1樓：匿名使用者
肺虛→子盜母氣→脾虛→不能化精輸精以養肺→肺虛（土不生金）→肺陰虛(疲乏、食少、便溏)
肺虛→腎失資生之源→腎虛→相火灼金，上耗母氣→肺腎兩虛（骨蒸、潮熱、 男子遺精、女子月經不調）
看大致介紹，應屬前者。
生活中注意事項。
1 生活規律：注意休息、不疲勞、菸酒不過度。
2 增加抗寒能力：注意早晚新增衣服，涼水洗臉、沖洗鼻腔、涼水澡。
3 鍛鍊：晨起跑步，適量鍛鍊，深呼吸。
4 注意飲食：高蛋白、含維生素食物。
百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少許。先將赤小豆洗淨，加水適量，與粳公尺一起，先以大火煮沸，然後在半熟的粳公尺鍋內加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熱即成適用於肺陰虛，虛火旺盛，素有口乾、口苦者。
枇杷葉15克，鮮蘆根15克以水煎煮取汁去渣代茶飲適用於肺熱，口乾咳嗽者。
黃芪30克，粳公尺50克。先用水煮黃芪取汁去渣，再用汁煮公尺做粥，晨起空腹食用。
人參3克，胡桃肉三個用水煮熬一小時，飲湯後將參及胡桃肉一起食用。適用於肺腎氣虛，動則氣喘者。
蟲草6－7條，雞肉半斤，蔥、姜、鹽適量，將蟲草、肌肉洗淨，與蔥、姜、鹽等調料一起加水文火慢燉2小時即可飲湯食肉。
沙參15克、玉竹15克，豬心肺一具，蔥、鹽適量將沙參、玉竹洗淨紗布包好備用，將豬心肺洗淨與沙參、玉竹、蔥、鹽一起放入鍋內，加水先用大火燒沸後再用文火燉約小時，心肺熟透即成。適用於老年人肺虛咳嗽，大便乾燥者。
杏仁10克，鴨梨乙個，冰糖適量先將鴨梨切塊去核，與杏仁同煮，梨熟加入冰糖少許即可食用適用於肺陰虛，素有口乾口苦，大便偏幹者。
2樓：匿名使用者
超市買秋梨膏或雪梨膏 專門調理肺的。
3樓：匿名使用者
多做擴胸運動冬蟲夏草最好。
4樓：闞壽扶經綸
吸菸導致肺陰虛，肺氣虛，平時少吃白蘿蔔，可吃蒸雪梨滋補肺陰。
怎麼保養肺
5樓：顏怡化妝品****
少抽菸或戒菸，儘量遠離抽菸場所，避免二手菸。
吸引對於肺部的傷害是非常直接的，其危害有多大，我們人人皆知，各種呼吸道及肺部的疾病很打部分都是由於吸菸所導致的。同時，二手菸的危害也不可忽視，遠離吸菸人群，吸菸人士儘量不要在家中吸菸，給家庭乙個無煙的環境。所以，建議您儘量遠離煙的傷害。
肺部應該如何保養。
關注天氣，霧霾天氣盡量不出門，出門做好防護措施。
秋冬季節乾燥灰塵多，同時，加上當代各種空氣汙染嚴重，導致全國霧霾天氣時常發生，特別是北方城市，特別嚴重，達到重度空氣汙染。那麼當發生霧霾天氣的時候，建議您儘量不要出門，出門就一定要做好相關防護措施，譬如戴口罩等。
肺部應該如何保養。
少開車，減少吸入汽車尾氣。
汽車尾氣也是空氣汙染乙個非常重要的**之一，也是對人體肺部傷害影響很大的元素。當我們開車在外，特別是堵車的時候，千萬輛汽車尾氣不停噴出，您盡受傷害。因此建議避免在高峰時節開車出門，少開車，減少汽車尾氣傷害。
肺部應該如何保養。
家中定期清理空調，淨化空氣。
我們要知道，空調中的細菌與空氣汙染有害物質非常多，特別是當空調閒置一段時間沒有用時，就會滋生更多的細菌，如果你開空調就會導致自己家中空氣汙染，影響肺部及呼吸道的健康。因此，建議定期清理家裡的空調。
肺部應該如何保養。
飲食調理，多吃蔬菜水果，適當進行相關食療保養。
對於飲食，多吃蔬菜水果，補充各種維生素，是非常重要的，因為隨著經濟條件的提高，生活水平的改善，人們都是魚肉天天有，減少了蔬菜水果的攝入。另外定期自己制定養肺食譜，有很多，可以多去學習學習。我吃過和所瞭解的有蓮子百合瘦肉、冰糖蒸梨、川貝雪梨豬肺等都是養肺的好食譜，如果你喜愛廚藝的話，可以好好去研究一下。
肺部應該如何保養。
早晨多鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣，清理肺部。
早晨的空氣經過夜晚的沉靜，變得相當的潔淨清新，因此，多呼吸清晨的空氣，早晨散散步或是鍛鍊鍛鍊身體，不但養肺，而且增加身體體質與抵抗力。
