1樓：莫圃獵
以靜制動，靜觀其變！保持平和的心態！不要抱太大希望但也不要完全放棄！
碰到無力解決的事情用什麼話代表此時的心情
2樓：月情似天
在普通心理學中我們稱為「糟糕至極」
abc理論是由美國心理學家埃利斯建立的。
就是認為激發事件a(activating event 的第乙個英文本母）只是引發情緒和行為後果c(consequence的第乙個英文本母）的間接原因，而引起c的直接原因則是個體對激發事件a的認知和評價而產生的信念b(belief的第乙個英文本母），即人的消極情緒和行為障礙結果(c)，不是由於某一激發事件（a)直接引發的，而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（b)所直接引起。錯誤信念也稱為非理性信念。
（c）就是你指的無力解決的事情。
3樓：匿名使用者
無力回天，或者心有餘而力不足
有些事真正看明白時卻覺得無力改變什麼了，是不想改變、還是因為沒有預知所以沒有勇氣改變、無法面對可能
4樓：匿名使用者
我現在也處於同樣的困境之中，只能說不管做什麼選擇都不要讓自己後悔
當無力去改變一切，無力去做一些想做的事，無力去擁有想要的東西，是多麼壓抑…、尤其無力改變身邊最親近
5樓：fan亦萱
人都是渺小的，很多事情是不以人的意志為轉移的，也不是努力就能做到的，或許是慾望太多，或許是執著於一些無法擁有的東西，總之一切煩惱都是自找的，看淡一些，不以物喜，不以己悲
6樓：痴狂
承認自己的雄心壯志被現實磨得粉碎，只有順其自然，該怎麼樣就由他去
7樓：我叫舉個栗子
說那麼多其實就是懶 ，心頭巨集圖大志 可你連早起都做不到 。口口聲聲說要怎樣 碰到一點小事你就被擊倒了 不斷的為自己找藉口 安慰自己 / 從身邊小事做起 慢慢來 一步乙個腳印
8樓：一燈一書一茗茶
就如同在無可奈何的年齡愛上了乙個不該愛上的人。坦然接受或是適當嘗試，二者選一
9樓：匿名使用者
哪些就是藉口，一切就在於本身
10樓：頓靜段水兒
努力改變自己的未來，自己強大，才能改變別人的未來
11樓：金蔚逮忻歡
人本來就不可能去改變別人，你只能去適應，所以別無奈了。
12樓：左利韋春冬
放棄－切做不到的事情。
工作生活都不滿意，確無力改變，很痛苦，該怎麼辦？有沒有心理諮詢師或耐心的人幫我走出這種困惑？謝謝
13樓：楊咪咪哦
你好：首先我覺得應該對生活報以熱情的態度，把工作當成實現自己理想的乙個過程，為了父母孩子愛人，難道自己不應該努力嗎？我覺得凡事往好處想，或者說找個可以傾訴的人說出自己的想法，也許這樣心裡會比較好過點！
14樓：匿名使用者
其實你的心性變了 自己就變了 周圍的一切都會變
15樓：秋風落葉
順其自然，人生有許多波折和磨難，要勇敢的走下去
16樓：趙蓬勃
適當的看點書籍電影緩解壓力。
不喜歡現在的生活，卻又無力改變，該怎麼辦，好心煩。
17樓：可可荷
我也曾這樣問過我自己，但是我明白了，現在自己並不強大，無法改變什麼。送你乙個詞：隨遇而安。
18樓：可能我命運多舛
只有那些勇敢鎮定的人，才能熬過黑夜迎來光明
19樓：匿名使用者
只要還沒死就別把自己當廢物
20樓：阿飛是朽木
去學著適應它 發現它的美 或者努力改變 要有希望 目標
21樓：安陽陽生活館
人要學會適應生活，而很少生活去適應你
22樓：匿名使用者
學習，看書，報興趣班
23樓：黑色幽默
不能改變，就只能適應。
怎麼辦,我真的好後悔。但現在完完全全無能為力了，什麼也改變不了，事情已經發生了。。。拜託了各位 謝謝
24樓：孫崗百
匿名的大哥,雖然你的詩很有意境,但對這個問題毫無幫助,而且我沒有詩歌欣賞能力,不懂你的詩詞到底表達了什麼意思
