腿抽籤站起來就會好，可是手或別的地方抽筋怎麼辦？
1樓：我是小人暈
吃點鈣片，我以前就是這麼幹的，挺有用。
先腿抽筋，再手抽筋，然後頭也抽筋，是什麼原因？
2樓：茉莉純戀
不能單純的補鈣，還要補充維生素d，促進鈣吸收，多曬太陽，當然不要在烈日下暴曬。
3樓：網友
我昨天也抽筋了 是腿 痛死我了 查一點就哭了。
手跟腿老抽筋怎麼辦？
4樓：網友
多食富含鈣的食物，入魚類，排骨等。
抽筋處理個人處理辦法：
左腳抽筋時：(左腳-左腿-身體-右臂-右手)上述部位繃直，手指使勁伸開再使勁握緊，連續幾次就可以去除抽筋現象。
右腳抽筋時：(右腳-右腿-身體-左臂-左手)上述部位繃直，手指使勁伸開再使勁握緊，連續幾次就可以去除抽筋現象。
下半身在平時注意保暖：冬季腿部受凍的話，夏季腿一受涼就會抽筋。（個人親身感受）
5樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2)環境溫度突然改變。
3)情緒過度緊張。
4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
6樓：匿名使用者
大概是缺鈣吧，吃點鈣片就可以了。
**期間手和腿經常抽筋怎麼辦?
7樓：網友
這個。你的最大問題就是計劃太完美了。做了那麼多多餘的事情，身體負擔太大，當然會抽筋，久了身體還會 出其他的狀況。
曲美，綠茶軟膠囊和膳食纖維這三中東西不要同時吃吧，畢竟**藥這種東西本來就有一定的危險因素，你還隨便混著吃，這個不太好了吧。
曲美在國內算是比較有口碑的產品了，建議只吃這一種吧。綠茶軟膠囊，對這個東西比較不瞭解，我猜大概應該是排毒之內的功效吧。可是你怎麼就知道這兩個產品的成分沒有牴觸？
是藥三分毒，這畢竟是吃到肚子裡的 還是要小心。至於膳食纖維是用來增加飽足感的，我一直很bs國內的此內產品。總之就是建議只吃曲美。
**是講究循序漸進的，你一下子吃這麼少一點，又這樣突然運動，身體不舒服是當然的，建議飯量慢慢的減。你160 94斤。這樣叫肥。那你想多少斤ok?
160 90就算很不錯的身材了，不用你這麼拼命吧？太瘦了可不好看。
再來，你以為你在吃上面很注意了，我卻不這樣認為。
營養不夠，搭配不合理，澱粉類食物還是少碰。至於酸奶，你覺得現在市面上的酸奶，可能達到**的效果麼？裡面可是有各種糖類和新增劑。別人說可以**的酸奶是天然發酵的那種。
看你的食譜，難道你以為不吃油不吃鹽就可以**了？小心肥沒有減下來，先把人陪進去了。這樣人體所需的元素沒有到位，身體當然會不舒服。
你可以饅頭了。裡面有co2...肉還是要吃的。
比如雞胸肉，比如裡脊肉。這些**中吃都很好的。如果怕油就用橄欖油，可以滑腸，而且絕對不會長肥，只是當開始可能會不習慣哪個味道。
要用食用橄欖油哦。吃東西口味清淡一點就可以了，不要不吃鹽。雞蛋只能吃蛋白的部分。
你運動的時間有問題。有氧運動30分鐘之後才有效。也就是第31分鐘開始才是有效運動。
脂肪才開始燃燒。不然30分鐘的運動效果和三個十分鐘是一樣的。所以平時運動45分鐘是最好的，不要超過乙個小時。
建議第一天先40分鐘 然後一點一點的往上加時間。和單位的時間的效率。
另外以後不要跳神和游泳了。你會後悔的，不適合mm,特別是你這種本來就不胖的。跳神容易有肌肉腿，而且**的厲害。
游泳是手臂和腿的運動，你以為可以減這兩個地方，其實是會讓它變肌肉，更恐怖的是，肩會變寬。
mm選擇稍微柔和一點的運用吧。慢跑和瑜珈不錯。
