝ 我相信我自己 我肯定我自己 錯誤失敗我都坦然面對 雖然現在我不是完美的 但是我相信我會越來越走向生命的美好
灰暗 ＝ 因為缺乏自信和智慧型 atp等神經能量無法進入相應資訊的神經鏈 無法產生新的思維能量和智慧型 使得心靈黯淡枯萎
信心 ＝ 信心是統率人一身之氣之統帥也 人吾自信 如雖有軍隊但無統帥 信心發起 則全身之氣皆聽你使喚 為你所用
感覺是博大而寬廣的 不要用上面的思想去替代自己的感覺 上面的話語也只是說出了一些感覺而已
思考是與現實不一樣的 總愛用思考看待世界的人 就如同在洞穴裡面把自己的影子當作自己一樣 那明明是影子他卻已經完全的認為那就是自己了 用思考來認識自己的人 都是同樣如此 用感覺去感覺自己吧 拋棄所有的別人的思想 讓自己在感覺的時候 產生自己的思想 那才是對的 思想不過是感覺大海上飄上來的道理 你的感覺看清了相應的東西 那相應的真理就會自動從海底浮出來 不要靠普通的思考來獲得真理 在智慧型的道路上 基於文字的思考只是一種低階的思維活動 影象思維稍微高一些 不過達到真正用感覺思維的時候 那才是在真正的思維 到了那個時候 你就會明白 為何人類一思考上帝就會發笑的原因了！
作為乙個渴望成功的人 必須學會運用正面的自我暗示 進行心理重建 否則的話 過去留在你心中的印象 就會使你在生活的各個方面都陷入一種失敗的行為模式 自我暗示是一種方式 可使你遠離言辭灌輸給你的許多消極 不好的東西 因為這些東西可能會扭曲你的生活模式 使你難以培養良好的習慣 (在這裡要補充的重要一點！潛意識是不分對錯的，它無法判斷邏輯性的東西，它只會服從意識，就是服從你的指令。有乙個很簡單的例子就可以說明！
在醫院有一種藥品，它叫安慰劑，醫生在給病人吃下藥時對他說，你看，這個是**你的病的特效藥，吃了它啊，大概幾小時後，你就好很多了！病人吃下藥後，真的沒多久就好很多了！呵...
你知安慰劑的成分是什麼嗎！呵呵 麥芽糖之類的了，吃多少也沒***的！這個例子就是說，病人被醫生強暗示後！
想象了吃下藥自己快速**的樣子！並且過於相信！這樣，潛意識接到這個強烈的指令了！
就強烈的調整了我們的機體！用強烈這個詞就是說！已經不是自信的去相信了！
而是達到了迷信的相信了！也就解釋了長期的廣告對我們產生的迷信思想！就是接觸多了過度的相信！
也可說自負的產生原因！相反，就是我們自卑的產生原因了！當然，產生時是我們察覺不到的！
你是否經常會在自己設定的鬧鐘響起前清醒起來呢！這也是潛意識的呈現，很多事物都你察覺不到慢慢養成的潛意識習慣！！我們身邊的廣告每天都在瘋狂的轟炸我們的潛意識，什麼這個可以補鈣，這個可以**，有時它可能完全沒有效果，但是...
你卻真的**了哎。你甚至可以每次吃東西時都暗示自己 吃的這些是強力美容和**藥！只要你足夠相信！
你可以看看乙個月後，你的身體是否有微妙的改變呢！呵呵 心理暗示的高階呈現很多啊！有時危機時刻乙個手無縛雞之力的人甚至可以抬起一部車子去救乙個十分危急的人！
但事後卻發現...這完全是不可能的啊！但...
