1樓：匿名使用者
i like to eat snacks, especially sweets, such as sugar and cake.
特別喜歡吃甜食~~~~怎麼辦？？
2樓：小詩詩和丹丹
我也是一名甜食上癮者，有時候，超級愛吃，越克制越想吃，然後就爆發。
記得最瘋狂的一次，我乙個人吃了整個生日蛋糕，沒有過生日，就是忍不住想吃買的，而且我吃的是好利來的，（據說是植物奶油）。導致我越來越窮，身體越來越胖。
其實，我以前不是的。我沒有節食**的時候，幾乎不愛吃甜食，有就吃，沒有就不會記得吃。
去年鬼使神差的**，節食加運動從126-130斤，4個月的時間瘦到了99斤。
整個人看起來精神了很多，瘦了就是好看。運動讓我肌肉線條變得很美，可是節食也導致我的暴食症。而且暴食的都是高糖高熱量的甜點，類似巧克力，奶油小蛋糕，吐司、cookie，biscuit，strawberry cake，等。
總之，只要是甜食，我就忍不住想吃。
成功**了10斤。
痛定思痛，我說說為了克制吃甜食我用過的辦法：
1、分散注意力：想吃的時候看書，聽**，看電影，學習。跑步運動等。
我試過的沒有用，想吃的時候大腦已經不聽你的控制；
2、自殘的辦法：（抽自己耳光、咬手臂）
回想起來，自己真的夠狠，壓印深深留在手臂上，但是還是會吃，還是會好了傷疤忘了疼。pass
3、催吐（極其傷害身體的辦法）
我試過，但是吐不出來，試了兩次後就放棄了
4、嚼口香糖
沒用，只會讓你臉變大。國字臉的練習辦法就是嚼口香糖。哈哈
5、找朋友聊天逛街
我試過，可是逛街的時候，看到甜食又忍不住了。我的親娘啊，我這是怎麼了。我不停的抱怨，我朋友卻若無其事的該吃吃該喝喝。
瞬間開始羨慕曾經是130斤 小胖胖的自己，心情美美噠，開心開心噠，，，吃吃噠，，，
6、不給自己一分錢
我試過，為了防止自己買蛋糕吃，我把銀行卡解綁了，不留乙份現金，這個辦法的確有用。但是，但是，但是，忍得住一時，忍不了一輩子，終於，還是無法擺脫大腦的極度渴望。暴食了。失敗
7、中午吃，早上吃。一天只吃蛋糕。
我試過，早餐吃的全麥吐司，一整個，超級大的家庭裝，好利來的。中午又吃了俄羅斯大列巴和毛毛蟲，喝了很多水。撐的半死，結果發誓再也不吃了。吃夠了。然而，下次，該吃還是吃。
8、破罐子破摔。吃個夠。
有段時間，我直接頹廢了，也不去健身房了，心情極度的壓抑，憂鬱，吃的全是自己極度克制的蛋糕甜點。而且專門在晚上想吃。我也不管了，就吃，持續了大約3-4天，我發現體重超公升了3公斤。
112斤了。。。。。。。我的天哪。。。。我悔過，運動加節食，又恢復了110斤。
想再瘦，可是已經克制不住了。到了第4天，我又吃了不該吃的甜點，體重也保持住了。
9、看心理醫生。
我去了我們當地最好的醫院，心理科；醫生愛答不理的說：「你壓力很大，女生喜歡吃點甜食沒什麼大不了，不要把這個當回事，放鬆放鬆」。
建議去看看，就算浪費了**費，也總能讓你稍微有點心理安慰~
10、買健身肌肉人的海報，激勵自己貼在臥室，餐廳。
我試過，沒用，最可惡的是，我一邊看著海報一邊吃蛋糕，多麼痛的事情。
11、買小號的但是很昂貴的衣服，
我試過，花了300多買了一條xs的短裙（樂町的），結果一週後我退了。我們當地的信譽樓15天內不穿開包退換。哈哈~
12、搜尋一大堆的健身勵志名言。什麼不瘦就死之類的。
沒用。13、發誓。
太幼稚，沒用。
14、一日三餐合理飲食，晚餐也吃。
我試過，堅持了一週，值得表揚。我晚餐一般下班後去阿泰包子吃了包子喝個粥，然後休息下，徒步去健身房，特別好。可是，你內心對甜食的執著和慾望，就是這麼強大，充斥了你那可憐的一點點理性。
3樓：匿名使用者
愛吃甜食的原因
1.營養原因：喜歡吃甜食1種可能是缺乏
維生素b族，缺乏時不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質（甜食多屬於碳水化合物）轉化成能量，導致人體細胞總在渴望補充狀態；另一種可能是缺乏礦物質鉻，缺乏鉻元素時，人體攝入的糖將無法正常代謝，細胞缺乏能量，也會導致人嗜食甜食。補充鉻以後可改善這種狀況。