最後，mm你根本不胖，切忌求快，**越慢越不容易**。
不用那麼緊張做那麼多。還有放鬆心情，自然會很容易減下來的。
8樓：手機使用者
一定要吃鈣片 根據個人經濟情況 一般的吃維爾康鈣片 情況好的堅持吃安利的維生素b,c,e還有蛋白粉 再好的就可以直接去國外整形抽脂了 就不用節食遭罪了。
9樓：網友
**，其實我有個辦法，你相信我9年級200多斤麼？半年時間瘦了40斤一年瘦了64斤！常人是做不到的，想知道秘訣？
但是不是科學**，但能保證你最快**，憑倆字「毅力」！我有時候天不吃飯，然後第3天吃2頓，夏天比較好減，把精力多放在學習或工作上！！就別吃飯，也是我見過最快的方法了。
10樓：網友
這個時候 營養攝取的少，導致抽筋的可能是身體礦物質的流失而非鈣質的流失 。（鎂的流失也會導致抽筋）
還有運動過度也會導致抽筋 你休息2天看看。
最有效的方法喝脫脂牛奶 可以補充鈣 鎂這些 比該片吸收好還不會胖。
50多歲的老人手 腿 腳 經常抽筋為什麼 應該怎麼辦
11樓：歧路花開
老人年紀大了，很多營養吸收不了。
常見的症狀就是抽筋。
這時候就要多補鈣。
還有就是飲食上要注意。
多吃點營養高的蔬菜。
12樓：紫月墨涵
要注意補蓋，加強營養。
先腿抽筋，再手抽筋，然後頭也抽筋，請【專業醫生】解答是什麼原因？
13樓：網友
去買天師的鈣片吃，吃不好你就是殘疾人。
14樓：緣靈澈
這位同志，你說的情況讓我很著急，陰虛生熱，血虛生風，抽筋、嘴外，這都不是輕而易舉能**的，網上同仁恐難解決問題，建議你能向北京東直門醫院的姜良鐸教授埋譁問診，他是這方面的專家。建答沒議你能及早**，祝願你早日**。北京東直門醫院彎舉行的**是010-84016009，84013189
我的手和腿保持一定的姿勢時間稍微長就會抽筋，這是為什麼
15樓：天魔大畫
樓上說的缺鈣也有可能，但不長時間不運動也會造成，以前我偶爾也會的，多做做運動後，就不會，因為那是肌肉痙攣。
比如說路踢踢腿，伸伸腰，跳跳之類的簡單動作好了。
腿抽筋我知道，可是手抽筋怎麼回事？
16樓：相遇之愛
大概是缺鈣吧，去泰怡食品專營店買些補鈣的吃就好了，再不行就看醫生！
17樓：掌冰夏侯
本質原理是一樣的。
我蹲著幾分鐘，然後站起來就會很暈然後眼前一片漆黑，幾秒鐘後又好了。請問這是什麼症狀
趴在桌上或低著頭或者下蹲較長時間後突然抬起頭而出現眼睛看不清，臨內床上多見於腦部暫容 時性供血供氧不所引起。指導意見 這種現象可不必予以 每當抬頭時動作要輕緩，避免腦部缺血缺氧現象發生，就可以避免以上現象出現。如果以上處理並沒有得到改善，最好還是能夠去醫院做顱腦ct 核磁共振等檢查加以確定 你蹲著時...
為什麼我蹲一會，一下站起來就會頭暈出汗
不算也算，不算是因為這是重力導致腦部暫時供血不足造成的！算病，是因為如果太明顯，你就很是明顯沒有經常鍛鍊！才會一會兒就頭暈。經常鍛鍊會改善這種現像的 在一般情況下這是屬生理正常 跟不正常相反 現象 有時是表面的 可以。你蹲著時，人體地血液很非常多回流到下肢，以維持正常 跟不正常相反 地生理狀態可以。...
為什麼右腳蜷縮蹲下再站起來小腿後面就會痛？站直過一會就沒事
這種情況是正常的，是因為曲屈狀的時候，小腿肌肉和肌腱會處於緊張狀態，持續時間一長就會有疼痛感 摩羯座女生喜歡乙個人會有哪些表現？真正喜歡乙個人東南西北都順路 摩羯座喜歡乙個人會有什麼樣的表現 摩羯大概是最長情的星座了吧。最擅長不動聲色，默默退縮。其實真的很心疼摩羯座的女生，她們是那樣的內斂，喜歡乙個...