事實是他確實救出了人，所以可以判定！心理暗示對我們的影響全都放在正面的話，我們甚至可以變成超人呢！而每個人如何發揮潛意識最佳效能就是每個人成功的關鍵！
如何和潛意識溝通呢！很簡單...就是這兩點 記好哦！
是我們對事物的相信程度和想象力，想象自己成功的畫卷！）
要經常定期地檢視一下別人對你提出的消極 否定的暗示 不要因為別人提出了具有破壞性的暗示 而受到影響 不過 我們在兒童和少年時期 都受到過這些他人暗示的不好的影響 其實我們大部分人每天也都在大量負面的使用著我們的潛意識！幾乎沒有多少人是絕對心理健康的！如果你的心裡夠健康！
相信你也絕對會成為乙個真正的成功人士的！
回顧一下 很容易地就會記起父母 朋友 親戚 老師 以及所接觸的人在消極 不好的暗示方面 對你的大量灌輸 有時可能這些東西已經影響你很深了 但你卻無法察覺到！研究一下他們對你所說的事情 你會發現 其中一些只是虛言而已 其目的只是為了控制你 或是把畏懼植入你的心靈
別人的暗示本身絕對沒有影響你的力量 它們之所以會有力量 完全是你自己的想法傳給它們的 只有當你沉緬於別人暗示給你的想法之中時 也只有當你在心中同意它們了 這樣別人的暗示才可能有力量
因此 最重要的是我們的想法 而你怎樣想則完全在於你自己 記住 我們有「選擇」的能力 應該而且必須選擇正面的暗示 保持積極的心態 當你習慣於想快樂的事時 你的神經系統便會習慣地令你處於乙個快樂的身心狀態 然後再擁有成功的人生!!!
在下不認為什麼睡覺前喝杯牛奶，幾點散散步，深呼吸可以**我們心裡上的病態！就算消除了，那也是治標不治本！**的最佳方法就是**那些壓抑我們很久的被人灌輸的負面影響！
你是否受夠了嗎！如果是那就大喊一聲（我受夠了！！！）行動起來！
如果沒有，你繼續！！ 注：本人支援大家抄錄它，可得積分是乙個方面，但更希望能給更多人真正解除心理問題，讓所有人都學會正面運用潛意識。
答案隨心編排所寫沒有整理還是不夠完美！也希望大家看到此答案時給予評價，以方便改正不足之處！希望大家可以更完善這個答案，本文章不會歸納為誰的版權！
發表它我只有乙個條件！在尾端寫上 發起倡導者--人間柯南--在寫你網名！就好比愛心接力一樣！
我們身邊的人都是成功人！！祝你們早日成功！ --人間柯南--
(因為文章發表字數限制問題只能寫這麼多,如果您覺得滿意，請不要忘記採納，謝謝！）
12樓：逍遙真龍
你的精神場出了問題，只要對你個人的精神場做一下轉場和公升級就好了。首先來說是是你內在的心理機構混亂或是觀念缺失導致的。比如你是乙個缺少攻擊性這一觀念，缺失攀比這一觀念，缺少個人追求的目標。
你的身體可能是腎虛，體寒、胃寒。 看起來軟軟的如果要是總是低頭走路，就是乙個內向，神經緊張的人。這樣需要腎氣足，為人凡事多往好處想，多運動就漸漸抬頭走路看上去就有氣勢了。
軟綿綿多是心事重重、膽小、老實、懦弱、身體虛的綜合表現。，很沒有精神和自信的感覺。這是喪失自我的表現，看上去像個無魂有體的稻草人，只要你能找回自己你就會變成乙個渾身充滿力量乙個雄壯的男子漢了。
失去自信多少思考自己沒有什麼導致的，你要找出自己的優點和優勢，自己有什麼，漸漸愛你的你就愛自己了，這樣你就有自信了。光有自信還不夠還要不斷的開發自己的潛能和增長自己的知識和本領讓自己不斷公升級。比如說讀書的人多說話文雅，多運動讓人看上去很健壯，當領導讓人看上去很威風。
穿得乾淨和時尚的人讓人看上去很有氣質等等這一切那你需什麼就去追求什麼，5年後你就跟變了乙個人似的。作為悟人道性理療病網的站長只能和你說這些。
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每個人的審美觀不同，就想范冰冰，難道就沒有說她醜的嗎？別在意別人的看法，活出自己就好 額頭那裡用頭髮當一點 你這樣臉就更方了 當然長臉好看 換個髮型會更漂亮 不要在乎別人怎麼說 生的美不是本事。活的漂亮才是你本事。沒必要在乎這個 劉海不要刻意往後綁起來或中分髮型，這髮型還是不錯的，把劉海放下來或三 ...
為什麼很多人說我長得像明星，為什麼很多人說我長得像明星？
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女朋友總是說有很多人說我不好，我真的那麼不好嗎
你就不知道強硬點啊，女人不能一開始就對她太好，到後來，你就沒辦法在更好點了，老弟，我和你說真心話，你想想他有沒有真心的想著你，你有沒有和說過你的心裡話，如果你沒有說，就先去說，如果說了還沒用，那你想想自己和他在一起快樂嗎。你還有大半輩子，自己考慮考慮吧 你是不是應該感覺心很累了？如果真的累了，就放手...