25樓：手機使用者
認真考慮一下隱藏的出路，看看有沒有挽回的餘地，不要一味地後悔一些已經發生的事情！那是多餘的，盡力！望成功！
我該以乙個什麼樣的態度來對待生活？
26樓：猴妹僑
每個人的一生中都難免有缺憾和不如意，也許我們無力改變這個事實，而我們可以改變的是看待這些事情的態度。如何用平和的心態來對待生活中的缺憾與苦難？ 人生百年，孰能無憾？
人這一生中總會遇到這樣那樣不如意的事情。既然死生、富貴這些事情都是天命所歸，個人無法決定，也無法左右，那就要學會承認並且順應。 但保持一顆誠敬的心，使自己的言行減少過失，對待他人充分尊重、謙恭有禮，卻是可以通過提高自身修養做到的。
人首先要能夠正確面對人生的遺憾，要在最短的時間內接受下來。不要糾纏在裡面，一遍一遍地問天問地，這樣只能加重你的苦痛。 第二個態度是，要盡可能地用自己所可以做的事情去彌補這個遺憾。
承認現實生活中的不足之處，並通過自己的努力去彌補這種不足， 如果乙個人不能接受這些遺憾，將會導致什麼樣的後果呢？ 一種遺憾，其實可以被放得很大很大。放大遺憾的後果是什麼呢？
那就將如印度詩哲泰戈爾所說，「如果你因為錯過太陽而哭泣，那麼你也將錯過星星了」。 既然生活中的缺憾不能避免，那麼用什麼樣的心態來對待這種缺憾就非常重要了。心態不同，也許會帶來完全不同的生活質量。
而乙個人的自信心來自**？它來自內心的淡定與坦然。 大家想想，為什麼我們一樣在這個世界上生活，有些人活得歡欣而溫暖，有些人卻整天指責抱怨？
他們的生活真的相差那麼遠嗎？ 其實就像我們面前有半瓶子酒，悲觀主義者說，這麼好的酒怎麼就剩半瓶了！樂觀主義者則說，這麼好的酒還有半瓶呢！
表述不同，緣於心態不同。
不喜歡目前的狀況，有無力改變怎麼辦？
27樓：你大爺
王金現題記
壓縮男，是那個遇到壓力就表現出退縮行為的男孩子。他前來求助於心理諮詢的乙個主要原因，就是在工作方面，總感覺工作壓力大，不符合自己的興趣。想要轉行，動沒有什麼行動力。
工作壓力
是工作任務過於繁重嗎？
他說，也不是工作完不成那種。他從事的工程，跟自己在大學讀的專業是對口的，某種意義上講，是發揮了自己的專長。作息相對規律，有雙休，也很少加班，收入也算正常。
他說，是在領導面前吧，總覺得自己不敢說話，不喜歡跟領導打交道，感到有壓力。
他舉例說，有次年終聯歡，他所在的公司部門全體人員在一起聚餐。在飯桌上，上司和其他同事們都侃侃而談，他卻十分窘迫，不知道說什麼好，似乎總覺得自己身份卑微，會讓領導看出自己什麼不好的端倪來。
原來，他所謂的工作壓力，其實是人際交往方面的障礙。恐怕跟人交往，而在內心產生的窘迫感，不自在感。
接著我問他，在單位跟同事之間關係如何。他說一般情況下，只要按要求完成自己的分內工作就行了。除了工作，不會跟其他人交流什麼。
工作性質上的原因，似乎也沒有什麼需要跟人交流。那種跟同事嘮嗑呀，說笑啊等等，他是沒有的。在同事眼中，也許他是不食人間煙火的，表現得比較疏離，不合群。
他說，工作上的煩惱，還有一件事情，就是領導安排工作。也不是單獨要求他加班，其實是他的職責任務，但聽到領導的吩咐，他就覺得不舒服。他說，那不舒服，似乎是領導那種居高臨下的感覺。
讓他有種低人一等感。而且，他覺得別人也可以做的，為何一定要安排給他呢？所以，他感覺不爽，貌似自己付出的比較多，不公平。
是的，他說，對目前的工作，也只是乙份差事而已。只賺一些餬口的錢，沒有大的發展前途，但牽涉了他全部的精力。
應對壓力
業餘時間你幹嗎？你會如何調節自己的不良情緒呢？