2.心理、情緒原因：（1）這兩年你是否一直在控制自己的飲食慾望，現在達成目標有一種補償心理或是「反正現在已經瘦了吃多點也沒事」的僥倖心理。
（2）壓力過大導致的食慾增強，在職女性一般都習慣把壓力化為食慾，在美食中得到暫時的解脫。
解決方法：
1.吃零食前問自己：現在是否真的餓了？如否，立即起身去作別的事情。餓了再吃。
2.用**、閱讀釋放壓力，學會說「這沒什麼大不了的」
3最開始可以尋找熱量比較低的替代品，然後逐步減少它的食用量。
其次看電視或者玩遊戲的時候不要在身邊放零食，因為在這種狀態下飢餓感不會因為進食而減少~~
希望能幫到你~~
4樓：糊塗沙
我也喜歡甜食
不過，要有選擇性去吃
夾心的，我不吃。。。但我會吃cookies我喜歡吃蛋糕，不過，吃完記得喝茶，馬上就拉出來了。。。嘻嘻巧克力，我只吃金莎
花生，水煮的吃一點
麵包我最愛，不過，我把麵包擋主食，乙隻牛奶，乙個麵包，一餐；下一餐，記得別吃澱粉類的食物了！
每天堅持吃少點，吃好點，養成乙個良好習慣，一輩子受用加油
5樓：我的專有名詞
吃些別的，有營養又好吃的東西，比如杏仁或是鮮榨果汁。還可以忍耐一下，精神上的力量很重要
6樓：匿名使用者
盡量克制吧，慢慢的減少。
7樓：匿名使用者
我也是這樣，真的很困擾，該怎麼辦啊
8樓：藍穆一
控制...........
老想吃甜食是怎麼回事
9樓：西檬裡
原因：體內能量缺乏。甜食主要為人體提供糖分，是補充體能最直接的方式之一。
愛吃甜食也可能是胰島素代謝異常的表現。對策：甜食主要補充能量氨基酸，但我們可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類、山藥、藕等來補充。
中國中醫科學院內科主任醫師羅衛芳教授提醒，兒童一定不要貪吃糖果、飲料、雪糕等甜食，甘味會助濕生痰，容易引起咳嗽。家長可以做點荷葉綠豆粥、水果羹來滿足孩子對甜食的慾望。
愛吃甜食的危害：
長蛀牙。尤其是兒童更易如此。經常吃糖又不及時漱口，極易患齲齒及多種口腔疾病。吃完糖要立馬刷牙或者漱口。
致肥胖。醣類食品進入人體經過消化吸收後，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩餘的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪。
長期大量進食碳水化合物含量較高的食品，很容易引起肥胖。如果肥胖症患者不及早**，控制體重的增長，各種併發症發生的可能性將會大大高於正常人，比如心腦血管疾病、高血壓、脂肪肝等。
10樓：匿名使用者
大部分人都喜歡吃甜的，不愛吃苦的。人體缺銅會導致失眠，出現記憶減退，反應遲鈍等症狀，還會造成貧血，動脈硬化，頭髮變白，膚色素脫失(白癜風)等病症。因為銅元素能調節黑色素，能促進鐵的吸收，一旦缺銅，將會間接導致缺鐵貧血！
甜食的存在對於我們始終是一種**。
嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，細胞加速衰老，並提出了「戒糖」的口號。廣義的糖指各種可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和沒有甜味的澱粉；狹義的糖則指精製後的白糖和食品、飲料加工中常用的糖漿。在人們常吃的甜食中，一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只蛋捲冰激凌約含糖10克，幾塊餅乾約含糖10克……如果不加注意的話，每天30—40克糖的數量限制非常容易突破。
糖分在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、鉀、銅等營養問題。
醫院做乙個微量元素檢測，即可確診是否缺少或者超量的微量元素。**約五十元一次，可以檢查鈣、鎂、銅、鉀、鋅等。人體長期缺乏或者超量的任意微量元素，都會導致各種疾病。
最後建議大家吃過甜食、水果等幾分鐘後一定要漱口，避免糖分侵蝕牙齒，導致齲齒。齲齒進一步發展會侵蝕牙髓，導致牙髓炎，劇烈頭痛！齲齒俗稱蟲牙，是一種黑色的細菌斑，但並非就有蟲，街邊挑牙蟲、眼蟲等屬於詐騙。
11樓：夢哥de唯一