肺部應該如何保養。
定期檢查，發現異常及時**。
最後，建議各位定期需要對自己的身體進行體檢，對肺部也要進行相關的檢查，如果發現任何異常，就要及時**，以免耽誤病情。
肺部應該如何保養。
6樓：養生一點
肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱。五臟中屬肺臟最為重要，肺部運動通暢，身體才能健康，但現在很多人的生活和飲食習慣不正確，嚴重影響到肺部的健康，肺部不好，也直接危害到身體的健康，所以肺部的保養至關重要。
肺應該怎麼保養？
7樓：匿名使用者
據有關醫療專家介紹，秋季轉涼後呼吸道疾病就進入了乙個高發季節，因為呼吸系統是乙個開放的系統，從鼻腔到氣管再到肺部，秋冬季早晚涼、溫差大，風大幹燥，乾冷的空氣容易侵害和損傷黏膜導致呼吸道疾病。中醫經過幾千年的臨床實踐得出這樣乙個理論，就是肺和**黏膜的關係非常密切，也就是說在天氣轉冷的時候非常容易傷害肺臟，另外乾燥也是傷害肺臟的乙個主要原因。
因此，專家提醒，在秋冬季，天氣乾燥，注意養肺。生活中要注意休息、不疲勞、菸酒不過度；要增加抗寒能力，注意早晚新增衣服，涼水洗臉、沖洗鼻腔；而有規律的生活和日常調理可以提高免疫力，搞笑宣肺：笑是一種健身運動，它能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展。
還能宣發肺氣，調節人體氣機的公升降，清除疲勞，驅除抑鬱，解除胸悶，恢復體力，使肺氣下降，與腎氣相通，增加食慾。
食療補肺：秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。
乾性**者除了抹一些潤膚霜防乾燥外，還可採用一些食**，如鼻、唇乾燥者可吃一些蘿蔔、芝麻、豆腐、豆漿等。還可服用白木耳、胡桃等食物。白木耳有補肺潤燥之功能，胡桃有補腎安神之效，秋季服用更有療效。
此外，還可以鮮百合50克、蜂蜜30克，煎湯服食；或者用生梨2只、川貝10克，加水燉服。以上兩方對肺燥久咳、慢性支氣管炎效果極佳。
補水養肺：乾燥的秋天每天通過**蒸發的水分在600毫公升以上，所以，補水是秋季養肺的重要措施之一。乙個成年人每天喝水的最低限度為1500毫公升，而在秋天喝2000毫公升才能保證肺和呼吸道的潤滑。
每天最好在清晨和晚上臨睡之前各飲200毫公升，白天兩餐之間各飲水800毫公升，這樣，可使肺臟安全過秋。
腎陰虛和肺陰虛的人應該怎樣保養
8樓：手機使用者
肺陰虛是指陰液不足而不能潤肺，主要表現為乾咳，痰少，咽乾，口燥，手足心熱，盜汗，便秘，苔少質紅少津脈細而數或咳血等。證因分析：多由久咳久咯耗傷肺之陰液；或因癆蟲襲肺，燥熱之邪犯肺爍爍肺陰；或是汗多不固，陰津耗洩等，均可導致肺陰虧虛。
腎陰虛，是腎臟陰液不足表現的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致用現代說法來說，就是：腎陰虛－供給中樞神經，泌尿生殖系統的營養物質不足；通常情況下，陰虛用六味地黃丸。
腎陰虛可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等進行食補，補腎藥物則有左歸丸，六味地黃丸，知柏地黃丸等。
山藥，性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺，健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝，又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚，又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
9樓：普惠身心健康
肺陰虛、腎陰虛、脾陰虛的人，注意這8點，夏天過的舒舒服服。
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