業餘時間感到很無聊。就看**，玩遊戲。然後，又覺得自己太過消極，內心感到欠疚。
於是，控制不住自己的行為，惡性迴圈，感覺十分糟糕時，就手淫，沉溺於色情中。為此又把自己的身體搞得很虛弱。他說，控制不住自己的體重，感覺自己又胖又懶。
還有，就是想要讀研。但一拿起書本，就覺得精力不濟，也沒有動力。也不是覺得太難，就是不想學，學不進去。
有沒有健康的娛樂活動呢？
基本上沒有。以前還打球。現在也很少打了。沒有夥伴。關鍵是自己也二十好幾了，要讀研的話，必需抓緊時間學習。可是，總學不進去，心情很不好。
沒有可以交流的夥伴，也沒有適當的娛樂活動。總是乙個人面對消極情緒，用暫時的感官刺激來逃避不良情緒。然後對自己感到內疚，搞自己自己感覺更不好了。
這就是你處理情緒的一種模式。似乎，你習慣於把自己搞得更糟糕。
他說是的。
還有，你為什麼想要考研？
考研後，我可以到另外乙個地方去，就會離開我不喜歡的這裡。另外，有高的學歷，也會有更好的發展機會和空間吧。
所以，你並不是為著某種興趣而找到自己的人生方向，只是為了某種可能的更好？這是不是另一種逃避，即幻想將來會更好，以逃避現實中的不好感覺呢？
是的，其實，我分明感到考研會給我帶來很大的壓力。那些書本真的很煩躁。但是，我希望將來會好些，所以強迫自己備考，但又根本讀不進書去。
這又是一種自我挫敗的模式。就像感覺不好時吃零食手淫一樣，其實，最終是讓自己感覺更糟糕。
我很糟糕
隨著諮詢的深入，一條脈絡逐漸清晰起來。那就是壓縮男對自己的有著糟糕的自我意象。
在領導面前，他感覺自己是卑微的。在工作中，他是被動的、甚至是被壓榨的。他習慣於孤獨和寂寞，習慣於乙個人面對所有的問題，而不是跟夥伴分享和交流。
他無法享受工作中的快樂。也無法獲得人際交流中的愉悅。他把希望寄託於未來，希望通過努力獲得更好的將來。
表面上看，這是一種上進，是一種好的品質。但從另一方面來說，也表達了他對現實中的自己不滿意。那麼自然會以苛刻的方式對待自己。
比如說，要多讀書，不要浪費時間，不要娛樂。而這只不過是加重了現實生活中的負擔和壓力罷了。換句話說，與其說把對將來抱有美好的希望，倒不如說他在用這種方式進行自我挫敗。
他十分認同我解釋說的自我挫敗。
他說，雖然自己馬上快三十歲的人了，但他不敢談戀愛。
談戀愛啊，那會浪費多少時間啊；再說，女孩子不喜歡我了怎麼辦啊；還有，即便對方喜歡我，戀愛就要面臨結婚，那該有多麻煩啊。所以，結論就是不談戀愛。
戀愛不也很美好嗎？我問。
十分美好啊。但是，我怕。
是的。你怕一切美好的東西。戀愛。
正常的娛樂。正常的人際交往。等等。
這些都與你無緣。你只能奮鬥，上進，為了更好的將來。可是，你卻沒有動力。
原因是什麼呢？乙個深層的意識是：我根本不配擁有美好的東西。
所以，你一直用自我挫敗的模式，總是把自己搞得很慘。
那麼，你把自己搞得很慘，潛意識中是希望得到誰的憐憫與同情呢？
他哭了，說，他知道是為了某乙個人。
那個人是誰呢？
敬請期待下篇《壓縮男的心理諮詢故事**三》
總覺得對什麼事情都沒有興趣，心,感覺全身無力，對什麼事情都沒有興趣，不想說話，不想做事，心裡沉沉的感覺，不知道怎麼了？
可能你是遇上了什麼讓你不順心的事情 了,在這種情況下我建議你找自己最要 好無話不談的朋友來訴說和分享你的心 事,同時和他或她交流一些開心快樂 將赴吳興登樂遊原一絕 杜牧 感覺全身無力，對什麼事情都沒有興趣，不想說話，不想做事，心裡沉沉的感覺，不知道怎麼了？這可能是壓力太大了，擔心 想的事情太多了，或...
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