喜歡吃甜食可能是缺乏維生素b族，缺乏時不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質轉化成能量，導致人體細胞總在渴望補充狀態。
一種可能是缺乏礦物質鉻，缺乏鉻元素時，人體攝入的糖將無法正常代謝，細胞缺乏能量，也會導致人嗜食甜食。補充鉻以後可改善這種狀況。
12樓：執事
如果一段時間內，你特別想吃某種或某類食物，別不以為然，也許意味著營養失衡或更大的健康問題。
1.想吃甜食可能是胰島素缺乏。胰島素的作用是抑制細胞對糖的攝入，一旦缺乏，人低血糖時就會焦躁不安、思緒混亂且易怒、固執。這就是有些人不吃甜食就坐立難安的原因。
2.老想吃巧克力
意味體內缺乏b族維生素，尤其是維生素b6和b12。它們幫助人體新陳代謝，提高傳遞能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲勞、沮喪或情緒低落。巧克力則通過釋放血清素，讓人感到快樂。
3.想吃鹹的食物
生活中越是疲勞的人，越愛吃鹹的、口味重的食物。這些人大部分處於腎上腺疲勞狀態，過多攝入鹽分會刺激腎上腺分泌出一種可抑制和緩解緊張的激素。
4.想吃辣的食物
吃東西時總要求越辣越好，證明你舌頭上的味蕾已在常年食辣中降低了敏感度，而且你會經常因菜餚不夠辣而情緒激動或感到身體疼痛。這是因為辣椒中含有天然鎮定素，攝入辛辣食物是緩解過度緊張的一種途徑。
5.想吃肉體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸;其中的鐵與植物中的鐵不一樣，與人體需要的形式完全一致，能更好地被人體吸收利用。
並且，肉中含有某種因子能促進鐵離子吸收。
13樓：匿名使用者
胖人最喜歡吃甜食這也是她胖的原因越是天使就越胖越胖老想吃甜食。
14樓：雙元麼洲
你的情況為心火旺，造成脾胃虛弱，所以喜歡甜食，它很養脾胃，夏季是降心火最好的季節，綠豆熬粥喝吧，運動一下出出汗。
15樓：呆萌笙
1.營養原因：喜歡吃甜食1種可能是缺乏維生素b族，缺乏時不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質（甜食多屬於碳水化合物）轉化成能量，導致人體細胞總在渴望補充狀態；另一種可能是缺乏礦物質鉻，缺乏鉻元素時，人體攝入的糖將無法正常代謝，細胞缺乏能量，也會導致人嗜食甜食。
補充鉻以後可改善這種狀況。
2.心理、情緒原因：（1）這兩年你是否一直在控制自己的飲食慾望，現在達成目標有一種補償心理或是「反正現在已經瘦了吃多點也沒事」的僥倖心理。
（2）壓力過大導致的食慾增強，在職女性一般都習慣把壓力化為食慾，在美食中得到暫時的解脫。
解決方法：1.吃零食前問自己：現在是否真的餓了？如否，立即起身去作別的事情。餓了再吃。2.用**、閱讀釋放壓力，學會說「這沒什麼大不了的」。
每次來月經那幾天特別喜歡吃甜食和零食，怎麼才能控制好呢
有些人是會有這種情況，但是這段時間代謝比較快,適量吃一些解讒不是問題太大,mc過後食慾又會下降，只要你按照 棒點 控制原則，偶爾吃點甜食和零食不會對你的減重有太多影響。呵呵 不要有太大負擔 稍微吃點糖還是不錯的補充能量 在月經期吃甜點是對身體有好處的，所以你最好堅持下來這個習慣，這段時間你也不會應為...
買的零食狗狗不吃，為什麼我狗狗不喜歡吃零食？
你看看狗狗零食有沒有到期，或則零食有腐壞。一般來說健康的狗狗都特別喜歡吃，不吃可能是零食有問題，或則狗狗腸胃出問題了。挑食吧，並不是所有的狗狗口味都是一樣的，就跟人一樣，挑食正常。這個應該是因為有的零食狗狗本身是無法消化的，所以是不喜歡吃的。那就是平時狗狗不喜歡這個口味的吧。或者先別喂他吃其它食物，...
我老婆很喜歡吃零食，看我吃她的零食就不高興，這正常嗎
兩人的家教不一樣導致的，就順著她嘛 正常！他不高興是因為你不讓他！你可以試試你給他嘴裡放乙個零食 你自己在吃乙個零食，他要在不高興才怪 多問句！如果是你現在體重超標！他不讓你吃！你還是乖乖聽話吧 而你呢，也要給予理解。給老婆買些健康的同時又是他喜歡的零食。祝幸福！這是非常正常的，女孩子嘛，讓她一些！...